黃彩霞

摘 ?要：在業(yè)余體校中，背越式跳高是一種重點教學內容，主要教學對象為小學五年級到初中三年級學生。背越式跳高的教學模式與其他教學內容不同，所采取的是半天學習，半天訓練的方式，通過對學生進行理論基礎知識教學及實踐能力訓練，提升學生的跳高水平。傳統(tǒng)的教學方法會壓抑學生的積極性，因此教師應當不斷探索新型的教學方法。本文以福建省石獅市少體校田徑跳高專業(yè)為例，深入分析了體育專業(yè)背越式跳高教學的創(chuàng)新型教學方法。

關鍵詞：體育專業(yè) ?背越式跳高 ?教學 ?創(chuàng)新 ?探尋

中圖分類號：G823.12 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）06（b）-0021-02

Abstract： In sports schools， Fosbury Flop belongs to the key teaching content with its main teaching objects ranging from the fifth-grade students of primary school to the third-grade students of junior high school. Different from the teaching modes of other teaching contents， half-day study and half-day training combined with basic theory teaching and practical ability training is adopted as the teaching mode of Fosbury Flop in order to improve the high-jumping level of students. Because the traditional teaching method inhibits the students' enthusiasm， it is recommended for teachers to keep exploring innovative teaching method.Taking the track-and-field high jump specialty of Youth sports school， Shishi City， Fujian province as the example， the innovative teaching method for the sports specialty Fosbury Flop was given an in-depth analysis in this paper.

Key Words： Sports specialty; Fosbury Flop; Teaching; Innovation; Exploration

在新課改理念不斷深入的過程中，體育院校也逐漸開始對自身的教學模式進行改革，力求能夠提升自身的教學效果，培養(yǎng)學生成長為專業(yè)的體育人才。背越式跳高屬于體育院校田徑跳高專業(yè)的主要教學內容之一，是學生體育知識及體育水平的綜合展現(xiàn)。背越式跳高的教學過程中，學生不僅需要學習背越式跳高的技巧知識，同時還要接受背越式跳高的實際訓練。如果沒有高效的教學方法，容易降低學生的學習興趣，不利于學生體育水平的提升。體育教師應當積極引進各種新型的教學方法，激發(fā)學生對體育學習的興趣及主觀能動性，全面提升背越式跳高教學效果。

1 ?設計體育游戲，激發(fā)學生興趣

體育游戲的設計能夠增加背越式跳高教學課堂的趣味性，營造積極活躍的課堂氛圍，充分激發(fā)學生對體育知識的學習興趣，使學生在游戲中逐漸完善自身對體育知識的認知體系。通過背越式跳高教學中增添體育游戲，能夠使學生在良好的活動氛圍中達到增強身體素質、體會體育競技精神、形成集體意識、完善背越式跳高技巧等多種學習目標。教師在設計體育游戲的過程中，要根據學生的年齡、性格發(fā)展特點來進行設定，保證體育游戲能夠與學生有良好的適配性。同時，教師也需要設定體育游戲的規(guī)則，避免出現(xiàn)由于課堂氣氛過于活躍導致的課堂混亂現(xiàn)象。

例如，教師可以在背越式跳高教學課堂的準備活動中增加體育游戲，既能夠達到活躍課堂氛圍的目的，同時也能使學生進行充分的熱身活動，對學生之后的體育訓練有重要意義。例如，教師需要將學生進行分組，讓學生從第一位同學開始進行單足跳，往返一個來回換下一個同學開始單足跳，所用時間最快的即為優(yōu)勝組。通過簡單的體育游戲，能夠活動學生的腿部肌肉，使學生能夠在教學開始之后迅速進入到運動狀態(tài)，同時也能較好地調動課堂氛圍，讓學生逐漸活躍起來，提高學生學習效率。

2 ?結合攝像教學法，提高課堂教學效率

在信息技術廣泛應用的今天，體育院校的課堂中也逐漸引進了大量的多媒體教學設備，給背越式跳高教學的創(chuàng)新帶來了新的契機。傳統(tǒng)的多媒體設備能夠給學生直觀的展示圖片及視頻等教學資源，給學生帶來強烈的感官感受，但是由于背越式跳高是一種瞬間完成的運動，如果只依賴于多媒體教學設備是無法使學生認識到自身的技巧問題，給學生體育水平的提升帶來了一定的阻礙。因此，體育教師應當合理利用其他現(xiàn)代化教學設備，提高課堂教學效率，促進體育教學的信息化。

例如，在目前的背越式跳高教學過程中，教師可以利用攝像教學法對學生的跳高動作進行抓拍，在理論知識教學時將突出問題進行慢動作展示，使學生充分感受到跳高時出現(xiàn)的身體各部位肌肉發(fā)力問題及技巧問題等。攝像教學法的引入突破了傳統(tǒng)多媒體教學設備的局限性，不僅給實踐訓練課程帶來了新的活力，同時也為理論知識教學提供了真實的教學案例，將理論與實踐教學進行了充分的結合，對背越式跳高教學模式的革新有重要意義。

3 ?核心技術教學法，增強學生身體機能

進入21世紀，新的核心技術教學有了較大的發(fā)展，增大了運動員在柔韌性、速度、力量、平衡等身體素質上的比重。柔韌性的發(fā)展要求運動員提高專項柔韌性的訓練，速度訓練分為反應速度、移動速度和動作速度，其中移動速度是跳高項目的重點，助跑的節(jié)奏、步副的大小及最后4步快速助跑起跳部分都是運動員提高成績的基礎。力量訓練是跳高項目的核心，它分為一般性力量和專項目力量，在專項性力量中，主要提倡速度性力量的訓練，它要求運動員在腰、髖、膝、踝等部位進行核心性力量練習，如負重的直腿跳、半蹲跳、行進間跳等。平衡訓練在跳高項目中主要是以練習運動員的挺髖和伸展，強調核心的穩(wěn)定性。

例如，利用輔助器械做塹上背橋、平板支撐、塹上多方向的擺腿，原地雙腿跳起挻髖練習，負輕重量的直腿跳，行進間跳等彈跳練習。強化運動員的核心穩(wěn)定性，增強運動員的核心力量，減少運動損傷，為專項技術的提高提供保障。

4 ?結語

原有的背越式跳高教學內容單一、教學模式枯燥，缺乏趣味性，對于年齡在11～16歲的學生來講缺少吸引力，無法讓學生主動發(fā)掘體育學習的魅力。田徑跳高專業(yè)的教師需要準確把握學生的性格發(fā)展特點及背越式跳高教學的競技特征，對教學理念及教學方法進行改革，探索出創(chuàng)新型的體育課堂。體育教練要改變以往只注重學生背越式跳高成績的現(xiàn)象，重視培養(yǎng)學生自主訓練、自主學習的思想意識，促進學生體育核心素養(yǎng)的形成。隨著不斷對體育院校教學課堂進行改革，將會為我國培養(yǎng)出大批的優(yōu)秀體育人才，給國家體育競技隊伍注入新鮮血液及新的活力。

參考文獻

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