梅黎明

編者按：2020年春季學(xué)期，因一場(chǎng)突如其來(lái)的新型冠狀病毒肺炎疫情而打亂了節(jié)奏，為加強(qiáng)疫情防控工作，最大限度阻斷病毒傳播擴(kuò)散渠道，各地各類學(xué)校紛紛按照教育部要求，本著對(duì)學(xué)生高度負(fù)責(zé)的態(tài)度推遲開(kāi)學(xué)。經(jīng)過(guò)數(shù)十天上下一心的不懈努力，當(dāng)前全國(guó)本土疫情傳播基本阻斷，多地開(kāi)始陸續(xù)返校復(fù)課。不論是延遲開(kāi)學(xué)期間的“停課不停學(xué)”，還是返校復(fù)課后的一手抓防疫一手抓教學(xué)，都讓教師的教學(xué)工作面臨著新的內(nèi)容，迎來(lái)了新的挑戰(zhàn)。對(duì)體育教師而言，如何為尚未開(kāi)學(xué)的學(xué)生制訂合理有效的居家鍛煉計(jì)劃？如何讓返回課堂的學(xué)生逐漸恢復(fù)體能、技能？如何在大規(guī)模復(fù)課后在保證防疫安全的前提下上好體育課？都是值得思考，又迫在眉睫的問(wèn)題。許多一線教師、專家、學(xué)者近一段時(shí)間對(duì)這些問(wèn)題進(jìn)行研討、探索和實(shí)踐，本刊本期刊發(fā)相關(guān)文章，為特殊時(shí)期的體育教學(xué)工作開(kāi)闊思路，助推體育教學(xué)改革不斷深化。

進(jìn)入2020年后，新型冠狀病毒肺炎疫情一直牽動(dòng)著人們的神經(jīng)。隨著武漢市4月8日起解除離漢離鄂通道的管控，意味著作為中國(guó)疫情最嚴(yán)重的地區(qū)，武漢結(jié)束了76天的“封城”，開(kāi)學(xué)也有了盼頭。但防疫工作并沒(méi)有結(jié)束，如果開(kāi)學(xué)，在教室內(nèi)上課還可以戴口罩，可是上體育課呢？戴口罩進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的攝氧量，造成氣促等現(xiàn)象，特別是小學(xué)生身體發(fā)育尚未完善，這樣上體育課顯然不利于學(xué)生身體健康。由此可見(jiàn)，疫情后上好體育課確實(shí)面臨著極大的挑戰(zhàn)。

作為一名武漢的體育教師，筆者認(rèn)為應(yīng)該從加強(qiáng)疫情防控知識(shí)的學(xué)習(xí)、悉心培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣、建立錯(cuò)峰上課的機(jī)制、精心設(shè)計(jì)教學(xué)“體系”幾方面著手，才能上好疫情后的小學(xué)體育課。

一、加強(qiáng)學(xué)習(xí)疫情防控知識(shí)

疫情前，為了上好課，體育教師的學(xué)習(xí)內(nèi)容主要是熟悉教材教法、了解學(xué)生、研究《體育與健康教學(xué)大綱》，并不斷更新教學(xué)理念，提高自身的教學(xué)和科研能力。疫情后，體育教師除了要堅(jiān)持原有的學(xué)習(xí)內(nèi)容外，還需要緊跟防疫形勢(shì)，不斷增加疫情防控知識(shí)。因?yàn)樵谝欢螘r(shí)間內(nèi)，體育課首要任務(wù)仍是“防控疫情”，其次才是“傳道授業(yè)”。全球疫情形勢(shì)瞬息萬(wàn)變，體育教師除了要了解新型冠狀病毒肺炎的主要癥狀、傳播途徑、預(yù)防措施及消毒方法，還需要通過(guò)主流媒體等正規(guī)渠道了解疫情的最新資訊。

