魏統(tǒng)朋，陳 麗

新冠肺炎疫情的暴發(fā)，對全球政治、經(jīng)濟(jì)與社會造成了巨大的沖擊， 教育領(lǐng)域針對居家學(xué)習(xí)作出了網(wǎng)上授課的應(yīng)對舉措， 這對于習(xí)慣了在體育場地上面對面授課的師生而言是一次嶄新的考驗(yàn)。 新冠肺炎疫情對高校體育網(wǎng)課的影響也許不僅是教學(xué)模式的改變，體育網(wǎng)課對大學(xué)生的鍛煉態(tài)度有什么影響？學(xué)生學(xué)習(xí)體育網(wǎng)課的效果如何？ 大學(xué)生居家期間鍛煉行為又是怎樣的？這些問題非常值得關(guān)注。通過已有的文獻(xiàn)可知， 大學(xué)生的鍛煉態(tài)度是能夠有效預(yù)測其鍛煉行為的[1]，因此教師有必要掌握居家環(huán)境下大學(xué)生的鍛煉態(tài)度、鍛煉行為。很多學(xué)者認(rèn)為大學(xué)生的身體自尊與體育鍛煉呈顯著相關(guān)， 體育活動量能夠影響大學(xué)生的身體自尊[2]，新冠肺炎疫情下大學(xué)生的體育活動量如果受到影響， 則有可能降低其身體自尊水平，影響身心健康，因此體育網(wǎng)課有必要通過授課方式作出科學(xué)應(yīng)對。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究以參與體育網(wǎng)課學(xué)習(xí)的青島農(nóng)業(yè)大學(xué)2018 級、2019 級學(xué)生為研究對象， 采用判斷抽樣方法，通過部分授課教師（選取籃球、排球、乒乓球、太極拳、健美操）在班級群內(nèi)完成問卷調(diào)查，獲得1628份有效數(shù)據(jù)，其中，男生782 名，女生846 名。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調(diào)查法

問卷包括三部分：鍛煉態(tài)度、身體自尊以及體育鍛煉行為。鍛煉態(tài)度的測量使用毛榮建的《鍛煉態(tài)度量表》[3]，身體自尊的測量使用徐霞修訂的《身體自尊量表》[4]，這兩份量表均具有良好的信效度且得到國內(nèi)學(xué)者的高度認(rèn)可。體育鍛煉行為的測量，主要考察大學(xué)生體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間、 鍛煉強(qiáng)度、 鍛煉頻率。問卷的基本情況包括性別、年級、上課項(xiàng)目、教師督查方式。 問卷通過問卷星向?qū)W生發(fā)放。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用SPSS 25.0 軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，運(yùn)用T 檢驗(yàn)對兩組變量間的數(shù)據(jù)進(jìn)行比較分析， 運(yùn)用單因素方差分析對多組變量間的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

2 研究結(jié)果

由于判斷抽樣屬于非概率抽樣， 故所做的數(shù)據(jù)分析均采用單側(cè)檢驗(yàn)。 本研究樣本調(diào)查的結(jié)果能夠在一定程度上反映總體的特征， 但不能從數(shù)量上推斷總體。

2.1 新冠肺炎疫情背景下大學(xué)生的鍛煉態(tài)度

對大學(xué)生的鍛煉態(tài)度進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析 （表1），結(jié)果顯示在年級、項(xiàng)目等變量間差異不顯著。在性別方面，男生的鍛煉態(tài)度要比女生更為積極，但男生在行為態(tài)度、目標(biāo)態(tài)度、行為認(rèn)知指標(biāo)上得分的標(biāo)準(zhǔn)差高于女生，說明男生鍛煉態(tài)度的離散性更大，表明部分男生的鍛煉態(tài)度較低；女生在情感體驗(yàn)、行為控制感指標(biāo)上的標(biāo)準(zhǔn)差更大， 表明有部分女生在這兩項(xiàng)鍛煉態(tài)度指標(biāo)上相對更為積極。 從兩組數(shù)據(jù)的T 檢驗(yàn)結(jié)果來看，在目標(biāo)態(tài)度、行為習(xí)慣、情感體驗(yàn)3 個指標(biāo)上，男女生之間的差異非常顯著，在行為認(rèn)知、行為控制感、主觀標(biāo)準(zhǔn)3 個指標(biāo)上無顯著差異。與國內(nèi)相關(guān)研究[5-6]的鍛煉態(tài)度數(shù)值進(jìn)行比較發(fā)現(xiàn)，本研究的數(shù)值偏低。

