王小梅

緊張焦慮，是許多現(xiàn)代都市人所面對(duì)的問(wèn)題。常常有人說(shuō)，生氣會(huì)導(dǎo)致生病。生病是潛意識(shí)的隱喻嗎？身與心其實(shí)是息息相關(guān)的，生病乃是身體出了毛病，亦是心靈出現(xiàn)了沖突危機(jī)。預(yù)防疾病和自我療愈，首先必須從心靈做起。

每一個(gè)疾病都有其根源。無(wú)論是什么疾病，包括頭痛、頸項(xiàng)酸痛，都是因?yàn)樾睦硐瘸隽藸顩r，進(jìn)而導(dǎo)致生病。生氣和緊張是造成身體生病的兩大因素，生氣導(dǎo)致中風(fēng)、痔瘡、高血壓、壓力、緊張、恐懼或情緒低落，則往往造成哮喘發(fā)作和濕疹。

從臨床經(jīng)驗(yàn)中，醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)許多疾病如盲腸發(fā)炎，這類發(fā)炎現(xiàn)象都是憤怒為起因?，F(xiàn)代許多人情緒出了問(wèn)題，當(dāng)你想控制一些事情，但卻無(wú)能為力或未能如愿，就可能間接引起胃痛。

性格與疾病的關(guān)系

一個(gè)人的性格會(huì)影響其情緒管理方式，不同的情況會(huì)對(duì)不同性格的人產(chǎn)生不同的壓力。

我們可從一個(gè)人的表情上觀察一個(gè)人的生活習(xí)慣和健康程度。從許多方面可知一個(gè)人的性格。從觀察中，了解到他到底是什么因素導(dǎo)致壓力，到底那個(gè)人為何會(huì)有情緒、心理和生理問(wèn)題。

過(guò)去多年來(lái)，醫(yī)學(xué)界積極研究癌癥和性格的關(guān)系。一般情況下，A型性格的人比較容易患上心臟病和中風(fēng)，他們生活緊湊，往往和時(shí)間賽跑，需要在很短的時(shí)間處理很多東西。而甚少人知道的C型性格者則容易罹患癌癥。根據(jù)研究，C型性格者往往曾經(jīng)承受許多喪失經(jīng)歷的傷痛，如失去至親、離婚、失業(yè)、失去希望、無(wú)助等絕望處境。

這是其中因素，C型性格者自小會(huì)質(zhì)問(wèn)人生意義和自身存在價(jià)值。此外，他們另一共同點(diǎn)是慣常壓抑情緒。他們比較內(nèi)向，憤怒及怨恨是最常被壓抑的情緒，不懂得釋放心中的忿怒，進(jìn)而壓抑感覺(jué)，這通常是終生的習(xí)慣。

C型性格者常經(jīng)歷孤獨(dú)感，自小因缺乏親情關(guān)愛(ài)所致，乃至長(zhǎng)大后亦缺失親密的友誼和人際關(guān)系。此外，他們經(jīng)常承受別人的負(fù)擔(dān)和額外的責(zé)任以取悅別人。其內(nèi)心渴望他人的贊許和肯定。

其實(shí)一個(gè)憂郁的患者是先生氣而后憂郁的，他很生氣可是又不知道如何改變這狀況，隨而變成無(wú)助和絕望，才逐漸變成憂郁癥。其治療不只是抗抑郁藥品，而是讓其怒氣發(fā)泄出來(lái)，抒解憤怒。

疾病讓身體休養(yǎng)

為什么當(dāng)我們睡眠不足時(shí)，易患傷風(fēng)感冒？睡眠是人類極其重要的健康環(huán)節(jié)，人體免疫力和抵抗力都是在睡眠時(shí)運(yùn)作，當(dāng)睡眠不足時(shí)，抵抗力就不佳，就易感染細(xì)菌。

當(dāng)睡眠不足時(shí)，雖然我們的正意識(shí)想要做更多東西，但內(nèi)心（潛意識(shí)）卻想要睡覺(jué)，潛意識(shí)會(huì)促使你去采取休息的行動(dòng)。當(dāng)你感冒并流鼻涕時(shí)，其實(shí)是身體在間接地尋求援助。當(dāng)正意識(shí)和潛意識(shí)之間起了沖突時(shí)，必定是潛意識(shí)獲勝，讓你生病。

當(dāng)我們生病感冒時(shí)，病毒會(huì)使人嗜睡，感冒藥亦會(huì)讓你昏昏欲睡?？墒?，若一個(gè)人即使感冒了，仍堅(jiān)持不睡覺(jué)，身體一直勉強(qiáng)撐住，就會(huì)從原本的病毒感染發(fā)展出繼發(fā)性細(xì)菌感染，導(dǎo)致咳嗽不止，因而需要更長(zhǎng)的休養(yǎng)。因此，罹患感冒時(shí)就應(yīng)快快睡覺(jué)。只需一天內(nèi)即可復(fù)原。當(dāng)人睡不夠時(shí)較易煩躁，若要盡快從感冒中痊愈，亦須改變心情。

充足的睡眠對(duì)健康舉足輕重。因此，切勿長(zhǎng)期趕夜車，同時(shí)必須抽空進(jìn)行自己感興趣的活動(dòng)。晚上10時(shí)過(guò)后，即是皮膚休息的時(shí)刻。若10時(shí)后仍工作，皮膚亦會(huì)受影響，若真正要改善皮膚，必須提早睡眠。

