袁雪婧 扈建華

舉重隊(duì)惡補(bǔ)體能全面提升

體能類項(xiàng)目還需要練體能嗎？36歲的呂小軍給出答案。東京奧運(yùn)會(huì)確定延期舉辦后不久，國(guó)家舉重隊(duì)舉行了一次達(dá)標(biāo)測(cè)驗(yàn)賽，呂小軍抓舉174公斤，總成績(jī)379公斤，超過(guò)這兩項(xiàng)世界紀(jì)錄各1公斤。與比自己小十幾歲的對(duì)手同場(chǎng)競(jìng)技，仍能打遍天下，體能訓(xùn)練是這位傳奇老將的一串“青春密鑰”。

在中國(guó)舉重的傳統(tǒng)觀念里，普遍認(rèn)為舉重本身就是個(gè)體能類項(xiàng)目。但隨著科學(xué)訓(xùn)練理念的深化和發(fā)展，體能成為國(guó)家舉重隊(duì)重要的訓(xùn)練內(nèi)容之一。奧運(yùn)會(huì)延期后，舉重隊(duì)制定了利用4-5月強(qiáng)突體能的訓(xùn)練計(jì)劃。這兩個(gè)月中，體能訓(xùn)練在訓(xùn)練總量中的比重已經(jīng)達(dá)到七成，有的隊(duì)員甚至達(dá)到八成。

男隊(duì)主教練于杰表示：“像呂小軍這樣年齡偏大的運(yùn)動(dòng)員，堅(jiān)持了4年，水平已達(dá)到運(yùn)動(dòng)生涯頂點(diǎn)，奧運(yùn)會(huì)延期舉辦對(duì)他的思想、心理、身體機(jī)能都是考驗(yàn)。年輕運(yùn)動(dòng)員可以通過(guò)這一年繼續(xù)提升自己的比賽經(jīng)驗(yàn)和各方面的能力，主要是防止他們?cè)谒枷肷铣霈F(xiàn)松懈?！标?duì)伍已經(jīng)重新做好備戰(zhàn)規(guī)劃，有針對(duì)性地解決隊(duì)員思想、精神、心理和技術(shù)上出現(xiàn)的問(wèn)題。

對(duì)此，女隊(duì)主教練張國(guó)政也認(rèn)同。他說(shuō)：“分析奧運(yùn)會(huì)延期的利弊后，我們認(rèn)識(shí)到，原以為馬上就要參加奧運(yùn)會(huì)，冬訓(xùn)l和備戰(zhàn)中暴露出的很多矛盾和問(wèn)題，有些來(lái)不及解決了。現(xiàn)在多出了一年時(shí)間給我們?nèi)ヌ幚砗徒鉀Q，這就成了一個(gè)契機(jī)。我們要用好這一年寶貴時(shí)間，惡補(bǔ)體能短板，提升各方面的綜合能力，這是接下來(lái)科學(xué)備戰(zhàn)的重要目標(biāo)?！?/p>

中國(guó)舉重運(yùn)動(dòng)員在大肌肉力量上可能領(lǐng)先其他項(xiàng)目，但在小肌肉、平衡、核心、穩(wěn)定、柔韌、心肺功能等方面存在差距。尤其是核心力量，此前容易被忽視，這正是完成大重量試舉時(shí)保持穩(wěn)定性的重要一環(huán)。

“通過(guò)4月初的體能測(cè)試，我們發(fā)現(xiàn)隊(duì)員存在有氧訓(xùn)練心肺功能不足、核心力量缺失等問(wèn)題，這些短板導(dǎo)致隊(duì)員控制能力減弱，進(jìn)而影響技術(shù)穩(wěn)定性，也容易受傷”，于杰表示，體能訓(xùn)練的目標(biāo)是要加強(qiáng)隊(duì)員的基礎(chǔ)體能和專項(xiàng)體能，并做好體能和專項(xiàng)的結(jié)合與轉(zhuǎn)化。

