柯思婷

蔣文斌是一位年輕的健身教練，他用2年時(shí)間為自己打造出了完美身材，現(xiàn)在不僅能一對一地提供定制化服務(wù)，還有機(jī)會(huì)接觸到新的時(shí)尚工作。

來自福建的蔣文斌身高1.90米，只有20歲出頭，朋友們都叫他Joseph，是一位很受歡迎的健身教練。他非常靦腆，不善言辭，不過這2年多在上海的經(jīng)歷讓他改變了很多。

靠健身大變樣

因?yàn)樯聿暮苁?，看起來很沒精神，性格又有點(diǎn)孤僻，蔣文斌從小一直缺乏自信。他甚至在人群中都不敢抬起頭，見到人只想跑掉，小時(shí)候在班上就是個(gè)無法融入集體的孩子。

2017年，他來到上海，賣過衣服，做過理發(fā)小哥，還賣過奶茶，當(dāng)過服務(wù)員。在朋友的鼓勵(lì)下，蔣文斌決定通過健身來改變自己。他找到了一家健身工作室，老板和老板娘有意要培養(yǎng)他做教練，他也對自己下了狠心。

一開始，蔣文斌利用打工空余時(shí)間堅(jiān)持鍛煉，身材逐漸變得強(qiáng)壯。這時(shí)候他決定去考國家健身教練職業(yè)資格證?？歼@本證書難度比較大，分為理論考試、體能測試、實(shí)操考試三部分，考試通過率一直不高，但蔣文斌很快就拿下了。

此后，他以更高的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，繼續(xù)挑戰(zhàn)極限，堅(jiān)持每天打卡，一周只休息一天，用他的話來說，“每天都往死里練”。蔣文斌還參加了國際健體比賽，雖然最終被淘汰了，但視野打開后，他對自己有了更多的期待。

他現(xiàn)在的日常安排很嚴(yán)格，每天都要保證1小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)間，幫助店里處理一些事情，給會(huì)員上課，還要自己做飯?！耙郧皠傞_始健身的時(shí)候，我是隨便吃的，因?yàn)橐榷岩恍┲静拍芨玫卦黾?。第二年才開始控制油、味精等。現(xiàn)在我的每日飲食是全水煮，沒有油沒有鹽。2019年，我從完全沒有腹肌的狀態(tài)練出了6塊腹肌，看起來有型多了?！?/p>

經(jīng)過2年的健身，蔣文斌的身材已經(jīng)大變樣，很多會(huì)員喜歡他。自律的習(xí)慣也給他帶來很多正能量，他愛上了健身的生活，樂于和別人溝通，想要幫助更多人。從身材到心態(tài)，他都變得越來越強(qiáng)大。

“我只想幫助客人”

很多消費(fèi)者對健身教練的印象是努力拉客，為了提升銷售業(yè)績和客人死纏爛打。對于害羞的蔣文斌來說，這曾是一個(gè)很大的難題。好在他目前供職于一家私人健身會(huì)所，有了穩(wěn)定的工作量，教帶10個(gè)會(huì)員，沒有業(yè)績壓力，可以很自在地做好會(huì)員服務(wù)和自己的訓(xùn)練。

一對一的私人教練服務(wù)本身就是定制化的。說到自己的服務(wù)特色，蔣文斌的想法很樸實(shí)?！拔业奶厣褪?，我?guī)椭腿耸菦]有目的的，只是想幫助客人。我心里只有一樣?xùn)|西，就是想幫助別人的一顆心?！?/p>

蔣文斌說：“做教練，你的心很重要，出發(fā)點(diǎn)一定是為客人著想的。我首先看客人的目標(biāo)，比如說，如果他想要變瘦，那么我會(huì)告訴他相應(yīng)的有效動(dòng)作，以及每天要如何控制飲食，規(guī)定好他每天的食譜，必須吃什么、不許吃什么，都會(huì)給出明確要求。有時(shí)候客人會(huì)失望，覺得自己堅(jiān)持了這么久卻沒有效果，我會(huì)鼓勵(lì)他，一定要堅(jiān)持下去，并且隨時(shí)監(jiān)督他?！?/p>

這幾年健身熱潮來勢洶洶，但是大多數(shù)人都無法長期堅(jiān)持。統(tǒng)計(jì)顯示，健身卡的棄置率高達(dá)三分之二，不了了之似乎是個(gè)常態(tài)。私人教練為客人指導(dǎo)方向，不僅要定制健身計(jì)劃，還要在精神上鼓勁。蔣文斌說：“有一次碰到一個(gè)客人，她很沒有信心，認(rèn)為自己根本做不了俯臥撐。我讓她試做了第一個(gè)，做了第一個(gè)就會(huì)做第二個(gè)，結(jié)果當(dāng)天她做到了4個(gè)。雖然不是很標(biāo)準(zhǔn)，但她至少做到了。之后她自己每天努力地練，現(xiàn)在能做20個(gè)俯臥撐，已經(jīng)練出了馬甲線，每次看到我都很感激。”

采訪時(shí)，店里的一位客人對蔣文斌贊賞有加：“我一個(gè)人自己練的話會(huì)覺得非常迷惘，而他全程站在旁邊看著，一方面給我很精準(zhǔn)的指導(dǎo)，另一方面也不停地督促我。我還收獲了積極的心態(tài)，有他帶我練的時(shí)候，我很有動(dòng)力、有期待，因?yàn)槲抑罆?huì)有結(jié)果?！?/p>

兼職模特路更寬

做教練有快樂也有痛苦。有時(shí)候蔣文斌會(huì)遇到難纏的客人，不想健身只想來和教練近距離接觸。他說：“對于一個(gè)有責(zé)任感的教練來說，這只會(huì)造成困擾。讓我覺得很沒有成就感?！苯∩斫叹氝@項(xiàng)職業(yè)常常不被別人看好，他內(nèi)心也面臨著一些掙扎。

過去的努力訓(xùn)練為他創(chuàng)造了新的機(jī)會(huì)。蔣文斌說，目前他還會(huì)繼續(xù)做教練，但同時(shí)考慮多花一些時(shí)間去做模特。他認(rèn)為模特生涯可以看到不一樣的世界，也許有更大的發(fā)展空間。

因?yàn)閭€(gè)子很高，17歲時(shí)蔣文斌就被帶去模特公司面試過。當(dāng)時(shí)不夠自信，整體形象也還不夠好，他屢次面試都失敗了。直到2019年，蔣文斌把自己改造成了目前最好的樣子，曾經(jīng)拒絕過他的Esee模特公司又把他找了回去。雖然后來因?yàn)閯e的原因沒有簽約，但是能得到這個(gè)肯定，他心里舒坦多了。

現(xiàn)在，他在做教練之余，會(huì)盡量在外面接模特工作，既有T臺秀，也有平面廣告、微電影等?！笆裁葱问降哪Ｌ毓ぷ魑叶荚敢饨佑|，想讓自己眼界更廣一點(diǎn)。”他說。健身教練要求身材強(qiáng)壯，而模特卻要求身材精瘦，這個(gè)沖突是不可避免的。于是，他又給自己設(shè)立好了新的訓(xùn)練目標(biāo)，保持住“穿衣顯瘦、脫衣有肉”的理想身材。