體育教師學(xué)習(xí)和掌握這些疫情防控知識(shí)，對(duì)疫情后上好體育課有很多幫助。首先，有利于精準(zhǔn)制定教學(xué)目標(biāo)。摸清疫情期間學(xué)生缺乏運(yùn)動(dòng)體重“飆升”，長(zhǎng)期在家懶散導(dǎo)致復(fù)學(xué)后學(xué)生組織紀(jì)律性“缺失”，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)課引起學(xué)生視力減退等問(wèn)題，體育教師可以有針對(duì)性地合理制定教學(xué)目標(biāo)。其次，有利于科學(xué)地選擇教學(xué)內(nèi)容。針對(duì)疫情后學(xué)生的身體狀況，體育課應(yīng)以小強(qiáng)度，恢復(fù)體力為主，所以復(fù)學(xué)后應(yīng)該先以練習(xí)隊(duì)列（三面轉(zhuǎn)、原地踏步）、技巧（橫叉、縱叉）、跑（原地30s跑、原地高抬腿）、跳躍（立定跳遠(yuǎn)、跳短繩）、投擲（各種方式拋接、擲準(zhǔn)）、游戲（說(shuō)反話、跳跳虎）等為教學(xué)內(nèi)容。再其次，有利于體育教師科學(xué)地調(diào)配消毒劑，及時(shí)為體育器材和場(chǎng)館消毒，為疫情后的學(xué)生提供一個(gè)安全衛(wèi)生的學(xué)習(xí)環(huán)境。此外，有利于體育教師對(duì)學(xué)生突發(fā)的病情進(jìn)行“精準(zhǔn)判斷”，并有針對(duì)性地進(jìn)行隔離和救治。

二、培養(yǎng)學(xué)生良好衛(wèi)生習(xí)慣

疫情前，體育教師主要以“健康第一”為指導(dǎo)思想，努力構(gòu)建體育與健康的知識(shí)與技能、過(guò)程與方法、情感態(tài)度與價(jià)值觀有機(jī)統(tǒng)一的課程目標(biāo)和課程結(jié)構(gòu)，在強(qiáng)調(diào)體育學(xué)科特點(diǎn)的同時(shí)，融合與學(xué)生健康成長(zhǎng)相關(guān)的知識(shí)。通過(guò)體育與健康課程的教學(xué)，使學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能、發(fā)展體能，逐步形成健康和安全的意識(shí)以及良好的生活方式，促進(jìn)學(xué)生身心協(xié)調(diào)、全面地發(fā)展。新型冠狀病毒肺炎疫情讓人們更加認(rèn)識(shí)到健康體魄的重要性，好的身體是抵御病毒的一道隨身屏障。由于沒(méi)有特效藥，患者康復(fù)也在一定程度依賴于人體自身免疫力。要想擁有健康體魄，離不開(kāi)良好的生活習(xí)慣，充足睡眠、合理飲食、多做運(yùn)動(dòng)。新型冠狀病毒的防控進(jìn)程，也是公眾公共衛(wèi)生素養(yǎng)的提高過(guò)程，教師應(yīng)該不斷對(duì)學(xué)生強(qiáng)化有關(guān)專家建議的不食用野味，不隨地吐痰、不亂扔果皮紙屑，打噴嚏時(shí)用肘部捂住口鼻，戴口罩、勤洗手、多通風(fēng)等衛(wèi)生防疫常識(shí)，改正以往的衛(wèi)生陋習(xí)，讓良好的衛(wèi)生行為固化下來(lái)、養(yǎng)成習(xí)慣。疫情后，體育教師要利用室內(nèi)（外）的體育課，對(duì)學(xué)生進(jìn)行衛(wèi)生常識(shí)的科普，培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

建議教師在復(fù)學(xué)后安排1～3節(jié)衛(wèi)生常識(shí)課，講授新型冠狀病毒的危害與預(yù)防、提高免疫力的必要性、有效體育鍛煉對(duì)身體健康的促進(jìn)作用等。教會(huì)學(xué)生防范病毒的知識(shí)，針對(duì)學(xué)生不同的認(rèn)知水平，可以通過(guò)新聞、視頻、幻燈片等多種教學(xué)手段讓學(xué)生直觀地學(xué)習(xí)。小學(xué)階段是培養(yǎng)學(xué)生“終身體育意識(shí)”的最佳時(shí)期，體育教師要針對(duì)不同水平的學(xué)生，有計(jì)劃地實(shí)施“健康衛(wèi)生”方案，要有單元計(jì)劃和課時(shí)計(jì)劃，盡量在每節(jié)體育課都有滲透。教育學(xué)生們從點(diǎn)滴做起，從小事做起，從每天做起。