2.2 新冠肺炎疫情背景下大學(xué)生的身體自尊

對大學(xué)生的身體自尊水平進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析（表2），結(jié)果發(fā)現(xiàn)在所有分類變量中只有性別間的差異顯著。從各個分量表得分可以看出，男生的得分均高于女生。但從標(biāo)準(zhǔn)差數(shù)值可以看出，男生的身體自我價(jià)值感、運(yùn)動能力離散性較大，女生在身體狀況、身體吸引力以及身體素質(zhì)指標(biāo)上的離散性更大， 這需要引起不同班級授課教師的重視， 班級內(nèi)男生或女生的身體自尊水平存在較大差異。 從兩組數(shù)據(jù)的T 檢驗(yàn)結(jié)果來看，在運(yùn)動能力、身體狀況指標(biāo)上的差異非常顯著（P＜0.01）。 因此，本研究也驗(yàn)證了薛林峰等提出的女大學(xué)生的身體自尊水平顯著低于男大學(xué)生的論斷[7]，女大學(xué)生的身體自尊需要被給予格外關(guān)注， 如何通過體育網(wǎng)課提升女大學(xué)生的身體自尊水平值得授課教師重視。

表1 不同性別大學(xué)生鍛煉態(tài)度的比較（±SD）Table 1 Comparison on Exercise Attitudes of College Students of Different Genders (±SD)

表1 不同性別大學(xué)生鍛煉態(tài)度的比較（±SD）Table 1 Comparison on Exercise Attitudes of College Students of Different Genders (±SD)

注：* 表示兩組之間差異性顯著（P＜0.05）；** 表示兩組之間差異性非常顯著（P＜0.01）

鍛煉態(tài)度 男生 女生 t Sig.（單側(cè)）行為態(tài)度 27.67±4.96 25.83±3.84 5.316 0.014*目標(biāo)態(tài)度 43.68±7.26 40.92±5.08 6.512 0.009**行為認(rèn)知 27.49±3.62 28.03±2.95 -0.385 0.239行為習(xí)慣 32.24±6.86 28.54±6.42 7.638 0.000**行為意向 24.48±4.78 22.76±4.24 4.523 0.027*情感體驗(yàn) 34.27±5.46 32.25±5.65 5.597 0.007**行為控制感 24.18±4.24 23.84±5.16 1.804 0.209主觀標(biāo)準(zhǔn) 20.92±3.60 21.06±3.16 -1.712 0.389

表2 不同性別大學(xué)生身體自尊的比較（±SD）Table 2 Comparison on Physical Self-esteem of College Students of Different Genders (±SD)

表2 不同性別大學(xué)生身體自尊的比較（±SD）Table 2 Comparison on Physical Self-esteem of College Students of Different Genders (±SD)

注：* 表示兩組相比差異顯著（P＜0.05）；** 表示兩組相比差異非常顯著（P＜0.01）

身體自尊 男生 女生 t Sig.（單側(cè)）身體自我價(jià)值感 15.07±4.0914.23±3.473.684 0.022*運(yùn)動能力 14.68±3.9613.52±3.584.947 0.007**身體狀況 17.49±3.6915.83±3.855.258 0.000**身體吸引力 14.24±3.3613.34±3.424.698 0.014*身體素質(zhì) 15.48±3.7514.86±3.943.604 0.032*

