黃彩霞

摘 ?要：在業(yè)余體校中，背越式跳高是一種重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容，主要教學(xué)對象為小學(xué)五年級到初中三年級學(xué)生。背越式跳高的教學(xué)模式與其他教學(xué)內(nèi)容不同，所采取的是半天學(xué)習(xí)，半天訓(xùn)練的方式，通過對學(xué)生進(jìn)行理論基礎(chǔ)知識教學(xué)及實(shí)踐能力訓(xùn)練，提升學(xué)生的跳高水平。傳統(tǒng)的教學(xué)方法會壓抑學(xué)生的積極性，因此教師應(yīng)當(dāng)不斷探索新型的教學(xué)方法。本文以福建省石獅市少體校田徑跳高專業(yè)為例，深入分析了體育專業(yè)背越式跳高教學(xué)的創(chuàng)新型教學(xué)方法。

關(guān)鍵詞：體育專業(yè) ?背越式跳高 ?教學(xué) ?創(chuàng)新 ?探尋

中圖分類號：G823.12 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）06（b）-0021-02

Abstract： In sports schools， Fosbury Flop belongs to the key teaching content with its main teaching objects ranging from the fifth-grade students of primary school to the third-grade students of junior high school. Different from the teaching modes of other teaching contents， half-day study and half-day training combined with basic theory teaching and practical ability training is adopted as the teaching mode of Fosbury Flop in order to improve the high-jumping level of students. Because the traditional teaching method inhibits the students' enthusiasm， it is recommended for teachers to keep exploring innovative teaching method.Taking the track-and-field high jump specialty of Youth sports school， Shishi City， Fujian province as the example， the innovative teaching method for the sports specialty Fosbury Flop was given an in-depth analysis in this paper.

Key Words： Sports specialty; Fosbury Flop; Teaching; Innovation; Exploration

在新課改理念不斷深入的過程中，體育院校也逐漸開始對自身的教學(xué)模式進(jìn)行改革，力求能夠提升自身的教學(xué)效果，培養(yǎng)學(xué)生成長為專業(yè)的體育人才。背越式跳高屬于體育院校田徑跳高專業(yè)的主要教學(xué)內(nèi)容之一，是學(xué)生體育知識及體育水平的綜合展現(xiàn)。背越式跳高的教學(xué)過程中，學(xué)生不僅需要學(xué)習(xí)背越式跳高的技巧知識，同時(shí)還要接受背越式跳高的實(shí)際訓(xùn)練。如果沒有高效的教學(xué)方法，容易降低學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，不利于學(xué)生體育水平的提升。體育教師應(yīng)當(dāng)積極引進(jìn)各種新型的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣及主觀能動性，全面提升背越式跳高教學(xué)效果。

1 ?設(shè)計(jì)體育游戲，激發(fā)學(xué)生興趣

體育游戲的設(shè)計(jì)能夠增加背越式跳高教學(xué)課堂的趣味性，營造積極活躍的課堂氛圍，充分激發(fā)學(xué)生對體育知識的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生在游戲中逐漸完善自身對體育知識的認(rèn)知體系。通過背越式跳高教學(xué)中增添體育游戲，能夠使學(xué)生在良好的活動氛圍中達(dá)到增強(qiáng)身體素質(zhì)、體會體育競技精神、形成集體意識、完善背越式跳高技巧等多種學(xué)習(xí)目標(biāo)。教師在設(shè)計(jì)體育游戲的過程中，要根據(jù)學(xué)生的年齡、性格發(fā)展特點(diǎn)來進(jìn)行設(shè)定，保證體育游戲能夠與學(xué)生有良好的適配性。同時(shí)，教師也需要設(shè)定體育游戲的規(guī)則，避免出現(xiàn)由于課堂氣氛過于活躍導(dǎo)致的課堂混亂現(xiàn)象。

例如，教師可以在背越式跳高教學(xué)課堂的準(zhǔn)備活動中增加體育游戲，既能夠達(dá)到活躍課堂氛圍的目的，同時(shí)也能使學(xué)生進(jìn)行充分的熱身活動，對學(xué)生之后的體育訓(xùn)練有重要意義。例如，教師需要將學(xué)生進(jìn)行分組，讓學(xué)生從第一位同學(xué)開始進(jìn)行單足跳，往返一個(gè)來回?fù)Q下一個(gè)同學(xué)開始單足跳，所用時(shí)間最快的即為優(yōu)勝組。通過簡單的體育游戲，能夠活動學(xué)生的腿部肌肉，使學(xué)生能夠在教學(xué)開始之后迅速進(jìn)入到運(yùn)動狀態(tài)，同時(shí)也能較好地調(diào)動課堂氛圍，讓學(xué)生逐漸活躍起來，提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率。

