周永亮

（福建師范大學(xué) 體育科學(xué)學(xué)院，福建 福州 350108）

啦啦操自21世紀(jì)初引入我國(guó)以來(lái)，在我國(guó)經(jīng)過(guò)十余年的快速發(fā)展，由一個(gè)分支項(xiàng)目逐漸發(fā)展成為單項(xiàng)的體育賽事，成為新興體育項(xiàng)目中的佼佼者，受到越來(lái)越多青少年學(xué)生的追捧。為了進(jìn)一步促進(jìn)啦啦操在我國(guó)的發(fā)展，國(guó)家體育總局2010年開(kāi)始在全國(guó)推行啦啦操聯(lián)賽制，吸引各地區(qū)學(xué)校學(xué)生參與其中，隨著啦啦操比賽隊(duì)伍的壯大，啦啦操比賽的形式也逐漸豐富起來(lái)，包括全國(guó)啦啦操聯(lián)賽、錦標(biāo)賽、冠軍賽、中國(guó)啦啦操公開(kāi)賽等[1]，以及各省、市的啦啦操錦標(biāo)賽等，賽事體系的完善為啦啦操在我國(guó)的推廣和普及產(chǎn)生積極地推動(dòng)作用。筆者通過(guò)對(duì)福建省中學(xué)生錦標(biāo)賽自選動(dòng)作前六名的基本手位使用情況進(jìn)行分析，為教練員套路的編排提供參考。

1 研究方法

1.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究的需要，通過(guò)在中國(guó)知網(wǎng)（CNKI）、福建師范大學(xué)圖書(shū)館等途徑，查閱與花球舞蹈啦啦操基本手位、基本手位的技術(shù)特征以及基本手位在套路中如何運(yùn)用的相關(guān)文獻(xiàn)，歸納并整理對(duì)本研究有價(jià)值的資料，借鑒學(xué)習(xí)前人在此方向的研究，通過(guò)對(duì)比、分析、提煉、整理前人研究成果，以此從中得到啟發(fā)和借鑒，為本研究提供相應(yīng)的數(shù)據(jù)和理論參考。

1.2 專家訪談法

根據(jù)研究的需要，對(duì)福建省啦啦操省級(jí)負(fù)責(zé)人、啦啦操國(guó)際級(jí)裁判等專家對(duì)花球舞蹈啦啦操基本手位動(dòng)作的分類標(biāo)準(zhǔn)、執(zhí)裁過(guò)程中基本手位動(dòng)作技術(shù)的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)、根據(jù)教學(xué)和訓(xùn)練①提出相應(yīng)對(duì)策和建議等問(wèn)題通過(guò)電話和電子郵件等方式進(jìn)行訪談；以及在比賽現(xiàn)場(chǎng)通過(guò)面對(duì)面的形式和帶隊(duì)教練交流關(guān)于花球舞蹈啦啦操基本手位動(dòng)作在成套創(chuàng)編和編排中存在的相關(guān)問(wèn)題。

1.3 錄像分析法

本研究選取2019年福建省中學(xué)生啦啦操錦標(biāo)賽花球舞蹈啦啦操自選動(dòng)作的前六名隊(duì)伍，分別為：福州一中、福州三中、漳州一中、泉州市城東中學(xué)、福州屏東中學(xué)、福建師范大學(xué)附屬中學(xué)共6套比賽錄像，對(duì)每套隊(duì)伍中基本手位的運(yùn)用情況進(jìn)行記錄與分析。

1.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)2019年福建省中學(xué)生啦啦操錦標(biāo)賽花球舞蹈啦啦操自選動(dòng)作的前六名隊(duì)伍的參賽視頻進(jìn)行各個(gè)方面的數(shù)理統(tǒng)計(jì)和整理，通過(guò)Excel軟件和人工計(jì)算方法結(jié)合得出花球舞蹈啦啦操基本手位使用情況的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析和處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 花球舞蹈啦啦操基本手位