在張國(guó)政看來(lái)，加強(qiáng)體能訓(xùn)練是遵循運(yùn)動(dòng)規(guī)律的體現(xiàn)，更好地幫助隊(duì)員實(shí)現(xiàn)量變到質(zhì)變?！昂芏嚓?duì)員在很長(zhǎng)時(shí)間里過(guò)于追求專項(xiàng)成績(jī)，在基礎(chǔ)體能方面沒有達(dá)到足夠的強(qiáng)度。沒有底蘊(yùn)支撐，拔苗助長(zhǎng)，到一定程度就會(huì)停滯不前。在訓(xùn)練過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不斷提升，總要經(jīng)歷從適應(yīng)到不適應(yīng)再到適應(yīng)的周期反復(fù)。只有出色的體能做支撐，運(yùn)動(dòng)員的恢復(fù)能力加強(qiáng)，傷病減少了，這個(gè)反復(fù)的周期才能不斷縮短，成績(jī)才能持續(xù)提高”。

最近兩屆世錦賽上，中國(guó)隊(duì)展現(xiàn)出橫掃干軍之勢(shì)，早早鎖定了奧運(yùn)參賽滿額席位。奧運(yùn)冠軍、女隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)鄧薇說(shuō)：“奧運(yùn)會(huì)推遲絲毫沒有影響到我，我的目標(biāo)不變，還是東京奧運(yùn)會(huì)最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)?！?p>

體操隊(duì)難度質(zhì)量力爭(zhēng)雙優(yōu)

“向拜爾斯學(xué)習(xí)，爭(zhēng)做‘八角戰(zhàn)士”，在國(guó)家體操隊(duì)訓(xùn)練館的專欄中，這條紅底黑字標(biāo)語(yǔ)格外顯眼。什么是八角戰(zhàn)士？就是追求腰腹核心訓(xùn)練項(xiàng)目“人馬機(jī)”的八個(gè)訓(xùn)練角度全滿分目標(biāo)。這只是一個(gè)縮影，實(shí)際上，隊(duì)員們?cè)谑畮醉?xiàng)體能測(cè)試指標(biāo)上，都在全力進(jìn)取。

體操比賽打分突破10分以后，現(xiàn)在的規(guī)則是“難度不封頂”。運(yùn)動(dòng)員的實(shí)力可以靠疊加難度分展示出來(lái)，能力越強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)越大。拜爾斯就是身體能力超強(qiáng)的選手。亞洲選手的特點(diǎn)是靈巧，如果能提高身體能力，就更具有競(jìng)爭(zhēng)力了。國(guó)家體育總局體操運(yùn)動(dòng)管理中心副主任葉振南介紹說(shuō)，現(xiàn)在國(guó)家隊(duì)每個(gè)月都進(jìn)行體能測(cè)試，隊(duì)員們都在進(jìn)步，“建高樓大廈需要牢靠的地基，體能就是體操選手進(jìn)取能力的地基。我們要把基礎(chǔ)體能與專項(xiàng)體能相結(jié)合，轉(zhuǎn)化為比賽的優(yōu)勢(shì)，雙輪驅(qū)動(dòng)，并通過(guò)成套動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)”。

喬良執(zhí)教國(guó)家女子體操隊(duì)，帶來(lái)15項(xiàng)循環(huán)大體能訓(xùn)練項(xiàng)目，實(shí)現(xiàn)了與美國(guó)女隊(duì)同標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)化體能，運(yùn)動(dòng)員保持系統(tǒng)訓(xùn)練的能力也提升了。冬訓(xùn)中，體操隊(duì)繼續(xù)發(fā)展技術(shù)，向著難度和質(zhì)量雙優(yōu)的目標(biāo)邁進(jìn)。

奧運(yùn)會(huì)延期一年舉辦，體操項(xiàng)目增加了很多不確定性。中國(guó)隊(duì)及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。葉振南說(shuō)：“首先，我們把冬訓(xùn)加長(zhǎng)到5月底，這是歷史上最長(zhǎng)的一次冬訓(xùn)。此后，隊(duì)伍進(jìn)行一次難新動(dòng)作測(cè)驗(yàn)。其次，繼續(xù)增加難度、提高質(zhì)量，適應(yīng)新的規(guī)則，按照國(guó)際潮流改進(jìn)編排，去掉那些容易被裁判扣分、穩(wěn)定性不高的動(dòng)作。要在訓(xùn)練中不斷重復(fù)和細(xì)摳，提高動(dòng)作質(zhì)量，追求完美。再次，延期給了我們時(shí)間，回爐基本技術(shù)，像單杠的大回環(huán)、自由操的毽子小翻、跳馬的上板等等。”他表示，隊(duì)伍要好好利用時(shí)間，打磨年輕選手，幫助他們加強(qiáng)比賽穩(wěn)定性，“年輕運(yùn)動(dòng)員積累比賽經(jīng)驗(yàn)、鍛煉心理穩(wěn)定性和增強(qiáng)應(yīng)變能力至關(guān)重要。下半年在疫情得到足夠控制的前提下，要舉辦更多的模擬比賽和測(cè)驗(yàn)賽，讓隊(duì)員出去鍛煉。體操項(xiàng)目有一定的表演性，年輕隊(duì)員需要更多比賽完成心理磨練。歐美運(yùn)動(dòng)員很多是人越多越興奮的比賽型選手，亞洲選手比較含蓄，容易怯場(chǎng)，需要通過(guò)不斷比賽去鍛煉”。