三、建立錯(cuò)峰上體育課的機(jī)制

疫情前，體育教師上課更多地考慮《體育與健康教學(xué)大綱》上規(guī)定的必修和選修教學(xué)內(nèi)容，認(rèn)真地制定全年計(jì)劃、單元計(jì)劃和課時(shí)計(jì)劃，每天完成課表上的體育課即可。疫情后，體育教師需要團(tuán)結(jié)一致，統(tǒng)一安排，錯(cuò)峰上課。根據(jù)國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制發(fā)布《中小學(xué)校新冠肺炎防控技術(shù)方案》的要求，室外體育課可以不戴口罩，但要減少聚集，增加學(xué)生與學(xué)生的間隔距離，最好是1.5～2m。這樣一來(lái)，每班上室外課就需要更大的場(chǎng)地區(qū)域。學(xué)校操場(chǎng)原本就擁擠，因此，各校體育組應(yīng)利用每周教研活動(dòng)時(shí)間，針對(duì)體育教師所授教學(xué)內(nèi)容等，合理分配操場(chǎng)、體育館和教室等授課場(chǎng)所，建立錯(cuò)峰上課機(jī)制。這是安全上好疫情后體育課的必要保障。

如，筆者所在學(xué)校3200余名學(xué)生，18名體育教師，周長(zhǎng)300m的操場(chǎng)。如果不建立錯(cuò)峰上課的機(jī)制，根本無(wú)法達(dá)到國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制發(fā)布《中小學(xué)校新冠肺炎防控技術(shù)方案》中要求的上課條件，如果學(xué)生在操場(chǎng)上聚集上課，雖然是室外環(huán)境通風(fēng)良好，但人員密度過(guò)大也容易增加感染病毒的風(fēng)險(xiǎn)。

建議教師們?cè)诓賵?chǎng)上課要提前檢查上課區(qū)域是否安全，器材是否消毒;在教室上課要提前準(zhǔn)備好PPT和教學(xué)視頻，開(kāi)窗通風(fēng)，提前消毒教具，佩戴好口罩;在場(chǎng)館上課，要提前消毒，清除路途的障礙，促進(jìn)復(fù)課后，學(xué)校各班體育課有序開(kāi)展，避免交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)，杜絕踩踏事件的發(fā)生。

四、建立規(guī)范的上課“體系”

疫情前，體育教師只需按照《體育與健康教學(xué)大綱》，并結(jié)合自己的專業(yè)知識(shí)和技能完成制定的教學(xué)任務(wù)即可。疫情后，體育教師面臨各種突增的防控工作，很可能力不從心。因此，必須構(gòu)建一種新的上課“體系”，才能破解這種困境，輕松上好疫情后的體育課。

1.提前“備課”

疫情前，每位體育教師只需按學(xué)校常規(guī)要求，每周提前預(yù)備幾節(jié)課的教案。疫情后，體育教師要考慮疫情變化，關(guān)注天氣變化，分析執(zhí)教學(xué)生的實(shí)際運(yùn)動(dòng)水平和認(rèn)知水平，在已預(yù)備好的教案基礎(chǔ)上進(jìn)行多次備課，及時(shí)調(diào)整教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)內(nèi)容，并將調(diào)整后的教學(xué)內(nèi)容提前一天分享到“班級(jí)QQ群”。多次調(diào)整的教案會(huì)讓體育教師授課時(shí)更順暢、更輕松，方便家長(zhǎng)為孩子合理增減衣物，提前準(zhǔn)備好隔汗巾、飲用水、運(yùn)動(dòng)鞋等，減少第二天上課時(shí)小學(xué)生的脫衣率和生病率。教師反復(fù)調(diào)整的教案，會(huì)更有針對(duì)性，如疫情后，初上課可以多安排一些強(qiáng)度小的教學(xué)內(nèi)容和趣味性強(qiáng)的游戲。提醒家長(zhǎng)為身體不適的學(xué)生提前請(qǐng)假，方便教師備注，并為身體不適學(xué)生單開(kāi)“運(yùn)動(dòng)處方”。

2.提前“培訓(xùn)”

疫情前，體育教師通常會(huì)選1名體育委員，6～8名小組長(zhǎng)協(xié)助授課。疫情后，體育教師面對(duì)繁重的防控工作，需要與各班體育委員和組長(zhǎng)抱團(tuán)，構(gòu)建一個(gè)新的“管理層”?？梢栽诎嗌咸暨x2名體育委員和12名組長(zhǎng)協(xié)助教師管理班級(jí)（表1）。體育教師要在課前進(jìn)行系統(tǒng)培訓(xùn)，不僅讓學(xué)生知道各自的分工、各自的職責(zé)，上崗前還要參加考核才能掛牌上崗。這種健全的班級(jí)“管理層”，為上好疫情后的體育課奠定了良好基礎(chǔ)。