花球舞蹈啦啦操的基本手位動(dòng)作是啦啦操獨(dú)特性的體現(xiàn)，也是啦啦操運(yùn)動(dòng)的核心內(nèi)容。它是指在花球舞蹈啦啦操成套動(dòng)作中手臂和拳形做出不同形式的手臂動(dòng)作及手臂造型。隨著啦啦操的發(fā)展演進(jìn)，其基本手位也已經(jīng)由最初的32個(gè)發(fā)展到了37個(gè)，根據(jù)基本手位的結(jié)構(gòu)、方向、形式等存在的差異可以將啦啦操分為上舉類、下舉類、平舉類、斜舉類、曲臂類、沖拳類等六大類（見(jiàn)表1）[2]。根據(jù)手臂動(dòng)作的表現(xiàn)形式、路線軌跡、發(fā)力方式將啦啦操分為曲臂類、展臂類、沖拳類等三大類（見(jiàn)表2）[3]。

表1 37個(gè)基本手位動(dòng)作分類一Table 1 Classification 1 of 37 basic hand movements

表2 37個(gè)基本手位動(dòng)作分類二Table 2 Classification 2 of 37 basic hand movements

2.2 花球舞蹈啦啦操基本手位動(dòng)作技術(shù)特征

2.2.1 肌肉發(fā)力制動(dòng)特征

花球舞蹈啦啦操基本手位動(dòng)作的肌肉特征明顯區(qū)別于健美操，健美操講究的是肌肉的延伸控制，而啦啦操則要求肌肉的定位制動(dòng)[4]。被激活的神經(jīng)纖維數(shù)量決定著肌肉產(chǎn)生的力的大小，當(dāng)練習(xí)者完成基本手位動(dòng)作時(shí)，其肌肉的神經(jīng)纖維數(shù)量會(huì)增加，肌肉就會(huì)被拉長(zhǎng)，活動(dòng)力就會(huì)加大[5]?；ㄇ蛭璧咐怖膊俚陌l(fā)力技術(shù)十分重要，要求有力、迅速、準(zhǔn)確、定位制動(dòng)，在完成基本手位動(dòng)作時(shí)強(qiáng)調(diào)手位迅速轉(zhuǎn)換，同時(shí)把力鎖在手腕處，強(qiáng)調(diào)制動(dòng)，進(jìn)而體現(xiàn)出花球舞蹈啦啦操干凈、利落、迅速的獨(dú)特技術(shù)特征。

2.2.2 身體姿態(tài)特征

花球舞蹈啦啦操身體姿態(tài)特征主要由身體核心力量控制，核心承上啟下，上肢動(dòng)作軀干的挺直、挺胸、收腹、抬頭、基本手位的穩(wěn)固性，下肢動(dòng)作的穩(wěn)定性。在花球舞蹈啦啦操的移動(dòng)過(guò)程中強(qiáng)調(diào)降低重心平穩(wěn)的移動(dòng)，這一特點(diǎn)也明顯區(qū)別于健美操，降低重心可使身體保持平衡，從而進(jìn)一步保證基本手位動(dòng)作的穩(wěn)定性?；臼治粍?dòng)作的完成還要求鎖肩的控制，在完成37個(gè)基本手位時(shí)，則全部需要肩部?jī)?nèi)扣，時(shí)刻保持緊張，從而更能體現(xiàn)花球舞蹈啦啦操基本手位動(dòng)作短促有力、定位制動(dòng)的特點(diǎn)。

2.2.3 美學(xué)特征

美的要素主要分為兩種：一種是“內(nèi)在”的，即內(nèi)在的表現(xiàn)內(nèi)容，一種是“外在的”的，即外在的表現(xiàn)形式；內(nèi)容寄托于外在的形式之上，通過(guò)外在的表現(xiàn)形式可以探究其內(nèi)容[6]?；ㄇ蛭璧咐怖膊偬赜械幕臼治粍?dòng)作是體現(xiàn)身體姿態(tài)美的重要組成部分，啦啦操技術(shù)風(fēng)格多樣，舞臺(tái)造型生動(dòng)形象，內(nèi)涵主題突出，讓人們通過(guò)外在美的表現(xiàn)來(lái)探究啦啦操的內(nèi)涵和蘊(yùn)意[7]。

2.2.4 安全性特征

花球舞蹈啦啦操低重心的移動(dòng)過(guò)程可使身體保持平穩(wěn)的移動(dòng)，所有手位都是在安全的前提下進(jìn)行的，而且始終處于身體冠狀軸前方，充分體現(xiàn)了啦啦操的安全性特征。