體操隊(duì)前述標(biāo)語(yǔ)的下半句是：“今天學(xué)習(xí)你，就是為了明天打敗你！”國(guó)家隊(duì)正全面提升成套動(dòng)作難度和質(zhì)量，決心打贏東京奧運(yùn)會(huì)這場(chǎng)翻身仗。

柔道隊(duì)以賽代練理念創(chuàng)新

不到兩個(gè)月時(shí)間里，國(guó)家柔道隊(duì)進(jìn)行了4次網(wǎng)絡(luò)直播隊(duì)內(nèi)教學(xué)比賽。

疫情肆虐，導(dǎo)致國(guó)家柔道隊(duì)已有三四個(gè)月不能參加國(guó)際國(guó)內(nèi)比賽，通過(guò)定期組織教學(xué)比賽，可以幫助隊(duì)員調(diào)動(dòng)興奮度，也檢驗(yàn)訓(xùn)練效果。這期間，新升級(jí)的混合團(tuán)體對(duì)抗，采用藍(lán)白兩隊(duì)男女混編，32人進(jìn)行5輪比賽?！?分鐘劃船器加4分鐘柔道比賽”的形式，很有鍛煉價(jià)值。在“60米攀爬機(jī)加4分鐘柔道比賽”的模式中，攀爬機(jī)考核落后方會(huì)記一個(gè)消極處罰，累計(jì)三個(gè)消極直接取消比賽資格，通過(guò)教學(xué)比賽檢驗(yàn)了訓(xùn)練效果。

隨著教學(xué)比賽次數(shù)的增加，比賽環(huán)境和模擬實(shí)戰(zhàn)相似度不斷提升。在跨級(jí)別對(duì)抗賽中，設(shè)置了教練員指導(dǎo)席，演練運(yùn)動(dòng)員與教練員的賽場(chǎng)配合。比賽形式從團(tuán)體賽變?yōu)楣ダ奘乩薜目缂?jí)別個(gè)人賽，突出以小打大、以柔克剛的特點(diǎn)。

“東京奧運(yùn)會(huì)柔道項(xiàng)目新增一枚混合團(tuán)體金牌，這就需要團(tuán)隊(duì)共同努力。我們組織兩次混合團(tuán)體教學(xué)比賽，主要是為了練兵。按照隊(duì)員實(shí)際情況混合編隊(duì)，跨級(jí)別同場(chǎng)競(jìng)技，以小打大、以柔克剛，鍛煉效果更好”。國(guó)家柔道隊(duì)總教練熊鳳山支持通過(guò)直播比賽的方式，把防疫期間隊(duì)伍的備戰(zhàn)情況傳播出去，鼓舞全國(guó)柔道界為項(xiàng)目備戰(zhàn)出力。果然，很多地方隊(duì)也開始舉辦類似的教學(xué)比賽。

3月，中國(guó)柔道隊(duì)進(jìn)行了一個(gè)月“暫別柔道服，體能攀高峰”的集訓(xùn)。攀爬機(jī)、劃船器、平板支撐、俯臥撐、引體向上、臥推、深蹲等十幾個(gè)基礎(chǔ)體能和專項(xiàng)體能項(xiàng)目的大強(qiáng)度、高負(fù)荷體能訓(xùn)練，不僅讓隊(duì)員在體能上超越自我，還磨練了意志品質(zhì)。隊(duì)伍還進(jìn)行“體能大比武”，獲得前三名的隊(duì)員能登上隊(duì)內(nèi)“英雄榜”。榜單直接張貼在訓(xùn)練館里，通過(guò)實(shí)時(shí)更新來(lái)激勵(lì)全體隊(duì)員。

