仲年

蝦弓式行走：很多年輕人走路時(shí)低頭駝背、肩膀前傾，這樣會(huì)造成脊柱的正常生理彎曲發(fā)生改變，周圍的肌肉韌帶長(zhǎng)期處于僵硬狀態(tài)，會(huì)使胸廓無(wú)法打開(kāi)，影響心肺功能。

不擺臂行走：現(xiàn)在很多人走路時(shí)雙手在玩手機(jī)，或者天氣寒冷時(shí)把雙手放在衣服兜里，這樣會(huì)使背部肌肉得不到舒展，再加上久坐的工作方式，很容易導(dǎo)致頸肩痛的發(fā)生。