2.3 新冠肺炎疫情背景下大學(xué)生體育網(wǎng)課期間的鍛煉行為

由于疫情的影響， 大學(xué)體育課程的授課方式發(fā)生了變化，導(dǎo)致大學(xué)生的體育鍛煉時(shí)間、強(qiáng)度受到明顯沖擊。 調(diào)查顯示（表3），有32.2%的學(xué)生鍛煉時(shí)間不足0.5 h， 女大學(xué)生鍛煉持續(xù)時(shí)間不足0.5 h 的比例高于男生，根據(jù)劉洋等的研究，持續(xù)時(shí)間低于0.5 h的鍛煉在促進(jìn)身體自尊方面不能發(fā)揮顯著的作用[8]。從鍛煉強(qiáng)度來看，女生與男生的差距更大，女生低強(qiáng)度比例高達(dá)45.2%， 很多研究指出中等及中等以上強(qiáng)度的體育鍛煉才能明顯促進(jìn)大學(xué)生的身體自尊水平。 從鍛煉頻率來看，每周1～2 次的比例最高，3 次以上的比例僅為28.8%，男生鍛煉頻率高于女生。體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間、 強(qiáng)度和頻率與大學(xué)生的身體自尊水平密切相關(guān)，因此，在疫情階段大學(xué)生尤其是女大學(xué)生的身體自尊乃至心理健康的發(fā)展值得關(guān)注。

表3 體育網(wǎng)課期間大學(xué)生鍛煉行為的情況Table 3 Survey on Exercise Behaviors of College Students during the Online Sports Classes

2.4 大學(xué)生的鍛煉態(tài)度與身體自尊的相關(guān)分析

通過相關(guān)分析可以看出（表4），大學(xué)生的鍛煉態(tài)度與身體自尊之間具有顯著相關(guān)性， 結(jié)合國內(nèi)學(xué)者的相關(guān)研究結(jié)論可知，行為態(tài)度、行為意向、行為控制感對身體自尊有較強(qiáng)的預(yù)測作用[6]，本研究的調(diào)查數(shù)據(jù)也顯示了大學(xué)生的行為習(xí)慣能夠較好地預(yù)測身體自尊。 由此可以認(rèn)為，在新冠肺炎疫情階段，體育網(wǎng)課的教學(xué)效果會對大學(xué)生的身心健康產(chǎn)生重要影響， 體育教師需要加強(qiáng)對體育網(wǎng)課教學(xué)質(zhì)量的監(jiān)控。

表4 大學(xué)生鍛煉態(tài)度與身體自尊之間的相關(guān)性Table 4 Correlation between Exercise Attitude and Physical Self-esteem of College Students

2.5 不同鍛煉行為大學(xué)生的鍛煉態(tài)度比較

對不同鍛煉行為大學(xué)生的鍛煉態(tài)度進(jìn)行單因素方差分析（表5），結(jié)果表明，鍛煉時(shí)間、鍛煉強(qiáng)度、鍛煉頻率不同的大學(xué)生， 其體育鍛煉態(tài)度具有顯著性差異，鍛煉持續(xù)時(shí)間越長、鍛煉強(qiáng)度越高、鍛煉頻率越高的大學(xué)生，其鍛煉態(tài)度越積極，這與其他學(xué)者所提出的“體育態(tài)度與體育行為具有一致性”[3]是相吻合的。 值得注意的是，鍛煉時(shí)間在1 h 以上的學(xué)生中其鍛煉態(tài)度的標(biāo)準(zhǔn)差較大， 說明這部分學(xué)生中存在態(tài)度消極者；鍛煉強(qiáng)度高、鍛煉頻率高的學(xué)生中也存在這個現(xiàn)象，需要引起授課教師的重視，不能單純以鍛煉持續(xù)時(shí)間、 鍛煉強(qiáng)度和鍛煉頻率來評判學(xué)生的鍛煉態(tài)度。 已有研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉態(tài)度可以有效預(yù)測鍛煉行為[1]，由于鍛煉態(tài)度與體育鍛煉行為的一致性， 因此可以由體育鍛煉行為表現(xiàn)來推斷其體育鍛煉態(tài)度， 但要注意辨別其中偏差較大的學(xué)生的鍛煉態(tài)度。

表5 不同鍛煉行為大學(xué)生鍛煉態(tài)度的差異性比較（±SD）Table 5 Comparison on Differences in Exercise Attitudes among College Students with Different Exercise Behaviors(±SD)

表5 不同鍛煉行為大學(xué)生鍛煉態(tài)度的差異性比較（±SD）Table 5 Comparison on Differences in Exercise Attitudes among College Students with Different Exercise Behaviors(±SD)

注：* 表示不同鍛煉行為大學(xué)生的鍛煉態(tài)度的差異顯著（P＜0.05）；** 表示不同鍛煉行為大學(xué)生的鍛煉態(tài)度的差異非常顯著（P＜0.01）