病由心生

1.常患頭痛：內(nèi)心沖突潛伏？

為何會(huì)頭痛？頭痛意味著一個(gè)人內(nèi)心的沖突，正意識(shí)和潛意識(shí)之間起了沖突。如果因工作需要，而被迫犧牲你的意愿;自然而然就會(huì)造成煩躁感，有時(shí)左邊頭部會(huì)感到疼痛。

正意識(shí)強(qiáng)調(diào)我必須工作，維持家計(jì)和生活;然而潛意識(shí)卻說(shuō)，我不大喜歡這份工作，這份工作讓我失去自由，不愿受氣和壓力，內(nèi)心開(kāi)始起了沖突就會(huì)頭痛。這也是為何一般人上一整天培訓(xùn)課程時(shí)就會(huì)頭痛，因?yàn)檎庾R(shí)（我想學(xué)更多）與潛意識(shí)（我想要回去或逛街）起沖突，而造成頭痛的跡象。

2.頸項(xiàng)痛：左右為難

不少經(jīng)理或主管經(jīng)常會(huì)患上頸項(xiàng)痛，尤其是許多銀行管理層會(huì)有此癥狀。這通常是來(lái)自上司和下屬的壓力，他們夾在中間左右為難。頸項(xiàng)痛是上司施壓下來(lái)，卻又要下屬配合，困在兩者之間，頸項(xiàng)就會(huì)造成不適。

根據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)分析，有許多中風(fēng)者，起初只是頭痛，但一再?gòu)?qiáng)迫自己，中風(fēng)后，自然而然取得病假和離開(kāi)工作，可是卻失去了健康。

3.中風(fēng)：怒氣難耐

中風(fēng)是因憤怒所致，若身邊有親友中風(fēng)，主要治療方法不僅僅是服藥或停止抽煙之類，而是要消除心中的怒氣。

右撇子若與工作相關(guān)的壓力有關(guān)，往往是左邊頸項(xiàng)承受痛楚。如一個(gè)右撇子的中風(fēng)導(dǎo)致右邊癱瘓，大多是與配偶如夫妻、男女朋友相關(guān)壓力所致。對(duì)上班族年齡層而言，左邊的癥狀則可以是源自于工作，亦可能是因?yàn)楦改赣H、兄弟姐妹和孩子的壓力。自古以來(lái)，這些癥狀早在久遠(yuǎn)的年代，《易經(jīng)》里就曾提起。我們的中醫(yī)全都從易經(jīng)中研發(fā)而來(lái)，包括玄學(xué)、風(fēng)水等，這些已有五千年歷史。

每每中風(fēng)患者進(jìn)醫(yī)院，專科醫(yī)生一般都會(huì)詢問(wèn)他們，最近有什么令他非常生氣或煩惱的事情，一般上會(huì)有三個(gè)回應(yīng)。一是承認(rèn)，二是否認(rèn)，但其家屬會(huì)坦承說(shuō)患者的確有對(duì)一些事情非常生氣。三是患者和親屬都否認(rèn)。第一種承認(rèn)憤怒的患者，復(fù)原得比較快，因?yàn)樗殉姓J(rèn)并掌握造成中風(fēng)的根源，且愿意去改變，消除自己的怒氣。第二種，其家屬會(huì)盡量寬容，不惹病患生氣，以愛(ài)心來(lái)關(guān)懷，其療愈和康復(fù)會(huì)好過(guò)第三種患者。第三種否認(rèn)型患者，則較難康復(fù)，亦會(huì)再次中風(fēng)。

無(wú)論是血管阻塞，抑或是爆血管而中風(fēng)，兩者都與患者的性格有關(guān)。血管阻塞而中風(fēng)者通常是比較內(nèi)向型的性格，把怒氣收在心里，而導(dǎo)致血管阻塞或腦血管阻塞。另一方面，脾氣不好的人，經(jīng)常宣泄脾氣，如罵或打，中風(fēng)個(gè)案通常是爆血管。我們的情緒就猶如一個(gè)氣管，若沒(méi)有發(fā)泄出去即會(huì)爆炸。一個(gè)年輕人亦會(huì)中風(fēng)，這就是其中因素。只要他一生氣，晚上就難以安眠，被怒氣所困擾，內(nèi)心一直咒罵或鉆牛角尖。

手的癥狀是意味著當(dāng)下和不久的將來(lái)，腳則意味著較為長(zhǎng)期的未來(lái)。如果現(xiàn)階段工作得不開(kāi)心，左邊的手會(huì)麻痹。當(dāng)一個(gè)人對(duì)未來(lái)彷徨時(shí)，亦會(huì)覺(jué)得頭暈或腳麻痹。曾有位患者，他開(kāi)始感到腳麻痹。身體檢驗(yàn)全都顯示他的身體正常，亦無(wú)三高癥。其實(shí)他有腳麻痹這些癥狀，是因?yàn)閮?nèi)心對(duì)自己的未來(lái)情況而彷徨。

心情舒暢乃疫苗

預(yù)防勝于治療，首先獲得開(kāi)心，做起事情來(lái)才會(huì)事半功倍。心情舒暢亦有助降低內(nèi)心積郁或潛意識(shí)沖突，預(yù)防疾病侵襲。

每天要做的事情，必須做得開(kāi)心，做任何事情要心甘情愿，而不是被迫去做。不管多忙，一定要抽空去做你感興趣的活動(dòng)，那就是給人紓解壓力的方式。建議用適合自己又健康的方式抒解壓力，如打球、讀書、逛街、睡覺(jué)，都是有助人們轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒為力量。

編輯：汐顏 xiyanbianji@sina.com