蔣林 潘英媛 王媛

如今，戴眼鏡在幼兒園都不稀奇。數(shù)據(jù)顯示，小學(xué)生中戴眼鏡的近5成，到了高中這一比例達(dá)到8成。廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院眼科主治醫(yī)師孫麗提醒大家，不是所有的近視眼都能通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治愈。近視眼必須要從小預(yù)防、積極治療。

預(yù)防：增加戶外活動(dòng)

報(bào)告顯示：2012年我國(guó)5歲以上總?cè)丝谥?，近視患病人?shù)約4.5億，2020年，這一數(shù)字估計(jì)為7億。隨著近視眼的高發(fā)且呈低齡化趨勢(shì)，越來(lái)越多的低中度近視眼將發(fā)展為高度近視。除了帶來(lái)不便，還會(huì)顯著增加白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜脫離等致盲性眼病的風(fēng)險(xiǎn)。

預(yù)防近視首先是戶外運(yùn)動(dòng)，戶外活動(dòng)能抑制近視的發(fā)生。但學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)重，怎么辦？盡量增加戶外暴露的頻率，如在課間多戶外活動(dòng)，積少成多。

戴眼鏡不會(huì)變金魚眼

戴眼鏡會(huì)變金魚眼嗎？孫麗解釋說(shuō)，不會(huì)，如近視不佩戴眼鏡進(jìn)行校正的情況下，會(huì)加深眼軸的增長(zhǎng)，眼睛就會(huì)較突出，像金魚眼一樣，正常的驗(yàn)光、正常的配鏡反而不會(huì)造成金魚眼的發(fā)生，因正確佩戴眼鏡讓近視眼的發(fā)展速度降低。

不是所有近視都適合手術(shù)

上課看不清黑板就戴上眼鏡，看清就摘下來(lái)？孫麗認(rèn)為，“戴上眼鏡，眼睛就可處在一個(gè)正視眼的調(diào)節(jié)狀態(tài)，不鼓勵(lì)頻繁摘、戴，因頻繁摘戴會(huì)導(dǎo)致眼睛要不斷的進(jìn)行調(diào)節(jié)，反而會(huì)導(dǎo)致近視度數(shù)的加深?！?/p>

孫麗醫(yī)生提醒，雖治療近視眼的方式有很多，如激光手術(shù)、ICL植入手術(shù)等，但并不是所有的近視眼都能通過(guò)手術(shù)治愈的，所以，不能因有這些治療手段，就不做好預(yù)防工作，近視眼必須要從小預(yù)防、積極治療。

【護(hù)眼貼士】

不用手揉眼睛? 如眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物，也勿用手揉眼睛，應(yīng)先閉上眼睛，等到眼淚大量流出，再睜開眼睛眨幾下，多數(shù)情況下，淚水會(huì)將異物沖洗出來(lái)。

不戴隱形眼鏡? 現(xiàn)在普遍使用的隱形眼鏡，都是使用高分子材質(zhì)制造的，透氧效果不好，一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣，使角膜缺氧，一旦有細(xì)菌、病毒侵襲，特易感染。建議首選框架眼鏡，偶爾佩戴隱形眼鏡，最好半年驗(yàn)一次光。

干燥天氣多眨眼? 在干燥季節(jié)，或長(zhǎng)時(shí)間看電腦、電視時(shí)，一定要多眨眼，這相當(dāng)于給眼睛做保濕按摩。

多吃黃綠色蔬菜? 如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，含有豐富的葉黃素和玉米黃素，都有助延緩眼睛的功能性退變。

連續(xù)用眼不超過(guò)40分鐘? 一次用眼超過(guò)40分鐘，就要休息10分鐘，眺望一下遠(yuǎn)處，或閉眼休息一會(huì)。

外出要戴太陽(yáng)鏡? 眼睛易受紫外線侵襲，不但眼周皮膚會(huì)老化，對(duì)視力也有影響。尤其是夏天或去紫外線比較強(qiáng)的海邊、高山，要記得戴上太陽(yáng)鏡。

打乒乓球、多轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛? 打乒乓球時(shí)，眼睛會(huì)隨著快速運(yùn)動(dòng)的物體轉(zhuǎn)動(dòng)，起到調(diào)節(jié)、放松的作用，延緩老花、預(yù)防近視。