體育教師指導(dǎo)學(xué)生從小擔(dān)當(dāng)管理班級(jí)的任務(wù)，培養(yǎng)責(zé)任感和服務(wù)精神，真正讓學(xué)生成為課堂的主人，協(xié)助體育教師做好課前準(zhǔn)備。如，“器材準(zhǔn)備組”要提前和體育教師一起將上課所需器材進(jìn)行消毒，檢查上課場(chǎng)所是否安全等。此外，還可以為體育教師分擔(dān)處理課堂上的“突發(fā)事件”，如有學(xué)生受傷，“急救護(hù)送組”會(huì)根據(jù)情況判斷“小傷員”是去校醫(yī)務(wù)室簡(jiǎn)單救治還是送班主任辦公室聯(lián)系家長(zhǎng)。

3.提前“候課”

疫情前，為了學(xué)生的安全，體育教師只會(huì)到一年級(jí)班上帶學(xué)生到操場(chǎng)授課，其他年級(jí)的學(xué)生由體育委員直接帶到操場(chǎng)上課。疫情后，小學(xué)生們經(jīng)歷了超長(zhǎng)假期，個(gè)個(gè)像被壓在“五指山”下多年的“孫悟空”，重回校園難免會(huì)“大鬧天空”，體育教師很可能會(huì)面對(duì)“大亂”的課堂。有的學(xué)生過(guò)度興奮，追逐打鬧;有的學(xué)生過(guò)度焦慮緊張，不愿意參加集體活動(dòng);還有的學(xué)生過(guò)度懈怠，不愿意上體育課……這些都給體育教師上好疫情后的體育課設(shè)置了“障礙”，不利于課堂組織管理。建議體育教師根據(jù)疫情后學(xué)生心理和生理的變化和需求，做一名“唐僧”，提前5分鐘進(jìn)教室，對(duì)學(xué)生進(jìn)行溫馨提示：洗手、上廁所、脫衣服、帶好器材;宣講上體育課的規(guī)矩和注意事項(xiàng);在黑板上畫(huà)出本節(jié)課的活動(dòng)示意圖和分組游戲活動(dòng)區(qū)域;提前篩查身體不適的學(xué)生;排隊(duì)有序進(jìn)入操場(chǎng)或體育館。

這樣可以減少疫情后學(xué)生在課堂上追逐打鬧和隨意請(qǐng)假，減少學(xué)生上課后上廁所、穿脫衣服的次數(shù)，減少教師上課時(shí)調(diào)度隊(duì)伍浪費(fèi)時(shí)間，讓學(xué)生可以快速找到小組練習(xí)和游戲的區(qū)域，減少碰撞事件的發(fā)生。

4.提前“下課”

疫情前，體育教師必須準(zhǔn)時(shí)上課，準(zhǔn)時(shí)下課，保證40分鐘教學(xué)，否則按“教學(xué)事故”處理。疫情后，根據(jù)新冠病毒防控的需要，建議體育教師提前2分鐘結(jié)束教學(xué)內(nèi)容，留出時(shí)間讓本班3名“衛(wèi)生監(jiān)管組”人員分發(fā)免洗手消毒凝膠或免洗洗手液，并負(fù)責(zé)檢查洗手情況，提示學(xué)生及時(shí)收好脫下的衣服，收拾好器材并消毒。這樣可以有效減少學(xué)生手部細(xì)菌的數(shù)量，避免用臟手揉眼睛感染病毒的概率，讓家長(zhǎng)們更加放心。

筆者所在的武漢市是這次新型冠狀病毒肺炎疫情在國(guó)內(nèi)傳播最嚴(yán)重的地區(qū)，是第一個(gè)“封城”最后一個(gè)“解封”的城市。如果問(wèn)筆者疫情過(guò)后最想做什么？筆者會(huì)不假思索地回答：“想帶著學(xué)生，迎著驕陽(yáng)，在操場(chǎng)上奔跑和游戲?！钡幢阋咔榈玫接行Э刂?，教師也必須做好完備的預(yù)案，在保證學(xué)生絕對(duì)安全的前提下上好體育課，讓家長(zhǎng)放心地把孩子送回校園。