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《神仙起居法》是五代書法家楊凝式（873 年－954 年）創(chuàng)作的小行草書，該紙本縱27.9 厘米，橫21.2 厘米，共8 行85字。真本現(xiàn)藏于北京故宮博物院。內(nèi)容為古代醫(yī)學(xué)上一種健身按摩方法“神仙起居法”。字體瘦長(zhǎng)，順勢(shì)而下,沒(méi)有草書那種左沖右突、奔蛇走虺的架勢(shì)，更像是不假思索、隨心點(diǎn)畫而至。用墨濃淡相間，時(shí)有枯筆飛白。楊凝式的這幅作品在繼承唐代書法的基礎(chǔ)上，以險(xiǎn)中求正的特點(diǎn)創(chuàng)立新風(fēng)格，盡得天真爛漫之趣；他在草書中時(shí)時(shí)夾入行書的風(fēng)格，被后人稱為“雨夾雪”。

《神仙起居法》釋文為：“行住坐臥處，手摩脅與肚。心腹通快時(shí)，兩手腸下踞。踞之徹膀腰，背拳摩腎部。才覺(jué)力倦來(lái)，即使家人助。行之不厭頻，晝夜無(wú)窮數(shù)。歲久積功成，漸入神仙路?！?/p>

帖中楊凝式自注:“乾祐元年（948），冬殘臘暮，華陽(yáng)焦上人尊師處傳,楊凝式?！笨芍@幅作品為書法家76歲時(shí)所書。

楊凝式進(jìn)士出身，其父楊涉為唐宰相。在唐王朝走向滅亡繼之以五代戰(zhàn)亂的時(shí)期，楊凝式為保持自己獨(dú)立不羈的人格,也為免禍存身，以“狂者”面目自全于世。有人甚至直呼他“楊風(fēng)子”（后來(lái)?xiàng)铒L(fēng)子成為楊凝式的別號(hào)，風(fēng)子即瘋子）。這一點(diǎn)也是他在書法上不以前人古法為歸、自創(chuàng)新格的內(nèi)因。

董其昌對(duì)楊凝式評(píng)價(jià)很高：“自顏柳氏沒(méi),筆法衰絕,加以唐末喪亂人物凋落,文采風(fēng)流掃地盡矣。獨(dú)楊公凝式筆跡雄杰,有二王顏柳之余。此真可謂書之豪杰，不為時(shí)世所汩沒(méi)者?！?/p>

謝稚柳非常欣賞《神仙起居法》的用墨之法，認(rèn)為整幅作品之所以顯示出如此舒緩、柔順、濕潤(rùn)的氣息，是因用墨在暈化處恰到好處：“在暈化處留下了一兩個(gè)小眼，這些小白眼初看很不起眼,不仔細(xì)就掠過(guò)了。正是這些小眼起了顧盼的作用。試想一下,如果這些一丁點(diǎn)兒的小眼都被填滿了,這件作品將會(huì)變得沉悶、黑氣過(guò)多。用墨需要掌握什么分寸,也許《神仙起居法》可以給我們一些啟發(fā)。”