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        正確飲食即可安全清除體內(nèi)垃圾

        2020-07-27 16:03:37董映璧
        科學(xué)導(dǎo)報(bào) 2020年46期
        關(guān)鍵詞:諾娃蓮娜瀉藥

        董映璧

        如何清除體內(nèi)垃圾,特別是如何避免肝臟和腸道中累積毒素?俄羅斯直腸科醫(yī)生、腫瘤專家葉蓮娜·斯米爾諾娃說,這是她的患者最感興趣的問題之一。很多人不事先咨詢醫(yī)生就開始灌腸、洗腸,服用利尿劑和瀉藥。清理身體后會(huì)有輕盈的感覺,這往往被視為是好的效果。但葉蓮娜·斯米爾諾娃指出,這些做法可能會(huì)導(dǎo)致不良后果,因?yàn)檫@樣會(huì)減少腸道蠕動(dòng),導(dǎo)致鈣、鉀、鎂、鈉等礦物質(zhì)流失,使神經(jīng)系統(tǒng)受損,還會(huì)引起其他疾病。

        斯米爾諾娃認(rèn)為:“所有的灌腸、吃瀉藥都是緊急措施,解決不了主要問題。我反對(duì)一切清腸。想知道清除體內(nèi)垃圾的替代做法嗎?就是正確飲食,吃足夠的果蔬以及瘦肉、魚肉等高質(zhì)量蛋白。如果吃得很好,卻出現(xiàn)便秘問題,那就向醫(yī)生問問是什么原因?!?/p>

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