張瑾

新年伊始，不妨在日本全民票選出的10處最佳溫泉中選擇一處心儀的目的地，用一池暖湯開啟一場舒緩身心的“洗塵”之旅。

每到冬日，“溫泉”這個詞就被賦予了熱氣騰騰的無上幸福感。而說到溫泉，素有“溫泉王國”美譽(yù)的日本也就成了這個季節(jié)最吸引人的“泡湯勝地”。受益于頻繁的地殼運動，散落于日本境內(nèi)的溫泉稱得上是“星羅棋布”，從海上小島到山中秘境，處處都有可養(yǎng)顏、健身的泡湯或各式“湯池”。

如何在全日本2600多座溫泉中找到最迷人的泡湯之地？近期，日本最大的酒店及日式旅館在線預(yù)訂網(wǎng)站“Jalan”發(fā)動全民調(diào)查票選出了10處最受歡迎的日本溫泉勝地。新年伊始，不妨跟隨這份新鮮出爐的“泡湯地圖”選擇一處心儀的目的地，用一池暖湯開啟一場舒緩身心的“洗塵”之旅。

TOP1：神奈川縣箱根溫泉

箱根位于神奈川縣西南部，距東京90公里，是日本的溫泉之鄉(xiāng)、療養(yǎng)勝地，?常年都有大批的游客從世界各地到這里來感受這“溫柔鄉(xiāng)”的溫柔。

早在幾十萬年前，這里曾經(jīng)是一處不見天日、煙霧彌漫的噴口，而經(jīng)過時間的洗禮，這里變得綠樹環(huán)繞，溪流潺潺，溫泉景色十分秀麗。這里除了擁有著名的“箱根七湯”——被視為療養(yǎng)勝地的7處溫泉，還擁有早云寺、千條瀑、仙石原、九頭龍神社等被稱為“箱根八里”的名勝古跡。除了絡(luò)繹不絕的游客，許多日本當(dāng)?shù)厝艘捕挤浅Ｏ矏鄣较涓轀?，以此來舒緩疲憊的身心。

交通參考（東京出發(fā)）：可在東京JR新宿站乘坐小田急線到達(dá)箱根湯本站。

TOP2：群馬縣草津溫泉

草津溫泉在300年前的江戶時代就被評定為“日本第一”，也是日本最具代表性的溫泉勝地之一。據(jù)統(tǒng)計，草津溫泉的自然涌出量為每分鐘約4萬升，其溫泉鄉(xiāng)街中有一“湯田”，終年熱氣騰騰的高溫泉水流淌不斷，滾滾涌出的泉水通過7根導(dǎo)水筒自然冷卻，送往各家旅館。

作為久負(fù)盛名的“名泉”，草津溫泉的泉質(zhì)為PH值1.7～2.1的強(qiáng)酸性硫磺泉。除了有助于消除疲勞，入浴者還可以通過溫泉療法治病健體，輔助改善神經(jīng)痛、皮膚病等健康問題。這里還有一項傳統(tǒng)活動，就是使用長木板攪拌溫泉浴池中的泉水，以達(dá)到使溫泉中藥物元素混合均勻，降低溫度和提高療效的目的。

交通參考（東京出發(fā)）：可乘坐新特急草津線（從東京上野開往萬座鹿?jié)煽冢┑介L野原草津口站，再搭乘出租車或巴士

TOP3：北海道登別溫泉

登別溫泉也是日本最有代表性的溫泉區(qū)之一，擁有“日本第一湯”的美譽(yù)。

這一開鑿于安政5年的溫泉，其知名度和泉質(zhì)都可堪稱北海道第一。來此泡湯不但能治療某些病痛，部分溫泉還能起到減肥和美容的神奇功效，沒有病痛的人也可以通過“登別湯”消除疲勞、紓壓健體。

值得一提的是，從登別溫泉街步行幾分鐘就到達(dá)登別溫泉的泉源——地獄谷。不斷從地下噴出的濃厚硫磺味氣體，以及滾滾冒出的熱水和水蒸氣，會讓到訪者在探訪泉源的同時體驗仿佛身處“地獄”的新奇感受。

交通參考（札幌出發(fā)）：從札幌的新千歲機(jī)場，可以選擇乘坐巴士直接到達(dá)登別溫泉;也可以從JR新千歲機(jī)場車站搭乘特快列車通往JR登別車站，然后從JR登別車站乘坐巴士或者出租車前往登別溫泉。

