張惠玲

【摘 ?要】綜合分析95或SOHO族人群亞健康問(wèn)題和目前健康管理的現(xiàn)狀與趨勢(shì)，進(jìn)步挖掘SOHO族的健康需求，總結(jié)出適宜健康管理的可穿帶智能產(chǎn)品的設(shè)計(jì)策略。通過(guò)調(diào)研明確了健康管理的現(xiàn)狀與趨勢(shì)后，運(yùn)用問(wèn)卷法和訪(fǎng)談法進(jìn)行用戶(hù)研究，明確SOHO族的生活工作特性以及健康需求，以及有效的解決途徑，并且在此基礎(chǔ)做了情感化智能監(jiān)測(cè)服裝的設(shè)計(jì)方案。

【關(guān)鍵詞】亞健康;情感化;智能監(jiān)測(cè)

一、相關(guān)概念定義

1.1、亞健康

亞健康時(shí)，雖自覺(jué)生理不適，心理疲憊，各種生理功能、工作效率和體質(zhì)下降等。但醫(yī)學(xué)檢查并未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，亞健康與疾病不同，僅是一種不良狀態(tài)。

亞健康的癥狀：具有下列癥狀者，表明已進(jìn)入了亞健康狀態(tài)。如經(jīng)常頭痛、情緒煩躁、疲乏無(wú)力、適應(yīng)力差、工作效率低、易疲勞、易感染傳染病等。

1.2、居家辦公者

該人群大多指家居辦公的自由職業(yè)者，例如網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)家、自由設(shè)計(jì)師、自媒體博主、微商、網(wǎng)店等。該人群與公司上班族的不同點(diǎn)在于可不拘工作地點(diǎn)在家辦公、時(shí)間自由且收入高低由自己來(lái)決定.

二、現(xiàn)狀分析

2.1、SOHO 族的亞健康現(xiàn)狀

近年來(lái) SOHO 族亞健康患者數(shù)量增長(zhǎng)迅速，目標(biāo)人群較為常見(jiàn)的身體亞健康狀態(tài)是由于久坐和過(guò)度勞累造成的身體病癥，例如肩頸、腰椎疼痛等;亦如作息睡眠不規(guī)律而造成的精神不振、內(nèi)分泌不調(diào)以及不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的腸胃等臟器問(wèn)題等;另外由于工作生活各方面的壓力和缺乏社交，增加了 SOHO 族患自閉癥、抑郁癥等心理疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

SOHO族亞健康問(wèn)題呈多樣化、復(fù)雜化的趨勢(shì)，需要設(shè)計(jì)手段的介入來(lái)滿(mǎn)足該人群的健康需求。

三、健康需求分析

3.1、95后女性居家辦者的亞健康現(xiàn)狀

95后居家辦公女性，作為都市人每天久坐時(shí)間平均超過(guò)10小時(shí)的，上班8-10小時(shí)是坐在電腦前工作，還有3-4小時(shí)坐在沙發(fā)上看電視看手機(jī)休閑娛樂(lè)。作為居家辦公者，省去了出勤時(shí)間，久坐的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)，所以數(shù)據(jù)顯示大部分人表示會(huì)出現(xiàn)明顯的久坐不適。

因久坐而引起的亞健康問(wèn)題：

久坐不只會(huì)引發(fā)身體不適，身體機(jī)能下降，久而久之，還會(huì)引發(fā)大量疾病，甚至增加罹患癌癥的幾率。

1.肌肉長(zhǎng)時(shí)間保持固定緊張的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致肌肉損傷、關(guān)節(jié)僵硬、氣血不通等問(wèn)題。

2.胃腸蠕動(dòng)速度減緩，消化系統(tǒng)分泌受到影響，會(huì)導(dǎo)致食欲不振、消化不良、脂肪堆積等問(wèn)題。

3.血液循環(huán)速度變得緩慢，會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足、心肌供血不足、身體溫度下降、注意力難以集中等問(wèn)題。

4.臀部和大腿位置的膀胱經(jīng)絡(luò)長(zhǎng)時(shí)間受到壓迫，而腎臟、卵巢等器官與膀胱經(jīng)絡(luò)相互連接，會(huì)導(dǎo)致氣血流通不順暢，腎臟、卵巢功能異常等問(wèn)題。

四、關(guān)于由于久坐引起的亞健康問(wèn)題的智能可穿戴服裝產(chǎn)品的設(shè)計(jì)問(wèn)題的思考

4.1解決的一般途徑

1.每隔一段時(shí)間進(jìn)行小幅度運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)間間隔一般以45分鐘最為適合，根據(jù)實(shí)際具體情況，可適當(dāng)調(diào)整為45-60分鐘，作為休息恢復(fù)緩沖的時(shí)間間隔。對(duì)于具體的緩解疲勞的動(dòng)作，一般以拉伸、輕小幅度運(yùn)動(dòng)為主，不易劇烈大幅度運(yùn)動(dòng)。

2.正確的坐姿對(duì)于緩解因久坐而引起的不適感也十分有效。

4.2、相關(guān)產(chǎn)品問(wèn)題的思考

1、提醒是否有意義？

如果我們的產(chǎn)品提醒我們運(yùn)動(dòng)時(shí)間到了，該起來(lái)運(yùn)動(dòng)一下了，但怎么能讓人們更好的、主動(dòng)的去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)？這樣系統(tǒng)全面的建議似乎并不是大部分產(chǎn)品可以做到的。