鍛煉行為 鍛煉態(tài)度 F Sig.（單側(cè)）鍛煉時(shí)間（h）＜0.5 208.15±20.650.5～1 212.18±21.68 4.105 0.003**≥1 232.24±28.02鍛煉強(qiáng)度 低 210.24±18.62中 220.38±20.78 3.926 0.021*高 228.97±29.01鍛煉頻率（次/ 周）0 202.68±22.321～2 221.14±21.96 5.796 0.004**≥3 234.26±29.04

2.6 不同鍛煉行為大學(xué)生的身體自尊比較

對不同鍛煉行為大學(xué)生的身體自尊水平進(jìn)行單因素方差分析（表6），結(jié)果表明，鍛煉時(shí)間、鍛煉強(qiáng)度、鍛煉頻率不同的大學(xué)生，其身體自尊水平的組間差異顯著。從數(shù)值來看，鍛煉強(qiáng)度低的大學(xué)生身體自尊的離散性較大， 說明在所調(diào)查的鍛煉強(qiáng)度低的大學(xué)生中，既有身體自尊水平很高的，也有身體自尊水平很低的。 劉洋等研究顯示體育鍛煉頻率、 持續(xù)時(shí)間、鍛煉強(qiáng)度都對大學(xué)生的身體自尊有影響，研究證實(shí)鍛煉頻率、持續(xù)時(shí)間、鍛煉強(qiáng)度與大學(xué)生的身體自尊水平呈顯著正相關(guān)， 其中鍛煉頻率與女大學(xué)生身體自尊水平的相關(guān)系數(shù)最高[8]，本研究的數(shù)據(jù)結(jié)果支持這一論斷。因此，在疫情期間，體育教師應(yīng)積極引導(dǎo)大學(xué)生的體育鍛煉行為以提升其身體自尊水平。

表6 不同鍛煉行為大學(xué)生身體自尊的差異性比較（±SD）Table 6 Comparison on Differences in Physical Self-esteem among College Students with Different Exercise Behaviors(±SD)

表6 不同鍛煉行為大學(xué)生身體自尊的差異性比較（±SD）Table 6 Comparison on Differences in Physical Self-esteem among College Students with Different Exercise Behaviors(±SD)

注：*表示不同鍛煉行為大學(xué)生身體自尊的差異顯著（P＜0.05）；** 表示不同鍛煉行為大學(xué)生身體自尊的差異非常顯著（P＜0.01）

鍛煉行為 身體自尊 F Sig.鍛煉時(shí)間（h）＜0.5 68.18±12.660.5～1 76.04±11.82 8.172 0.000**≥1 82.24±13.02鍛煉強(qiáng)度 低 70.47±14.29中 77.04±11.76 6.262 0.002*高 80.27±10.05鍛煉頻率（次/ 周）0 62.38±12.121～2 72.84±13.68 15.976 0.000**≥3 84.03±11.05

3 分析討論

由于授課方式的變化， 很多運(yùn)動項(xiàng)目的原有授課內(nèi)容無法實(shí)現(xiàn)，為此教學(xué)內(nèi)容、授課計(jì)劃需要進(jìn)行調(diào)整，同時(shí)理論學(xué)習(xí)、專項(xiàng)練習(xí)、素質(zhì)鍛煉的課時(shí)比例也要進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整； 在教學(xué)方式上國內(nèi)不同高校采用了多樣化的交流手段，騰訊課堂、釘釘、QQ、微信等可由教師自主選擇。 疫情引起的這些變化對大學(xué)生鍛煉態(tài)度、鍛煉行為、身體自尊的影響需要引起高度重視。

