汪冠群

林先生58歲，煙齡超過(guò)30年，近一年來(lái)常常一陣咽癢嗆咳，最近更是加重，尤其是霧霾天或空氣不好的時(shí)候，感覺(jué)喉嚨深處有好多痰卡在裏面，怎麼咳也咳不出來(lái)，但是又覺(jué)得沒(méi)發(fā)燒感冒，只是一個(gè)小小的咳嗽，應(yīng)該不用去醫(yī)院吧？

久咳不是小毛病 須有警覺(jué)性

一般來(lái)說(shuō)，感冒咳嗽大多會(huì)在3周內(nèi)便會(huì)漸漸改善，咳嗽癥狀如果持續(xù)超過(guò)八周，就有可能成為「慢性咳嗽」。鼻涕倒流、氣喘、胃食道逆流、慢性支氣管炎、間質(zhì)性肺病，嚴(yán)重者甚至是肺氣腫、結(jié)核病、以及肺腫瘤等都是導(dǎo)致慢性咳嗽的原因，而且原因還可能不單單只有一個(gè)！ 所以一旦長(zhǎng)時(shí)間咳嗽咳不停，應(yīng)及時(shí)找專業(yè)醫(yī)師詳細(xì)問(wèn)診，找出病因、對(duì)癥下藥，絕對(duì)不可置之不理！

「醫(yī)生怕治嗽」 中醫(yī)怎麼說(shuō)

俗語(yǔ)說(shuō)：「醫(yī)生怕治嗽」，說(shuō)明了咳嗽雖然是個(gè)常見又看似不嚴(yán)重的毛病，但其實(shí)成因多且複雜，尤其是長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)咳嗽，更加不容易判別和治療。

中醫(yī)認(rèn)為「五臟六腑皆令人咳，不獨(dú)肺也」。這說(shuō)明了中醫(yī)看待咳嗽的整體觀，咳嗽不單單是肺系疾病的原因，臟腑之間相互聯(lián)繫和影響，各臟腑之病變的累積，都有可能影響肺的正常功能運(yùn)作，一旦失調(diào)便導(dǎo)致咳嗽。而中醫(yī)將臟腑功能失調(diào)，病邪牽連影響到肺部，病程較長(zhǎng)且反復(fù)發(fā)作的咳嗽視為「內(nèi)傷咳嗽」。

中醫(yī)治療反復(fù)咳嗽

重視病因和體質(zhì)差異

中醫(yī)治療反復(fù)咳嗽，重視病因和體質(zhì)差異。

治療咳嗽一定要先找出及找對(duì)病因，從根本去解決才能根治，並且治療要越早越好。中醫(yī)對(duì)於不同證型的咳嗽皆有相應(yīng)的處理方法，以中藥內(nèi)調(diào)為主，針灸外治為輔，對(duì)於久咳更有其獨(dú)到之處，因此若咳嗽反復(fù)要儘早找專業(yè)醫(yī)師處理，才不會(huì)造成黏膜損傷以及衍生其他問(wèn)題。

減少惱人咳嗽 從日常生活做起

反復(fù)咳嗽除了與五臟六腑及體質(zhì)相關(guān)，日常生活起居和飲食習(xí)慣也是關(guān)鍵。

【A】生活小貼士

1 .飲食宜清淡，少攝取油膩、辛辣、燥熱、刺激性及寒涼飲食；

2.戒煙！抽煙是誘發(fā)慢性支氣管炎的主要原因，高溫充滿化學(xué)成分的煙霧也容易傷害嬌嫩的肺臟；

3.煮飯時(shí)開抽油煙機(jī)，確保將油煙排出，以免長(zhǎng)期吸入，煮完後仍須開1～2分鐘，以確保油煙排除乾淨(jìng)；

4.少吃甜食，吃多會(huì)生痰而引起咳嗽；

5.定期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)完後切忌飲用冰水；

6.若有服降壓藥，注意咳嗽是否為服藥的副作用；

7.注意保暖：秋冬季節(jié)應(yīng)注意天氣變化，防寒保暖，更要在空氣污染嚴(yán)重的時(shí)候避免出門。

【B】養(yǎng)生穴位按摩

一招舒緩咳嗽：按揉天突穴

取穴：位於喉結(jié)下方，頸部正中線和左右鎖骨聯(lián)機(jī)的交會(huì)處。

方法：以中指指腹點(diǎn)壓約2分鐘，早晚各一次。

功效：通利肺氣，止咳平喘。

【C】中醫(yī)食療

有些食物對(duì)過(guò)敏性的咳嗽會(huì)造成很大的影響。比如說(shuō)甜食、刺激性強(qiáng)的辛香料、海鮮、蝦蟹、竹筍、糯米等發(fā)物會(huì)使癥狀惡化，所以要避免食用。

可以止咳化痰的是白蘿蔔及百合根，白蘿蔔切成圓片後浸泡在糖水或蜂蜜中二、三天後飲用，此稱為蘿蔔糖，是自古以來(lái)有名的止咳偏方。

簡(jiǎn)易養(yǎng)生藥膳：蜜煮百合根

材料：百合根4株、蜂蜜4大匙。

作法：1.將百合根洗淨(jìng)剝成一片一片；

2.用多一點(diǎn)的開水煮2分鐘；

3 .將一杯水及蜂蜜放入鍋中，用小火煮5分鐘。煮好後熄火，靜置冷卻；

4.適當(dāng)冷卻後就可以食用。