多靜

我們每天可能都會(huì)接觸到各種各樣與心理健康相關(guān)的知識(shí)或者信息。而作為父母，在越來(lái)越關(guān)注孩子心理成長(zhǎng)的同時(shí)，也伴隨著各種各樣的焦慮和困惑。

?我的孩子太情緒化

孫女士坐在我對(duì)面，穿著得體的套裝，精致的齊耳短發(fā)，給人感覺(jué)是一位理性、干練的職場(chǎng)女性。孫女士有一個(gè)六歲的女兒，漂亮可愛(ài)，聰明伶俐，經(jīng)常被周圍人夸獎(jiǎng)。而孫女士也非常享受和女兒在一起的生活，讓自己感到開心與甜蜜。而這對(duì)母女也常常是別人羨慕的對(duì)象。講述了孩子的基本情況之后，孫女士拋出了自己的困擾—我的孩子太情緒化了，這可怎么辦？

我試著詢問(wèn)她具體發(fā)生了什么。她連著說(shuō)了兩聲抱歉，“是我太著急了，那我先說(shuō)一下事情發(fā)生的過(guò)程?！?/p>

大概在兩周前，從幼兒園回到家，孩子的表現(xiàn)有些反常，整個(gè)小臉氣鼓鼓的，既不跟家里人說(shuō)話，也不去玩玩具，就是坐在沙發(fā)上生悶氣。晚飯后，經(jīng)過(guò)孫女士的耐心溝通，孩子開始生氣地說(shuō)：“可可上周說(shuō)要送我一個(gè)玩具，但是他騙我，他就是一個(gè)騙子。我再也不跟他一起玩了?！?/p>

可可是孩子一個(gè)很好的朋友，平時(shí)周末也經(jīng)常到家里玩。孫女士剛聽(tīng)完孩子的描述，心里笑了出來(lái)，還以為是天大的事情呢。但是，讓孫女士有些擔(dān)心的是，孩子這樣給別人貼標(biāo)簽，太武斷了，很容易給她在社交上造成困擾。

所以孫女士就跟孩子解釋：對(duì)方可能是忘記拿了。但是孩子不聽(tīng)，依然非常生氣。堅(jiān)決要跟對(duì)方“斷絕”朋友關(guān)系。

這可怎么辦呢？直到孩子睡覺(jué)的時(shí)候，還依然不開心，把可可送的毛絨玩具從枕頭邊丟到了地上?！耙敲魈爝€沒(méi)有和好，那孩子和可可的關(guān)系怎么辦呢？會(huì)不會(huì)影響到她和別人的交往呢？要不要跟學(xué)校老師交流一下，看看發(fā)生了什么？”這些困惑開始在心頭泛起。

晚上臨睡前看了一篇關(guān)于孩子情緒培養(yǎng)的文章，讓孫女士更焦慮了—孩子是不是情緒穩(wěn)定性太差？

到了第二天，孩子很高興地回來(lái)了，原來(lái)她跟可可又和好了。昨天那些氣憤的情緒和絕交的誓言仿佛從來(lái)沒(méi)有發(fā)生過(guò)。

本來(lái)心里大石頭終于可以落下，但是孫女士?jī)?nèi)心的擔(dān)憂反而增加了：女兒的情緒變化太快了，完全由著自己的情緒去為人處世，這對(duì)以后的個(gè)人成長(zhǎng)影響太糟糕了。

到底是誰(shuí)的問(wèn)題？

單純這樣的一件事往往不足以讓媽媽如此擔(dān)憂。因?yàn)轭愃频氖虑橹耙舶l(fā)生過(guò)，這背后還有什么其他的隱情嗎？

我好奇地問(wèn)道：“這個(gè)事情發(fā)生了兩個(gè)星期，為什么是現(xiàn)在來(lái)尋求心理咨詢的幫助呢？”

她忽然想起什么，然后跟我講述前天發(fā)生的一件事?！澳翘煳议_車帶孩子出去玩，孩子在車?yán)锬弥婢叽螋[。我擔(dān)心出危險(xiǎn)，就狠狠批評(píng)了她。”孩子立刻安靜下來(lái)，陷入一種深深的自責(zé)，不斷在說(shuō)“我太不聽(tīng)話了?！敝钡交丶疫^(guò)了幾個(gè)小時(shí)，依然在時(shí)不時(shí)地念叨這句話。

可以說(shuō)，第二件事讓孫女士更加擔(dān)憂，因?yàn)樗_始反思，是不是自己的教育出現(xiàn)了什么問(wèn)題，導(dǎo)致孩子的情緒很不穩(wěn)定。

我先是做了心理教育。讓孫女士意識(shí)到，孩子這個(gè)年齡段情緒、認(rèn)知等各方面還發(fā)育不完善，不能完全用成人的標(biāo)準(zhǔn)去要求。聽(tīng)完后孫女士的焦慮緩解了一些，想要知道怎么應(yīng)對(duì)這樣的場(chǎng)景。