2.3 花球舞蹈啦啦操基本手位在自選套路中的運(yùn)用

3.3.1 基本手位類型使用情況統(tǒng)計(jì)

分析2019年福建省中學(xué)生啦啦操錦標(biāo)賽花球舞蹈啦啦操自選動(dòng)作基本手位的使用統(tǒng)計(jì)如下。

表3 中學(xué)生自選動(dòng)作基本手位使用統(tǒng)計(jì)Table 3 Statistics of basic hand position of middle school students'optional movement

表4 中學(xué)生自選動(dòng)作基本手位使用分類統(tǒng)計(jì)（一）Table 4 Classification statistics of basic hand position of middle school students'optional movements(1)

從表3和表4可以得出：在花球舞蹈啦啦操自選套路成套的編排中，基本手位種類的使用較為全面，數(shù)量的使用較為豐富，但是在一些新增手位的使用上則較為缺乏，部分手位使用的重復(fù)次數(shù)過(guò)多。在基本手位運(yùn)用上使用較多的為屈臂類和上舉類動(dòng)作，使用較少的為沖拳類和斜舉類動(dòng)作。

通過(guò)錄像和數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)可以看出，在基本手位動(dòng)作的使用中，各類動(dòng)作中使用次數(shù)較多的分別為加油、短T、弓箭和W手位；高V、上A、上H手位；下V、下H手位；大T手位；側(cè)上沖拳、側(cè)下沖拳手位；側(cè)K手位。37個(gè)基本手位動(dòng)作中使用頻率較高的依次為加油、高V、下V、大T手位，平均出現(xiàn)次數(shù)分別為18次、16次、14次和12次；其中R、O手位的使用頻率各為1次；上M、后M、短劍、前H（拳心向下）、前H（拳心相對(duì)）手位的使用頻率較低，平均使用不足1次。各參賽隊(duì)伍中，基本手位種類的選擇較為全面，都使用了六種基本手位，但是在37個(gè)基本手位選擇的數(shù)量上名次越靠前的隊(duì)伍選擇的手位數(shù)量越多，第一名和第二名僅有四種手位沒(méi)有使用，而第五名和第六名則有超過(guò)十種以上的手位沒(méi)有使用，差距較為明顯；各參賽隊(duì)伍在手位的總體使用數(shù)量上也存在較大差異，第一名與第五名和第六名隊(duì)伍之間手位的使用數(shù)量差距分別為23和32個(gè)。因此可以看出基本手位的運(yùn)用對(duì)于比賽成績(jī)和名次起著至關(guān)重要的作用，基本手位使用的類型越全面，選擇的數(shù)量越豐富，則相應(yīng)的比賽名次就越靠前。

表5 中學(xué)生自選動(dòng)作基本手位使用分類統(tǒng)計(jì)（二）Table 5 Classification statistics of basic hand position of middle school students'optional movements(2)

從表5可以得出：在自選套路成套的編排中，基本手位的運(yùn)用其展臂類手位動(dòng)作明顯高于曲臂類和沖拳類手位動(dòng)作。通過(guò)錄像分析可以看出各參賽隊(duì)伍在進(jìn)行成套動(dòng)作的創(chuàng)編時(shí)對(duì)于基本手位的選用具有明顯的特點(diǎn)，如像加油、高V、下V、大T、短T、上A、下A、上H、下H等手位的使用頻率遠(yuǎn)高于其他手位，也從側(cè)面體現(xiàn)了花球舞蹈啦啦操基本手位具有的對(duì)稱性與均衡性的特征。此外，人體本身的生理特征就是對(duì)稱和均衡的[7]，因此，這一特性更易符合人們對(duì)于美的要求。其展臂類手位動(dòng)作則更能夠突出人體的形態(tài)美，對(duì)于空間、方向、位置的變化也較為明顯，更易滿足觀眾的視覺(jué)享受。

2.4 基本手位在成套編排中存在的問(wèn)題

2.4.1 基本手位在組合形式上編排不合理

基本手位與手位之間通過(guò)點(diǎn)對(duì)點(diǎn)、劃線和過(guò)渡的形式進(jìn)行轉(zhuǎn)換，在創(chuàng)編過(guò)程中各參賽隊(duì)伍基本能較流暢的完成，但在各類型手位之間的搭配上也存在銜接不合理，視覺(jué)效果差等問(wèn)題；部分手位在交替移動(dòng)類步伐中使用不合理，如屈臂類手位短劍、R，沖拳類手位高沖拳等并不適合此類步伐，使用上舉類和下舉類既能充分利用空間又能獲得更好的視覺(jué)效果。