東京奧運(yùn)會(huì)延期一年，是機(jī)遇也是挑戰(zhàn)。熊鳳山表示：“我們有了更長(zhǎng)時(shí)間做準(zhǔn)備，可以重新制定訓(xùn)練和比賽方案，在把握訓(xùn)練節(jié)奏、選拔參賽運(yùn)動(dòng)員等方面都更細(xì)化了。目前中國(guó)柔道隊(duì)一共拿到7個(gè)級(jí)別10人次的奧運(yùn)參賽資格，下一步會(huì)積極關(guān)注國(guó)際柔道聯(lián)合會(huì)對(duì)奧運(yùn)參賽資格體系的重新認(rèn)證情況。還沒有取得參賽資格的隊(duì)員也會(huì)做好充足的準(zhǔn)備?！?p>

蹦床隊(duì)老將堅(jiān)持良性競(jìng)爭(zhēng)

董棟已滿31歲，在很多人眼中仍是不老男神。他是備戰(zhàn)奧運(yùn)的四朝元老，每每走上賽場(chǎng)，仍能以超高的穩(wěn)定性震懾對(duì)手。董棟的秘訣是什么？

練習(xí)蹦床十幾年了，董棟的專項(xiàng)技術(shù)已經(jīng)處在成熟穩(wěn)定的水平上，如果把體能再加強(qiáng)的話，依然具備在東京奧運(yùn)會(huì)沖擊金牌的實(shí)力。他說(shuō)：“還有一年備戰(zhàn)時(shí)間，我的訓(xùn)練更有方向感和明確目標(biāo)了，這給我?guī)?lái)了很大的動(dòng)力”。

東京奧運(yùn)周期，董棟經(jīng)歷了從27歲到31歲的運(yùn)動(dòng)員高齡時(shí)期。他表示：“跟前三屆奧運(yùn)會(huì)備戰(zhàn)相比，現(xiàn)在年齡大了，身體狀態(tài)也有些下滑。我相信藝高人膽大，膽大藝更高。有非常扎實(shí)的體能訓(xùn)練基礎(chǔ)，有良好的身體素質(zhì)底子，不管是訓(xùn)練還是比賽，就有了更強(qiáng)的調(diào)節(jié)能力?！?/p>

像董棟一樣，李丹、高磊、劉靈玲等隊(duì)員都是老將了。國(guó)家蹦床隊(duì)領(lǐng)隊(duì)陸春龍是北京奧運(yùn)會(huì)冠軍，和董棟同時(shí)代的運(yùn)動(dòng)員，如今在管理崗位上，對(duì)老將的堅(jiān)持感同身受。他說(shuō)：“奧運(yùn)會(huì)延期舉辦對(duì)我們有利有弊。老將們有自己的優(yōu)勢(shì)，技術(shù)成熟，比賽經(jīng)驗(yàn)豐富，需要的是應(yīng)對(duì)傷病負(fù)荷、能力下降等問(wèn)題?！?/p>

陸春龍說(shuō)：“我們遵循循序漸進(jìn)的規(guī)律，幫助老將充分適應(yīng)訓(xùn)練強(qiáng)度，再逐步提升訓(xùn)練量。高磊一開始練習(xí)引體向上只能做15個(gè)，通過(guò)大約一個(gè)月的訓(xùn)練，已能做到40個(gè)了。蹦床運(yùn)動(dòng)員的上肢力量是薄弱環(huán)節(jié)，強(qiáng)化上肢力量對(duì)做抱膝等動(dòng)作肯定有促進(jìn)作用?！?/p>

面對(duì)奧運(yùn)會(huì)延期舉辦和長(zhǎng)時(shí)間沒有國(guó)際比賽的情況，國(guó)家蹦床隊(duì)考慮設(shè)計(jì)一些賽事，幫助運(yùn)動(dòng)員找到比賽感覺，幫助年輕選手積累比賽經(jīng)驗(yàn)。陸春龍表示：“在防疫要求允許的前提下，我們?cè)O(shè)想在原先奧運(yùn)會(huì)舉行的時(shí)間，也就是7月舉辦一次奧運(yùn)模擬賽。”