面對(duì)她的困惑，我沒(méi)有立刻給出答案，而是先去關(guān)注到她當(dāng)下的困惑與焦慮。同時(shí)，更要看到她身上那些積極的部分。我告訴她：相較于很多家長(zhǎng)，你顯然具有更好的反思能力，在關(guān)心孩子身心健康的同時(shí)，也會(huì)不時(shí)反思自己的養(yǎng)育方式，這是難得可貴的。

聽(tīng)到這里，孫女士反而有些不好意思，連連說(shuō)“沒(méi)有沒(méi)有，我還需要多學(xué)習(xí)”。但是她也開始從自我懷疑和否定的狀態(tài)中慢慢走出來(lái)，開始更加客觀地看待自己和孩子的相處。而她的這種容易自我否定的思維模式其實(shí)和孩子在車上的表現(xiàn)何其相似。

聽(tīng)到這個(gè)反饋，孫女士有些恍然大悟，原來(lái)自己也是一個(gè)容易焦慮和自責(zé)的人。盡管她總是用一種很理性的方式教育孩子，但是孫女士自己的言行舉止對(duì)孩子的影響更加直接和深遠(yuǎn)。我試著反饋說(shuō)：“所以，很多時(shí)候是我們自己太焦慮、太著急，太容易自我否定，不僅給孩子作出這樣的示范，還會(huì)在自己心里放大孩子行為的負(fù)面可能性?！?h3>父母和孩子一起成長(zhǎng)

在后面的幾次咨詢中，漸漸了解到孫女士的成長(zhǎng)經(jīng)歷，她作為家里最小的孩子總是被忽視，為此一直比較自卑。和周圍人相處，哪怕是家人，也總是更多滿足和討好別人;同別人發(fā)生沖突的時(shí)候，總會(huì)擔(dān)心自己做錯(cuò)什么，總是壓抑自己的情緒，哪怕自己是受欺負(fù)的一方也不敢言語(yǔ)。

大學(xué)畢業(yè)后通過(guò)自己不斷的努力有了現(xiàn)在的成績(jī)，但是內(nèi)心的那份敏感和壓抑卻始終都在，需要時(shí)時(shí)提醒自己要理性和堅(jiān)強(qiáng)，否則就會(huì)退回到那個(gè)弱小、無(wú)能的狀態(tài)。

所以，當(dāng)孩子表現(xiàn)出情緒波動(dòng)和自責(zé)的時(shí)候，無(wú)意中激活了孫女士?jī)?nèi)心的傷痛。表面上是希望解決孩子情緒化的困擾，潛臺(tái)詞卻是：孩子千萬(wàn)不要重復(fù)我以前的痛苦。

當(dāng)看到這些，孫女士痛快地哭了一場(chǎng)，這些年來(lái)的委屈和壓抑像是被大壩攔截的洪水釋放出來(lái)。當(dāng)情緒變得平靜，她也可以更加平和地討論孩子遇到的問(wèn)題。

我以咨詢中的交流為例，讓她意識(shí)到：遇到事情先不要著急下結(jié)論或者作出評(píng)價(jià)，先了解事情的細(xì)節(jié)，并探討可能的原因。

孩子說(shuō)可可要給她玩具，那兩個(gè)人達(dá)成了什么樣的承諾，可可為什么作出這樣的承諾？孩子遇到這件事后什么感受？有什么想法？這種時(shí)候我們可能需要去做一些示范和引導(dǎo)，比如告訴孩子她現(xiàn)在是憤怒、失望、委屈等等。這個(gè)過(guò)程恰恰是提高孩子對(duì)情緒識(shí)別、表達(dá)的能力。

等孩子情緒平靜下來(lái)，我們還可以問(wèn)問(wèn)孩子，她覺(jué)得可可為什么不遵守承諾？有哪些可能的原因？面對(duì)不同的可能，我們?cè)趺慈?yīng)對(duì)？甚至，我們可以采用角色扮演的方式和孩子探討可能的解決方案，以及方案帶來(lái)的影響。

在交流的過(guò)程中，不僅孩子能夠感受到媽媽的關(guān)愛(ài)和理解，不斷學(xué)習(xí)和練習(xí)情緒表達(dá)與情緒調(diào)節(jié)的能力，孫女士也在修復(fù)自己因?yàn)橥陼r(shí)期遺留下來(lái)的過(guò)分敏感、焦慮的問(wèn)題。所以，這是父母和孩子共同成長(zhǎng)的過(guò)程。

如何做一個(gè)好的父母，有一個(gè)方法是—帶著好奇心去詢問(wèn)和探索，放下批判和對(duì)錯(cuò)，走入孩子內(nèi)心的世界。