水中巖

出國(guó)旅行，大多數(shù)人首選飛機(jī)經(jīng)濟(jì)艙，既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。但飛機(jī)經(jīng)濟(jì)艙空間狹小，坐久了對(duì)旅行者的健康不利：一是，狹小的空間限制了肢體活動(dòng)的空間;二是，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿式靜坐，減緩了血液在血管中流動(dòng)的速度。由此，極易引發(fā)血栓。

20世紀(jì)90年代，國(guó)外的醫(yī)學(xué)雜志刊登過(guò)一篇關(guān)于“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”的文章，講述了美國(guó)的幾位游客，因乘坐飛機(jī)經(jīng)濟(jì)艙十幾個(gè)小時(shí)，都程度不同地出現(xiàn)了血栓。

文章介紹說(shuō)，其中有一位女士，在發(fā)現(xiàn)小腿出現(xiàn)不明顯的紅腫時(shí)，沒(méi)有當(dāng)回事，因?yàn)槠つw表面的些許紅腫并不妨礙她的行走和活動(dòng)。在飛機(jī)落地后，她照樣跟著旅行團(tuán)奔走于各個(gè)景點(diǎn)，但一天下來(lái)感覺(jué)小腿明顯地紅腫發(fā)亮，而且有明顯的腫痛感。她不知所以，只是當(dāng)作一般的腫痛處理，吃消炎藥，涂消腫的藥水，并沒(méi)有到醫(yī)院就診。但嚴(yán)重的事件隨后發(fā)生，三天后當(dāng)這位女士在旅館沙發(fā)上起身時(shí)突然倒地，人事不省。送到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院后，醫(yī)生的診斷是腿上的血栓進(jìn)入肺部，導(dǎo)致肺部血管堵塞致命。作者一連舉了三個(gè)例子，都是乘坐飛機(jī)經(jīng)濟(jì)艙引發(fā)的血栓。

那么，如何防范旅行途中出現(xiàn)血栓？這要從血栓形成的條件來(lái)分析。血栓是血液的結(jié)塊，而血液結(jié)塊的條件一是要濃度，二是要時(shí)機(jī)（即形成的時(shí)間）。所以，在乘坐飛機(jī)時(shí)，首先，應(yīng)該盡量地在走廊或可以活動(dòng)的空間，舒展四肢、運(yùn)動(dòng)四肢，以改變一成不變的體位，避免長(zhǎng)時(shí)間地坐在位子上不動(dòng)，讓心臟跳動(dòng)減緩、血液循環(huán)變慢，不知不覺(jué)中為血栓的形成創(chuàng)造條件。

其次，注意飲食安全。這里的飲食安全不是食物的不清潔或有毒，而是要盡量注意少吃高糖高脂肪的食物，不喝容易帶走身體水分的飲料（酒類飲料最容易讓身體水分散發(fā)）。

第三，最關(guān)鍵是要多喝水（多喝純凈的礦泉水），增加體內(nèi)血液中的水分，降低血液濃稠度。

如果身體血液黏度比較高的旅行者，乘機(jī)前可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用血液稀釋劑，以避免乘機(jī)過(guò)程中血栓的形成。乘機(jī)時(shí)最好穿寬松的衣服、寬松的鞋襪，最好備一雙一次性的拖鞋，不要讓衣服和鞋襪阻礙身體血液的流動(dòng)。