3天里，射擊隊(duì)隊(duì)員和教練在風(fēng)雪大山中平均每天拉練20公里左右，海拔最高2200米，積雪最深處沒到腰部。

射擊隊(duì)雪野拉練嘗試創(chuàng)新

2019年射擊世界杯總決賽結(jié)束后，國(guó)家射擊隊(duì)經(jīng)過(guò)短暫休整，重新集結(jié)，在北京開始冬訓(xùn)，隊(duì)員們都在為奧運(yùn)選拔賽積極準(zhǔn)備。沒想到，新冠肺炎疫情襲來(lái)，給隊(duì)伍的訓(xùn)練備戰(zhàn)帶來(lái)很多變化，計(jì)劃中的奧運(yùn)選拔賽也不得不推遲。

面對(duì)疫情，國(guó)家射擊隊(duì)嚴(yán)格制定防控措施。全隊(duì)采取全封閉式訓(xùn)練模式，根據(jù)疫情防控的需要，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練方式，按照新的要求繼續(xù)訓(xùn)練。

射擊隊(duì)不僅為隊(duì)員們安排好生活和訓(xùn)練，還在心理上正面引導(dǎo)，幫運(yùn)動(dòng)員正確對(duì)待奧運(yùn)會(huì)延期舉辦，樹立新的備戰(zhàn)目標(biāo)，向抗擊疫情的英雄學(xué)習(xí)。

20歲的女子手槍運(yùn)動(dòng)員姜冉馨一直在全力爭(zhēng)取拿到出戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)的資格。奧運(yùn)會(huì)延期舉辦，小姑娘及時(shí)調(diào)整心態(tài)，“對(duì)我這樣的小隊(duì)員來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)做好儲(chǔ)備的好時(shí)機(jī)，可以磨練對(duì)訓(xùn)練比賽的調(diào)控。既然奧運(yùn)會(huì)已經(jīng)決定延期，那就踏踏實(shí)實(shí)訓(xùn)練，讓自己有更多的進(jìn)步”。

在封閉集訓(xùn)的過(guò)程中，隊(duì)伍嚴(yán)格按照備戰(zhàn)標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練，積極為賽季重啟儲(chǔ)備能量。

3月，全隊(duì)來(lái)到河北崇禮野外拉練。3天里，隊(duì)員、教練在風(fēng)雪大山中平均每天拉練20公里左右，海拔最高在2200米，積雪最深處甚至沒到腰部，但沒有人叫苦，沒有人掉隊(duì)。61歲的老教練常靜春也堅(jiān)持走完了全程。北京奧運(yùn)會(huì)冠軍龐偉說(shuō)：“我第一次體驗(yàn)這樣大強(qiáng)度的拉練，雖然很辛苦，但收獲很大，既磨練了意志品質(zhì)，也振奮了精神，感受到全隊(duì)不畏艱難、勇往直前、永不言敗的精神?！?/p>

為讓運(yùn)動(dòng)員保持比賽感覺，國(guó)家射擊隊(duì)想辦法，聯(lián)合地方隊(duì)組織了兩次網(wǎng)絡(luò)視頻對(duì)抗賽。國(guó)家隊(duì)選手在兩次比賽中都表現(xiàn)出很好的競(jìng)技狀態(tài)，王猛毅、楊倩、姜冉馨、王澤儒、林俊敏、張博文、楊皓然等人先后奪得冠軍。

射擊隊(duì)還在訓(xùn)練創(chuàng)新上下功夫。女子手槍一班教練黃文紅和運(yùn)動(dòng)員連續(xù)21天完成21節(jié)從資格賽到?jīng)Q賽的模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練課。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中12次打破資格賽世界紀(jì)錄、3次打破決賽世界紀(jì)錄。通過(guò)這次“21天磨礪計(jì)劃”的訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員在體能、技術(shù)、心理、思想境界等方面都有一定程度的提升。這次大膽的創(chuàng)新嘗試也為下一階段的備戰(zhàn)訓(xùn)練提供了很好借鑒。

老將王欽欽是一名“媽媽”選手，在訓(xùn)練中多次打破世界紀(jì)錄。通過(guò)訓(xùn)練，她感覺在比賽專注度、關(guān)鍵發(fā)處理、體能與實(shí)戰(zhàn)配合以及心理素質(zhì)等方面都得到了鍛煉。

女子運(yùn)動(dòng)手槍運(yùn)動(dòng)員趙須也表示，21次完整的訓(xùn)l練課，打出過(guò)非常好的技術(shù)動(dòng)作體驗(yàn)，也有十分不順利的時(shí)候，可以說(shuō)嘗盡了酸甜苦辣，“經(jīng)歷了順著打、逆著被打，一直到最后可以逆著打的過(guò)程，確實(shí)是很大的鍛煉”。