3.1 體育網(wǎng)課期間大學(xué)生的鍛煉態(tài)度需要高度重視

居家學(xué)習(xí)與在校期間的體育課不同， 師生無法面對面， 大學(xué)生的體育鍛煉態(tài)度對于體育網(wǎng)課的教學(xué)質(zhì)量至關(guān)重要。在新冠肺炎疫情發(fā)生以后，不同的媒體傳達(dá)了這次疫情的暴發(fā)能夠使更多人認(rèn)識到體育鍛煉的重要性，換言之，疫情使人們的體育鍛煉態(tài)度更加積極。然而，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示大學(xué)生居家期間的體育鍛煉態(tài)度不夠積極。通過與學(xué)生溝通交流發(fā)現(xiàn)：原本鍛煉態(tài)度積極的大學(xué)生， 疫情期間也會想方設(shè)法居家鍛煉， 這部分學(xué)生不滿足于課堂上教師布置的鍛煉任務(wù)， 會利用Keep 等健身軟件加強(qiáng)自我鍛煉；原本體育鍛煉態(tài)度不積極者，則會以“懶惰”等各種理由拒絕鍛煉。 體育教師利用延遲開學(xué)的這段時(shí)間，順勢引導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成積極的體育鍛煉態(tài)度，將是一個不小的課題。

3.2 體育網(wǎng)課期間大學(xué)生的鍛煉行為需要積極引導(dǎo)

對調(diào)查班級進(jìn)行深入了解發(fā)現(xiàn)，不同項(xiàng)目的理論學(xué)習(xí)、運(yùn)動時(shí)長有所差異，理論視頻的學(xué)習(xí)有的要求課上完成，有的要求課下完成；教師授課方式有的采用直播方式， 有的采用發(fā)布指令的方式；有的教師會布置課后運(yùn)動作業(yè)，有的要求學(xué)生課下每日鍛煉拍視頻等。 據(jù)此可以推測，大學(xué)生體育鍛煉行為的差異可能會受到體育網(wǎng)課中教師安排策略、要求的影響。

體育鍛煉時(shí)間方面，學(xué)生對于理論學(xué)習(xí)和運(yùn)動時(shí)間的安排存在不同的意見，有的大學(xué)生認(rèn)為“在未正式開學(xué)前， 希望多學(xué)習(xí)理論知識”，“可以多看一些更有趣的課程視頻”； 有的大學(xué)生則覺得應(yīng)該“多點(diǎn)時(shí)間鍛煉， 不希望大多數(shù)時(shí)間用來看視頻做測驗(yàn)”，“理論有點(diǎn)多，還是更喜歡做做運(yùn)動”，“減少視頻的觀看量”，希望“可以多增加一些運(yùn)動內(nèi)容”。體育網(wǎng)課可以借鑒“翻轉(zhuǎn)課堂”的教學(xué)模式[9]，要求學(xué)生在上課前完成部分授課內(nèi)容的學(xué)習(xí)，充分利用課上時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動，這樣體育鍛煉的時(shí)間也就更有保障。

體育鍛煉強(qiáng)度方面，教師布置的身體素質(zhì)、專項(xiàng)素質(zhì)的鍛煉項(xiàng)目，學(xué)生有沒有做、做得認(rèn)真與否、做得是否到位，都與體育教師的監(jiān)督方式息息相關(guān)。 有些學(xué)生建議“可以上直播課，這樣老師能看見我們做沒做，動作對不對，我們也可以看到老師”，希望“形成監(jiān)督機(jī)制”，“加強(qiáng)督促”；同時(shí)，也有一部分學(xué)生反映“鍛煉內(nèi)容應(yīng)減少跳的動作，會影響到鄰居”，希望“多做些訓(xùn)練柔韌性的練習(xí)內(nèi)容”。 因此對于體育鍛煉強(qiáng)度的安排值得所有體育教師認(rèn)真研究和把握。

體育鍛煉頻率方面，一方面要靠學(xué)生自覺鍛煉，不少學(xué)生表示課下會“利用運(yùn)動軟件進(jìn)行鍛煉”或者“跑步打卡”；另一方面要靠教師的督導(dǎo)，有的教師會讓學(xué)生在課后錄一段運(yùn)動視頻以檢驗(yàn)課上練習(xí)效果，有的教師鼓勵學(xué)生與家人一起運(yùn)動，以此調(diào)動家人監(jiān)督和參與的積極性。為了加強(qiáng)過程性評價(jià)，更好地激勵和引導(dǎo)學(xué)生鍛煉， 更好地監(jiān)控學(xué)生的鍛煉效果， 體育教師應(yīng)該學(xué)會利用在線教學(xué)中的各種互動數(shù)據(jù)的采集和分析， 以及學(xué)生的運(yùn)動視頻去判斷每名學(xué)生的學(xué)習(xí)成效，用鍛煉數(shù)據(jù)來了解、判斷學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