2.4.2 基本手位在難度動(dòng)作中的使用缺乏創(chuàng)新性

在完成難度動(dòng)作時(shí)一般只需搭配簡(jiǎn)單的手位動(dòng)作，但隨著近年來(lái)福建省啦啦操整體技術(shù)水平的提高，相應(yīng)的對(duì)參賽運(yùn)動(dòng)員也提出了更高的標(biāo)準(zhǔn)，通過(guò)分析比賽視頻發(fā)現(xiàn)此次比賽中較多數(shù)參賽隊(duì)伍在完成屈體分腿跳和跨欄跳時(shí)搭配T和前A手位，若使用上V手位能更充分的利用空間，在立轉(zhuǎn)時(shí)搭配上V或W又能獲得不一樣的視覺(jué)效果，在完成阿拉C杠時(shí)使用T、弓箭搭配或增加一些復(fù)合手位則更能凸顯效果。

2.4.3 基本手位使用缺乏全面性和新穎性

通過(guò)比賽視頻得知，各參賽隊(duì)伍對(duì)六大類手位動(dòng)作都有使用，但對(duì)于37個(gè)基本手位數(shù)量的使用上卻存在差異。此次比賽前兩名隊(duì)伍手位使用個(gè)數(shù)雖達(dá)到32個(gè)，但存在不均衡現(xiàn)象，上舉類和屈臂類上V、加油等手位使用的重復(fù)次數(shù)過(guò)多，缺少部分新增手位；第五、六名參賽隊(duì)伍手位使用個(gè)數(shù)僅為26、25個(gè)，手位缺乏全面性；各參賽隊(duì)伍對(duì)于復(fù)合手位的使用較少，缺乏新穎性和創(chuàng)造性。

2.4.4 基本手位動(dòng)作技術(shù)錯(cuò)誤

基本手位的動(dòng)作技術(shù)是花球舞蹈啦啦操獨(dú)特性的體現(xiàn)，其肌肉發(fā)力的制動(dòng)、身體姿態(tài)的控制、美學(xué)性和安全性是花球舞蹈啦啦操特有的技術(shù)特征，對(duì)各參賽隊(duì)伍的基本手位動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)部分參賽隊(duì)員的手位技術(shù)需要加強(qiáng)，多數(shù)參賽隊(duì)員手位發(fā)力動(dòng)作技術(shù)錯(cuò)誤，沒(méi)有做到短暫加速、迅速準(zhǔn)確、定位制動(dòng)，第四、五名隊(duì)伍參賽隊(duì)員身體重心太高，身體過(guò)于松弛，沒(méi)有時(shí)刻保持緊張，體現(xiàn)不出來(lái)啦啦操的技術(shù)特征。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

2019年福建省中學(xué)生啦啦操錦標(biāo)賽花球舞蹈啦啦操自選動(dòng)作前六名中基本手位動(dòng)作運(yùn)用較多的為展臂類手位（上舉類：高V、上A、上H手位；下舉類：下V、下H手位）和屈臂類手位（加油、短T手位）；37個(gè)基本手位使用不夠全面，部分手位重復(fù)使用次數(shù)過(guò)多，手位動(dòng)作技術(shù)存在較多問(wèn)題，基本手位是否全面、合理地使用將直接影響比賽成績(jī)。

3.2 建議

1.有針對(duì)性的對(duì)基本手位動(dòng)作常見(jiàn)問(wèn)題進(jìn)行分解練習(xí)，細(xì)化肌肉發(fā)力與身體控制技術(shù)，增強(qiáng)成套動(dòng)作完成質(zhì)量。

2.增加手位與手位之間組合形式，避免重復(fù)使用個(gè)別手位，加強(qiáng)新增手位使用率，提高手位動(dòng)作全面性。

3.教練員要增強(qiáng)業(yè)務(wù)能力，增加外出培訓(xùn)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，解讀競(jìng)賽規(guī)則，加強(qiáng)理論和專業(yè)技能水平，掌握正確的動(dòng)作技術(shù)與創(chuàng)編教學(xué)方法。