2 ?結(jié)合攝像教學(xué)法，提高課堂教學(xué)效率

在信息技術(shù)廣泛應(yīng)用的今天，體育院校的課堂中也逐漸引進(jìn)了大量的多媒體教學(xué)設(shè)備，給背越式跳高教學(xué)的創(chuàng)新帶來了新的契機(jī)。傳統(tǒng)的多媒體設(shè)備能夠給學(xué)生直觀的展示圖片及視頻等教學(xué)資源，給學(xué)生帶來強(qiáng)烈的感官感受，但是由于背越式跳高是一種瞬間完成的運(yùn)動，如果只依賴于多媒體教學(xué)設(shè)備是無法使學(xué)生認(rèn)識到自身的技巧問題，給學(xué)生體育水平的提升帶來了一定的阻礙。因此，體育教師應(yīng)當(dāng)合理利用其他現(xiàn)代化教學(xué)設(shè)備，提高課堂教學(xué)效率，促進(jìn)體育教學(xué)的信息化。

例如，在目前的背越式跳高教學(xué)過程中，教師可以利用攝像教學(xué)法對學(xué)生的跳高動作進(jìn)行抓拍，在理論知識教學(xué)時(shí)將突出問題進(jìn)行慢動作展示，使學(xué)生充分感受到跳高時(shí)出現(xiàn)的身體各部位肌肉發(fā)力問題及技巧問題等。攝像教學(xué)法的引入突破了傳統(tǒng)多媒體教學(xué)設(shè)備的局限性，不僅給實(shí)踐訓(xùn)練課程帶來了新的活力，同時(shí)也為理論知識教學(xué)提供了真實(shí)的教學(xué)案例，將理論與實(shí)踐教學(xué)進(jìn)行了充分的結(jié)合，對背越式跳高教學(xué)模式的革新有重要意義。

3 ?核心技術(shù)教學(xué)法，增強(qiáng)學(xué)生身體機(jī)能

進(jìn)入21世紀(jì)，新的核心技術(shù)教學(xué)有了較大的發(fā)展，增大了運(yùn)動員在柔韌性、速度、力量、平衡等身體素質(zhì)上的比重。柔韌性的發(fā)展要求運(yùn)動員提高專項(xiàng)柔韌性的訓(xùn)練，速度訓(xùn)練分為反應(yīng)速度、移動速度和動作速度，其中移動速度是跳高項(xiàng)目的重點(diǎn)，助跑的節(jié)奏、步副的大小及最后4步快速助跑起跳部分都是運(yùn)動員提高成績的基礎(chǔ)。力量訓(xùn)練是跳高項(xiàng)目的核心，它分為一般性力量和專項(xiàng)目力量，在專項(xiàng)性力量中，主要提倡速度性力量的訓(xùn)練，它要求運(yùn)動員在腰、髖、膝、踝等部位進(jìn)行核心性力量練習(xí)，如負(fù)重的直腿跳、半蹲跳、行進(jìn)間跳等。平衡訓(xùn)練在跳高項(xiàng)目中主要是以練習(xí)運(yùn)動員的挺髖和伸展，強(qiáng)調(diào)核心的穩(wěn)定性。

例如，利用輔助器械做塹上背橋、平板支撐、塹上多方向的擺腿，原地雙腿跳起挻髖練習(xí)，負(fù)輕重量的直腿跳，行進(jìn)間跳等彈跳練習(xí)。強(qiáng)化運(yùn)動員的核心穩(wěn)定性，增強(qiáng)運(yùn)動員的核心力量，減少運(yùn)動損傷，為專項(xiàng)技術(shù)的提高提供保障。

4 ?結(jié)語

原有的背越式跳高教學(xué)內(nèi)容單一、教學(xué)模式枯燥，缺乏趣味性，對于年齡在11～16歲的學(xué)生來講缺少吸引力，無法讓學(xué)生主動發(fā)掘體育學(xué)習(xí)的魅力。田徑跳高專業(yè)的教師需要準(zhǔn)確把握學(xué)生的性格發(fā)展特點(diǎn)及背越式跳高教學(xué)的競技特征，對教學(xué)理念及教學(xué)方法進(jìn)行改革，探索出創(chuàng)新型的體育課堂。體育教練要改變以往只注重學(xué)生背越式跳高成績的現(xiàn)象，重視培養(yǎng)學(xué)生自主訓(xùn)練、自主學(xué)習(xí)的思想意識，促進(jìn)學(xué)生體育核心素養(yǎng)的形成。隨著不斷對體育院校教學(xué)課堂進(jìn)行改革，將會為我國培養(yǎng)出大批的優(yōu)秀體育人才，給國家體育競技隊(duì)伍注入新鮮血液及新的活力。

參考文獻(xiàn)

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