射箭隊(duì)拿滿席位延長(zhǎng)備戰(zhàn)

2019年6月結(jié)束的荷蘭射箭世錦賽上，平均年齡20歲上下的中國(guó)年輕選手表現(xiàn)出色，拿到東京奧運(yùn)會(huì)滿額參賽席位。由魏紹軒、馮浩、丁倚亮組成的中國(guó)男隊(duì)勇奪冠軍，這是中國(guó)射箭史上第一個(gè)世錦賽男團(tuán)冠軍。11月，國(guó)家隊(duì)第三階段選拔賽結(jié)束后，男女各8名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入備戰(zhàn)東京奧運(yùn)會(huì)的冬訓(xùn)之中。

新冠肺炎疫情爆發(fā)后，國(guó)家射箭隊(duì)在四川攀枝花紅格訓(xùn)練基地封閉集訓(xùn)，強(qiáng)化體能。射箭運(yùn)動(dòng)員面對(duì)70米外的箭靶，拉弓瞄準(zhǔn)階段保持穩(wěn)定性，需要強(qiáng)大的手臂、肩膀以及核心力量，哪怕一絲一毫的晃動(dòng)都會(huì)產(chǎn)生巨大偏差。

從去年12月到今年4月，射箭隊(duì)一共跑了200多公里，還有一次深夜徒步訓(xùn)練和一次登山訓(xùn)練，每個(gè)隊(duì)員都在認(rèn)真執(zhí)行體能訓(xùn)練計(jì)劃。世錦賽冠軍魏紹軒說(shuō)：“這個(gè)冬訓(xùn)我們完成了很多以前想都不敢想的事情。通過(guò)基礎(chǔ)體能訓(xùn)練，我的體型以看得出來(lái)的速度變化。雖然這4個(gè)月體重沒有什么變化，但是我覺得結(jié)實(shí)多了，慢慢褪去虛胖的外衣，努力打造著心目中的戰(zhàn)甲?！?/p>

東京奧運(yùn)會(huì)確定延期，打亂了國(guó)家射箭隊(duì)訓(xùn)練比賽的計(jì)劃，國(guó)際比賽紛紛取消或延期，原定的隊(duì)內(nèi)奧運(yùn)選拔賽也被推遲。面對(duì)新形勢(shì)，射箭隊(duì)組織多種活動(dòng)，樹立新的備戰(zhàn)目標(biāo)。

年齡最大的隊(duì)員任進(jìn)科表示：“備戰(zhàn)時(shí)間更長(zhǎng)了，我們有更多時(shí)間提升自己。封閉訓(xùn)練以來(lái)，一是加強(qiáng)了自身體能儲(chǔ)備，二是有了很強(qiáng)的意志品質(zhì)，更能把浮躁的心冷靜下來(lái)，從容面對(duì)比賽。我今年31歲，在國(guó)內(nèi)比賽中是大齡選手，但我從來(lái)沒把自己當(dāng)成一名老運(yùn)動(dòng)員，一直堅(jiān)信和20歲的人一樣，他們有的體能我都具備，堅(jiān)韌的意志讓我一直堅(jiān)持到現(xiàn)在，精力越來(lái)越好?！?/p>

國(guó)家射箭隊(duì)創(chuàng)造條件，聯(lián)合地方隊(duì)組織了多次網(wǎng)絡(luò)視頻對(duì)抗賽，檢驗(yàn)冬訓(xùn)效果，使運(yùn)動(dòng)員保持緊張感。3月的一場(chǎng)對(duì)抗賽中，魏紹軒在男子個(gè)人排名賽中打出超世界紀(jì)錄的好成績(jī)。

在對(duì)抗賽中有出色表現(xiàn)的女隊(duì)員孟繁旭說(shuō)：“當(dāng)前條件下舉行對(duì)抗賽，可以模擬比賽時(shí)的緊張感覺，明白自己需要提高決賽能力，加強(qiáng)站在決賽場(chǎng)時(shí)的自我肯定，建立強(qiáng)大自信心。奧運(yùn)會(huì)延期舉辦是一個(gè)機(jī)遇，我要重新定位，不忘初心?！?/p>