TOP4：愛媛縣道后溫泉

道后溫泉擁有3000年歷史，是日本三大古老溫泉中（道后溫泉、有馬溫泉、磐城湯本溫泉）中最古老的溫泉。

作為自古就被人所熟知的名湯，道后溫泉的主館建筑已有120多年的歷史。這里的溫泉泉質(zhì)極高，對神經(jīng)痛、風(fēng)濕病、胃腸病、皮膚病、通風(fēng)等都有一定的治療功效。據(jù)考證，宮崎駿制作的知名動畫片《千與千尋》就是以道后溫泉作為故事發(fā)生地原型的。

交通參考（松山市出發(fā)）：從松山機(jī)場乘坐機(jī)場大巴至JR松山站下車，再換乘小火車前往道后溫泉

TOP5：別府溫泉鄉(xiāng)

別府的地?zé)岈F(xiàn)象豐富多彩，世界上很少地方能夠媲美。在別府市區(qū)14公里的范圍內(nèi)，有2849處泉口，一日涌出量逼近13萬升，排名世界第二，僅次于美國黃石國家公園。

這里的泉鄉(xiāng)以“別府八湯”聞名。具體而言，“八湯”分別指別府、明礬、鐵輪、堀天、柴石、觀海寺、龜川及濱協(xié)等8處湯池，且每個溫泉都獨具特色。例如，曾經(jīng)是妓藝館集中區(qū)的濱協(xié)溫泉以古老的傳統(tǒng)旅館引發(fā)人們的思古幽情;鐵輪溫泉是以療浴聞名的熱鬧溫泉，這里的泉水含有明礬成分，對于慢性病皮膚病很有療效;柴石溫泉則位于幽靜的溪谷，其泉水自山間的巖縫涌出，入浴者可在泡湯的同時享受怡人的自然美景。

交通參考（福岡出發(fā)）：可從福岡搭乘JR到達(dá)別府站，再從別府站搭乘前往溫泉鄉(xiāng)的巴士

TOP6：大分縣由布院溫泉

由布院溫泉位于海拔1584米的由布岳（又稱豐后富士）山麓，海拔500米，四周為由布岳山、雨乞岳山、城岳山和飛岳山所環(huán)抱，800多處溫泉形成了一座風(fēng)情無限的溫泉鄉(xiāng)。

作為九州首屈一指的溫泉勝地和著名避暑地，由布院溫泉的泉涌量位居日本第三。除了有助于緩解風(fēng)濕性疾病、運動器官障礙、關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛以及疲勞恢復(fù)泉質(zhì)，秋季的紅葉和晨曦中由布院溫泉那輕霧繚繞的夢幻風(fēng)景，也曾令北原白秋，與謝野晶子等眾多日本文人墨客為之感懷。

交通參考（福岡出發(fā)）：可從福岡乘坐JR久大本線于由布院站下車

TOP7：兵庫縣有馬溫泉

有馬溫泉是日本關(guān)西地區(qū)最古老的溫泉。作為由佛教僧人在公元8世紀(jì)建造的療養(yǎng)設(shè)施，這里素有“神戶腹地”之稱。在歷史上，有馬溫泉很受豐臣秀吉的喜愛，他不僅數(shù)次來此，而且還多次改建溫泉場并舉行茶會，由此也使得有馬溫泉逐步繁榮興盛。

有馬溫泉的水質(zhì)富含礦物質(zhì)，含有約為海水2倍濃度的鐵鹽泉，被分為泉色似鐵銹紅的“金泉”以及無色透明的碳酸泉“銀泉”。其中，“金泉”對畏寒、腰痛、關(guān)節(jié)痛等癥有良好的舒緩治療效果。“銀泉”則對脊椎炎、慢性多發(fā)性關(guān)節(jié)炎、慢性痛風(fēng)、關(guān)節(jié)肌肉疼痛、輕度末梢性動脈血循環(huán)障礙及支氣管哮喘等癥有一定的療效。

交通參考（大阪出發(fā)）：可從梅田乘坐阪急電車神戶線或阪神電車到神戶市新開地車站下車，再轉(zhuǎn)乘開往三田的神戶高速鐵道到有馬車站下車

TOP8：熊本縣黑川溫泉

位于九州阿蘇山外部的黑川溫泉在以溫泉出名的日本，也是特別的存在。首先，它位于深山之中，標(biāo)高700米。不像其他溫泉地那樣，有新干線或JR直通，而是必須乘巴士或自駕，開上兩三個小時才可到達(dá)。

