江淮

乳房讓女性散發(fā)著獨(dú)有的魅力。然而，這“寶貝”卻常常會跟主人鬧別扭，時不時用其獨(dú)特的方式來騷擾主人，尤以乳腺增生最常見。

乳腺增生的癥狀

乳腺增生最常見的癥狀是乳房脹痛和乳房腫塊，這兩種癥狀會因每個月月經(jīng)的到來而有所變化，乳房腫塊的表現(xiàn)形式多樣，大小不一。

有些增生較輕的女性只感覺乳房有輕度脹痛感，而腫塊并不明顯;有些人會摸到散在的長條狀或顆粒狀結(jié)節(jié);有些人會摸到整個乳房有一個大的腫塊;有些人則各類大小腫塊均有。一般來說，乳房腫塊大小的變化與乳房脹痛感相一致。

除了出現(xiàn)疼痛和腫塊兩種癥狀外，部分女性會合并乳管擴(kuò)張（摸起來有條索狀感覺）和乳頭溢液。另外，有部分女性腋窩的淋巴結(jié)也會出現(xiàn)周期性腫大和疼痛。

在女性正常的月經(jīng)周期中，卵巢分泌的雌激素和孕激素水平會發(fā)生周期性的變化，在雌激素、孕激素的作用下，乳腺組織會出現(xiàn)規(guī)律性的增生和復(fù)舊（即復(fù)原）。因此，乳腺增生是一種正常的生理表現(xiàn)。

然而，乳腺增生病則是另外一種情形。女性受到各種因素影響，導(dǎo)致體內(nèi)雌激素、孕激素比例失衡，雌激素絕對或者相對增高，使得乳腺組織增生后不再復(fù)原，呈現(xiàn)持續(xù)性的病理性增生狀態(tài)，這種情況就是乳腺增生病。

調(diào)理的方法

減輕乳腺增生的癥狀，女性生活中的調(diào)理非常重要，應(yīng)注意：

1. 保持心情舒暢，避免與人爭吵。精神緊張、情緒激動會引起體內(nèi)雌激素水平波動，刺激乳腺增生。

2. 注意勞逸結(jié)合，避免熬夜。工作壓力大、生活不規(guī)律、經(jīng)常熬夜的女性，乳腺增生的發(fā)生率較高。因此，女性工作之余要注意勞逸結(jié)合，盡量避免熬夜。

3. 避免煙酒，少喝咖啡。尼古丁、乙醇和咖啡因等，都可以引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，加重乳腺增生。

4. 多喝豆?jié){。大豆中含有的大豆異黃酮與雌激素的分子結(jié)構(gòu)非常相似，能夠與女性體內(nèi)的雌激素受體相結(jié)合，對雌激素起到雙向調(diào)節(jié)的作用，被稱為“植物雌激素”。女性每天喝豆?jié){，不僅可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，緩解乳腺增生現(xiàn)象，還可降低乳腺癌、子宮癌的發(fā)病率。

5. 妊娠、哺乳。這是避免乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護(hù)和修復(fù)乳腺;哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。