嚴鳳平

小倩今年讀初中二年級，14歲的她臉色偏黑，長相普通，性格偏內向，不太善于表達，在一群同學中間并不顯眼。

一天，我像往常一樣在心理活動室給她的班上心理健康課，主題是“悅納自我”?；蛟S是這堂課觸動了她，下課后，我發(fā)現(xiàn)其他同學都離開了活動室，唯獨她還在，似乎想告訴我什么?？此杂种沟臉幼?，我主動問她：我可以幫到你嗎？她點了點頭，就這樣我們建立了咨詢關系，約定每周二下午利用自習課的時間做咨詢。

咨詢中了解到，父母在小倩上幼兒園時離婚了，她跟著父親和后媽一起生活。最近，她經常想一些關于抑郁癥的問題，例如“什么是抑郁癥？”“得了抑郁癥會怎樣？”“抑郁癥會自殺嗎？”。抑郁量表測評結果顯示無抑郁，但直覺告訴我，她仍然需要及時干預。

繪畫測驗及其解讀

小倩也說不清楚自己的情緒狀態(tài)是怎么樣的，為什么不開心。于是，我決定對她嘗試繪畫測驗以了解問題的成因。

我遞給她一張A4白紙、一支黑色簽字筆，讓她按照指導語的要求完成一幅畫樹測驗。大約五分鐘后，她完成了畫樹測驗。先看整體：樹冠、樹干的比例尚可，但是整棵樹向左傾斜，表明小倩受父親的影響較大;樹冠里面的樹枝非常多、很凌亂、有些反復涂黑，而且交叉的比較多，表明小倩頭腦中沖突的觀念較多，而且有負性、不快樂的情緒;樹干纖細且長，風一吹就倒的樣子，很難承受住大的樹冠，表明她敏感脆弱，缺乏生命力。在完成畫樹測驗過程中，她說自己有些不耐煩，剛提筆畫樹時，就想到了要畫“十字架”，這進一步印證了她大腦中觀念沖突多，而且負性情緒嚴重。

為了獲取更多的信息，我還讓小倩完成了一幅畫人測驗。大概八分鐘后，小倩完成了畫人測驗。該測驗表明小倩內向、害羞、情緒不夠穩(wěn)定、缺乏安全感，有焦慮等負性情緒的特點。

結合繪畫測驗，探尋負性情緒成因

畫樹測驗和畫人測驗可以相互補充、彼此印證。除此之外，為了確認繪畫測驗分析的準確性，我按照“大膽地假設、小心地求證”原則進一步對她進行了訪談，基本確定小倩的主要問題是“負性情緒多、不夠悅納自我”。

經過悉心交談，我發(fā)現(xiàn)其問題的成因如下：

1親子關系方面：她對父親的感情非常矛盾。上幼兒園時，父母離婚。父親從小陪伴她的時間就很少，乃至她很羨慕別人家的孩子。小時候，她患有鼻炎，后媽為她吸鼻涕時，父親透露出一股嫌棄她的眼神，至今猶在眼前。小學一年級時，有天晚上睡覺和父親擠在一張床上，父親無意識地觸碰到了她的下體。

2個性方面：自卑、壓抑。本學期開學之初，在軍訓聯(lián)歡晚會上，她和另外兩位同學登臺一起演唱胡夏的《如果可以》，感覺很開心，有種釋放自己的感覺。她說很久前就有唱歌的想法，此次演唱既是源自對朋友的承諾，也出于對自己的鼓勵。她認為自己的成績很差，未來沒有前途可言;也沒什么特長，和多才多藝的同學相比，自慚形穢。于是，她感到格外地自卑、壓抑，不喜歡現(xiàn)在的自己。

空椅子技術，與父親對話

“空椅子技術”，是格式塔流派常用的一種技術，能夠使來訪者的內射外顯，幫助當事人全面覺察發(fā)生在自己周圍的事情，分析體驗自己和他人的情感，幫助他們朝著統(tǒng)整、坦誠以及更富有生命力的存在邁進，讓不同的力量由沖突達到協(xié)調，進而促使來訪者人格統(tǒng)整，或與外在環(huán)境和平共處。

將兩把椅子擺在小倩的面前，坐到一把椅子上時，就扮演自己;坐在另一把椅子上時，就扮演她的父親。引導小倩和她的父親展開對話，從而讓小倩可以站在父親的角度考慮問題，然后去理解父親。

經過空椅子技術，小倩開始理解父親的一些做法：

小時候，父親陪伴她的時間很少，因為父親要養(yǎng)家糊口，工作非常忙碌;后媽為她吸鼻涕，父親透露出那股眼神，并非是嫌棄她的眼神，實在是自己模糊了記憶;讀小學一年級時，父親確實觸碰了她的下體，但是是因為父親睡著了，而且是無意識不小心觸碰到的，并非故意為之。空椅子技術幫助小倩換位思考，減少了對父親的怨恨與不滿。

改變不合理信念，悅納自我

小倩非常自卑，究其原因，與其擁有不合理的信念有關。因此，在咨詢過程中，我采取了理性情緒療法，嘗試改變其不合理信念，以悅納自我。

咨詢師：剛才你說自己的成績差，擔心未來的發(fā)展，是嗎？

小倩： 是的。深圳中考競爭異常激烈，考上好高中不容易;如果考不上好高中就考不上名牌大學，就找不到好工作，那樣的話我的未來一片黯淡。

咨詢師：你認為，如果考不上好的高中和大學，就沒有好的未來？

小倩： 對啊。

咨詢師：你身邊的很多親戚朋友都是名牌大學畢業(yè)嗎？

小倩： 怎么可能，大部分都沒上過大學。

咨詢師：那他們都過得很糟糕嗎？

小倩： 也不是。甚至我們最有錢的幾個親戚都不是名牌大學畢業(yè)。

咨詢師：是啊，“三百六十行，行行出狀元”，身邊就有不少這樣的例子。前不久，深圳市政府拿出一百萬元獎勵一名藍領技術工。雖然他不曾念大學，但是他在普通工作崗位中不斷創(chuàng)新，獲得多項專利。

小倩： 嗯，也是?！叭倭校行谐鰻钤薄安徊?，單車變摩托?！?/p>

咨詢師：更何況，你現(xiàn)在才讀初二，只要找對方法，刻苦學習，也是有可能考上好的高中和大學。你有很多的選擇和機會。

小倩豁然開朗，發(fā)現(xiàn)自己在擔心一個很遙遠的問題，而且這個問題沒有自己想得那么嚴重。然后長長舒了一口氣。

經過4次心理輔導，小倩的負性情緒有所減少，精神狀態(tài)轉好，沖突觀念降低，不像以前那么自卑，參加班級活動越來越多，通過競選，還當上了宣傳委員，學習成績也有一定的進步。班主任和同學反饋，小倩比之前開朗，在自信的同時一步步實現(xiàn)了“悅納自我”。