3.3 大學(xué)生身體自尊水平的提高需要鍛煉態(tài)度的轉(zhuǎn)變以及鍛煉行為的引導(dǎo)

維護(hù)自尊是人的一種自覺意識， 身體自尊是自尊的一個重要組成部分。 體育鍛煉行為不同的學(xué)生的身體自尊水平可能會存在較大差異， 本研究的數(shù)據(jù)已經(jīng)表明女大學(xué)生的身體自尊水平顯著低于男大學(xué)生，女大學(xué)生的身體自尊需要給予格外關(guān)注。通過前文數(shù)據(jù)分析，本研究認(rèn)為鍛煉態(tài)度、鍛煉行為與身體自尊之間的關(guān)系可以用圖1 來表示。

圖1 鍛煉態(tài)度、鍛煉行為與身體自尊之間的關(guān)系Figure 1 Relationship among Exercise Attitude,Exercise Behavior and Physical Self-esteem

因此，要提高學(xué)生的身體自尊水平，一方面可以通過鍛煉態(tài)度的轉(zhuǎn)變， 另一方面可以通過鍛煉行為的引導(dǎo)。

鍛煉行為的引導(dǎo)相對來說容易實(shí)現(xiàn)， 體育教師可以通過調(diào)整教學(xué)策略、提升課程樂趣、加強(qiáng)督導(dǎo)檢查、加強(qiáng)行為示范、增強(qiáng)師生互動等引導(dǎo)大學(xué)生增加鍛煉時(shí)間、提高鍛煉強(qiáng)度、加大鍛煉頻率。

鍛煉態(tài)度的轉(zhuǎn)變相對來說難度較大， 除了鍛煉行為對自身鍛煉態(tài)度的影響之外， 可以借助學(xué)生體育學(xué)科素養(yǎng)的提升來實(shí)現(xiàn)。近幾年，學(xué)生的體育學(xué)科素養(yǎng)已經(jīng)引起全社會尤其是教育部門的高度關(guān)注。于素梅將學(xué)生體育學(xué)科核心素養(yǎng)定義為 “通過體育學(xué)科學(xué)習(xí)， 學(xué)生所能掌握與形成的終身體育鍛煉所需的、全面發(fā)展必備的體育情感與品格、運(yùn)動能力與習(xí)慣、健康知識與行為”[10]，并在此基礎(chǔ)上構(gòu)建了體育精神、運(yùn)動實(shí)踐、健康促進(jìn)三大維度的框架體系[11]，得到了國內(nèi)學(xué)者的認(rèn)同。 這次新冠肺炎疫情帶來的疾病和死亡是否喚醒全民的生命意識？ 人體自身免疫力對于抵御疫情的關(guān)鍵作用是否成為全民共識？體育網(wǎng)課中教師可以借此機(jī)會轉(zhuǎn)變大學(xué)生的鍛煉態(tài)度，待新冠肺炎疫情結(jié)束后，期待學(xué)生的體育學(xué)科素養(yǎng)有所提升，更期望社會價(jià)值觀將有重大調(diào)整，生活價(jià)值和生命價(jià)值能夠得到更多的關(guān)注，生活質(zhì)量、健康生活能夠成為全民的主流追求。

4 結(jié)論與建議

4.1體育網(wǎng)課期間大學(xué)生的鍛煉態(tài)度不夠積極，女大學(xué)生的鍛煉時(shí)間、 強(qiáng)度、 頻率與男生相比差距明顯，女大學(xué)生的身體自尊需要給予格外關(guān)注。

4.2大學(xué)生的鍛煉態(tài)度與身體自尊之間、 鍛煉行為與身體自尊之間均具有顯著相關(guān)性， 建議體育教師在疫情期間引導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成積極的體育鍛煉態(tài)度，加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體自尊水平。

4.3鍛煉時(shí)間、鍛煉強(qiáng)度、鍛煉頻率不同的大學(xué)生，其身體自尊水平的組間差異顯著， 建議通過體育網(wǎng)課加強(qiáng)對學(xué)生的鍛煉持續(xù)時(shí)間、強(qiáng)度的有效控制，督促學(xué)生課下加強(qiáng)鍛煉， 有助于提高大學(xué)生的身體自尊和健康水平。