此外，和那些運作成熟且模式化的地方不同，這里的30家溫泉旅館，都由當(dāng)?shù)剞r(nóng)家兼業(yè)經(jīng)營，沒有大廣告牌，沒有霓虹燈，只有濃郁的田舍風(fēng)，似乎可以說是日本版的農(nóng)家樂。

不過正是因為交通不便，加上農(nóng)家運營，各家溫泉旅館的裝潢和風(fēng)格也很好地融入了當(dāng)?shù)氐淖匀画h(huán)境之中，才使得這里成為最有田園情懷的溫泉鄉(xiāng)，一旦踏入這個溫泉鄉(xiāng)，你便會被這里田園詩般的風(fēng)光以及別有情調(diào)的露天風(fēng)呂所治愈。

交通參考（福岡出發(fā)）：可從福岡天神搭乘高速巴士到達(dá)黑川溫泉

TOP9：靜岡縣熱海溫泉

熱海溫泉是日本著名的海濱溫泉鄉(xiāng)，地處伊豆半島，依山傍海，風(fēng)景秀麗，其泉質(zhì)為鹽化物泉。豐富的溫泉水量、海山融合的自然美景加之溫和怡然的氣候，共同構(gòu)成了熱海溫泉的迷人魅力。相傳，日本最具盛名的德川家康每次打完勝仗，都會前往熱海溫泉保養(yǎng)身心，甚至不惜人力和金錢特意將熱海的溫泉水帶回江戶（現(xiàn)東京）。

如今，熱海溫泉區(qū)共有300多口泉眼，為集中在熱海一帶的280多家大小溫泉旅館和飯店提供天然的溫泉，而產(chǎn)自相模灣的新鮮水產(chǎn)還能為到訪熱海的溫泉客提供豐盛的日本海鮮料理。

交通參考（東京出發(fā)）：可從東京搭乘新干線列車至熱海，總體乘車時長約50分鐘

TOP10：岐阜縣下呂溫泉

位于岐阜縣下呂市湯之島的下呂溫泉也是日本三大名泉之一，擁有千余年歷史。每年都有超過200萬次湯客前來此地泡湯，日本天皇與皇后也曾兩度造訪。

此處的溫泉街上煙霧繚繞，各式風(fēng)呂與溫泉旅館林立，充滿溫泉鄉(xiāng)的趣味，其中又以養(yǎng)顏潤膚、具有美容作用的“美人湯”最受歡迎。此外，由于地處岐阜縣高山地區(qū)，到訪的湯客還可品嘗到以山中食材制作的特色佳肴。其中，霜降紋理均勻、口感芳醇濃厚的岐阜縣“飛彈牛肉”更是到此泡湯不可錯過的美食。

交通參考（名古屋出發(fā)）：乘坐JR高山本線特急從名古屋車站到下呂車站，再步行5分鐘即可到達(dá)

溫泉旅館預(yù)訂TIPS：

1、日本溫泉酒店的房間數(shù)通常不多，最好提前1月以上進(jìn)行預(yù)訂。

2、日式溫泉酒店的房價通常包含半食宿，即包含住宿、早餐以及晚餐。

日式泡湯TIPS：

1、洗溫泉之前，應(yīng)至少休息半小時至1小時。

2、入浴前應(yīng)先清洗身體。

3、進(jìn)入浴池后等身體暖和過來，做一些緩慢的手足、腰部運動，還可以在池中慢慢行走，不過不要妨礙他人泡浴。洗溫泉時，毛巾不能扔在水池中，因為溫泉池是公用之物。

4、泡浴時間過長會使皮膚發(fā)紅、流大汗、心跳過速，單次浸泡時間一般不宜太久，建議可控制在20分鐘以內(nèi)。

5、離開水池后，不要把附在身上的溫泉礦物質(zhì)全部沖洗掉，可以讓它慢慢地被吸收。如果是皮膚與粘膜較弱的人可通過淋浴將身體沖凈。

6、浴后，溫泉作用還會持續(xù)，建議可適度休息1小時左右為宜。

7、浴后應(yīng)喝1～2杯溫水或飲用水補(bǔ)充水分。