2、暫時(shí)的舒緩類(lèi)產(chǎn)品是否治標(biāo)不治本？

對(duì)局部疼痛或不適的部位，進(jìn)行干預(yù)按摩，只能起到暫時(shí)的緩解作用，并且可能會(huì)使用者產(chǎn)生依賴(lài)感，放松對(duì)身體的管理。

3、居家辦公的時(shí)間紊亂問(wèn)題，生活作息不規(guī)律，工作和生活疊加，真的需要這么忙碌嗎？

長(zhǎng)時(shí)間的工作，是否有效率？

大部分人表示自己工作時(shí)身體沒(méi)有休息停頓的時(shí)間，但是，我們只要在生活中稍稍留意，就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們?cè)趯?zhuān)心做某件事時(shí)，思維其實(shí)是有短暫的停頓休息時(shí)間的，而且大腦并不能持續(xù)保持興奮狀。

4、為什么停不下來(lái)？

針對(duì)他們明知道自己需要休息，暫停工作狀態(tài)去進(jìn)行短暫的休息，但絕大部分人表示有一個(gè)強(qiáng)大的理由：他們的思路不能被打斷。我們大家只是習(xí)慣性的被安排連續(xù)性工作，其實(shí)思維是有活躍期的，定時(shí)激活，暫時(shí)待機(jī)，并不影響繼續(xù)思考。持續(xù)性思考運(yùn)作模式可以被培養(yǎng)建立，說(shuō)明間斷性活躍思維也可以被建立和培養(yǎng)的。

5、缺乏自我認(rèn)知的能力

我們時(shí)常，在工作時(shí)或者專(zhuān)心的做一件事情時(shí)，身體可以保持亢奮，持續(xù)工作，身體的極限在哪里？或者身體不適，并不知道哪里不適，疲憊，感冒？我們很多時(shí)候并不能夠?qū)ξ覀兊纳眢w狀況有一個(gè)客觀(guān)清醒的認(rèn)知。

6、未來(lái)的智能產(chǎn)品的設(shè)計(jì)設(shè)想

大數(shù)據(jù)時(shí)代的智能產(chǎn)品幫助我們認(rèn)識(shí)自己，了解自己。我認(rèn)為真正的智能化應(yīng)該告訴我們一些，我們本來(lái)知道的以及我們不知道的。它比我們更了解自己，幫助我們了解自己，給我們情感化的體驗(yàn)，是我們生活的一部分，是一個(gè)陪伴者。

五、設(shè)計(jì)方案

5.1設(shè)計(jì)理念

未病先預(yù)防：沒(méi)有具體病癥時(shí)就要培養(yǎng)健康意識(shí)。

有效提醒：在忙碌的工作中，提醒——作為一個(gè)動(dòng)作，介入當(dāng)前狀態(tài)。

5.2產(chǎn)品方案表達(dá)：智能可穿戴產(chǎn)品（按摩套裝+app）

目標(biāo)人群：95后女性自由職業(yè)者

風(fēng)格：精致的潮流運(yùn)動(dòng)風(fēng)格

核心概念：激進(jìn)的自我表達(dá)，自愛(ài)和自我接受，注重個(gè)性，格外年輕，融合小眾文化的特點(diǎn)，并對(duì)其加以重新詮釋?zhuān)w現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)非主流群體對(duì)健康和健身的獨(dú)特定義，強(qiáng)調(diào)玩樂(lè)性、創(chuàng)造性、美觀(guān)性和強(qiáng)烈的自我表達(dá)。激進(jìn)的自我表達(dá)上升到對(duì)美觀(guān)的注重：運(yùn)動(dòng)休閑風(fēng)格將運(yùn)動(dòng)和休閑兩種風(fēng)格以大膽的印花和夸張的面料呈現(xiàn)出來(lái)。

5.3、結(jié)合智能科技的智能監(jiān)測(cè)服裝彌補(bǔ)人們的認(rèn)知缺陷

柔性壓力傳感器是由柔性材料制成，用于感知物體表面作用力大小的柔性電子器件。其通過(guò)貼附于各種不同物體的表面，來(lái)感受物體的壓力變化。

前胸和背部的位置嵌入壓阻式柔性壓力傳感器面料。形成正確坐姿主要依靠腰部以及背部脊柱的力量，所以緊密貼合腰部背部感知坐姿形態(tài)，發(fā)出語(yǔ)音提醒，促進(jìn)使用者自覺(jué)形成正確坐姿，以緩解錯(cuò)誤坐姿對(duì)下肢肌肉造成的壓迫等問(wèn)題。

5.4、產(chǎn)品使用方法

產(chǎn)品：app+服裝（觸覺(jué)+聽(tīng)覺(jué)）

功能：app錄入時(shí)間安排，待辦事項(xiàng)，語(yǔ)音提醒

傳感器——數(shù)據(jù)收集

1.矯正坐姿+提醒休息

2.記錄數(shù)據(jù)（各項(xiàng)生命體征）

通過(guò)數(shù)據(jù)分析對(duì)話(huà)，根據(jù)工作狀態(tài)和生命體征的數(shù)據(jù)，給出身體狀況評(píng)估，建議或風(fēng)險(xiǎn)提示，定制多選項(xiàng)方案

使用者參與分析——個(gè)性化的資料庫(kù)——消費(fèi)者參與協(xié)助定制出個(gè)性化的方案。

（作者單位：天津美術(shù)學(xué)院）