如何正確佩戴口罩？打噴嚏怎么遮擋？多久開窗通風(fēng)一次？洗手為什么要分六步？……過去一知半解的健康知識(shí)迅速深入人心。一些健康常識(shí)，在《中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能（2015年版）》中都有，為何此前沒能引起足夠重視？

跑步減肥，肉沒甩掉，膝蓋卻吃不消了;“擼鐵”塑形，肚腩沒小，卻患上橫紋肌溶解綜合征;不正常進(jìn)餐，卻花錢買保健品補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)……一些人標(biāo)榜的健康生活實(shí)則荒唐。

在突如其來的新冠肺炎疫情下，這一現(xiàn)象尤顯突出，“維生素C可以預(yù)防新冠肺炎”“放煙花爆竹可以防瘟疫”“鹽水漱口可以防病毒”……看似可笑的健康謠言卻吸引大批擁躉。

健而不康

俗話說，“飯后走一走，活到99”。68歲的蘇州老人陳四根發(fā)現(xiàn)，身邊不少人通過微信朋友圈曬步數(shù)，似乎誰的步數(shù)越多，就越健康。于是，他也開啟“暴走模式”。幾個(gè)月下來，他堅(jiān)持日均2萬步以上，在朋友圈里名列前茅。不過，身體狀況卻每況愈下，經(jīng)常感覺膝蓋疼。

去醫(yī)院檢查后，他得知自己患上了滑膜炎。醫(yī)生告訴陳四根，他這個(gè)年紀(jì)，不適合暴走運(yùn)動(dòng)，日均步行數(shù)量不宜超過1萬，以免對(duì)膝關(guān)節(jié)造成過度磨損或損傷。

還有人對(duì)保健品癡迷。一些女性為保持身材，營(yíng)養(yǎng)全靠保健品或代餐，最終患上厭食癥。南京曾有一位老人花20多萬元購買保健品服用后，不再正常吃飯，不僅沒有保住健康，還檢查出腸穿孔。營(yíng)養(yǎng)專家表示，只要膳食結(jié)構(gòu)平衡，人們可以從食物中獲取充分的維生素等物質(zhì)，不必額外補(bǔ)充。

無知的代價(jià)

健康素養(yǎng)不足，主要表現(xiàn)在健康知識(shí)不足。中國(guó)醫(yī)療保健國(guó)際交流促進(jìn)會(huì)健康科普分會(huì)主任委員田艷濤說，幾年前，他曾根據(jù)病情讓一名胃癌患者先化療再手術(shù)。但這位患者在朋友圈看到有人說化療對(duì)身體危害大，未遵醫(yī)囑，而是選擇去旅游。一年多后，患者病情加重，到手術(shù)時(shí)癌細(xì)胞已嚴(yán)重?cái)U(kuò)散。“其實(shí)化療存在個(gè)體差異，對(duì)多數(shù)人來說，化療是有效的治療手段，少數(shù)案例不代表大多數(shù)?！?/p>

防不勝防的健康謠言，吞噬民眾原本不多的健康素養(yǎng)。由中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺(tái)、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)健康傳播工作委員會(huì)等聯(lián)合發(fā)布的“疫情期間健康類謠言榜單”顯示，“水果蔬菜表面有新冠病毒”“維生素C可以預(yù)防新冠肺炎”“大量喝水能預(yù)防新冠肺炎”等謠言層出不窮。

“造謠張張嘴，辟謠跑斷腿?！蹦暇┟窬?、網(wǎng)絡(luò)辟謠達(dá)人王海丁說，在信息大爆炸和社交網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，普通民眾很難辨識(shí)信息真?zhèn)巍?/p>

補(bǔ)課重于補(bǔ)藥

健康專家認(rèn)為，疫情既是對(duì)全民健康的挑戰(zhàn)，亦凸顯健康素養(yǎng)教育的必要性和緊迫性。疫情過后，宜抓住契機(jī)，加快補(bǔ)課。

多位一線醫(yī)務(wù)工作者認(rèn)為，提高健康素養(yǎng)本質(zhì)上是一個(gè)教育過程，需要教育部門協(xié)同支持和深度參與。讓健康素養(yǎng)教育進(jìn)校園，融入教育體系，才能實(shí)現(xiàn)更好的健康促進(jìn)效果。

健康知識(shí)傳播不是單向的、灌輸式的，而是要注重反饋和互動(dòng)。媒體應(yīng)以靈活多樣的形式，有針對(duì)性地釋疑解惑，帶動(dòng)公眾參與。

（新華網(wǎng)2020.5.7）