啊蔡

2020年4月26日，在安徽省郎溪縣某中學(xué)的開學(xué)日，七年級女生劉某某在搬宿舍時，突然從四樓陽臺墜落，重傷身亡。隨后，警方在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，這個女生在日記中自感患有抑郁癥，求助無望，開始為自己的生命做“倒計時”。

深圳的某個電視節(jié)目曾做過一次令人深省的測試。他們讓幾位參與者讀幾段不同的文字，讀完開頭，參與者大多面露譏笑，可當(dāng)他們把段落讀完后，集體沉默：“當(dāng)你們看到這條微博時，我已經(jīng)走了?！薄罢埨斫馕业膾暝蜔o奈，原諒我的自私和懦弱，再見?！痹瓉?，這些文字都是抑郁癥患者自殺前的絕筆。

不少人對抑郁癥存在偏見，他們認(rèn)為，抑郁癥就是不開心。但其實不是。抑郁，是一種活力的喪失。美國心理學(xué)博士奧康納在《走出抑郁》這本書中說：“抑郁不是一種情緒，而是一種情感的喪失，一種疾病?！庇蒙飳W(xué)來解釋，就是患者大腦內(nèi)傳遞人類情緒、認(rèn)知的神經(jīng)遞質(zhì)出現(xiàn)了異常，導(dǎo)致開心、興奮等情緒指令沒辦法完整傳遞。它是不由人的、與意志力無關(guān)的一種精神障礙。

這些神經(jīng)內(nèi)部的病變，無法通過肉眼觀察，但看不到病變，不表示痛苦就不存在。除了情緒低落，它還會使人產(chǎn)生失眠、思維遲緩、幻覺幻聽、認(rèn)知受損等一系列癥狀。這種迷茫的痛苦只有親身經(jīng)歷過的人才能明白。

當(dāng)各種痛苦堆積到一定程度，就會產(chǎn)生自殺行為。抑郁癥是世界第四大疾病，預(yù)計到2020年將成為第二大疾病?！爸袊破詹┯[”的數(shù)據(jù)顯示，中國抑郁癥患者數(shù)量約為8000萬人，每年大約有30萬人因此自殺。而其中，只有不到10%的人接受了專業(yè)治療。

由于對抑郁癥缺乏正確的認(rèn)識，大部分人不知道、甚至不愿意承認(rèn)自己有抑郁癥。他們覺得被確診為抑郁癥是一件很丟臉的事情。很多人對抑郁癥有這樣一種錯誤的認(rèn)知：脆弱的人才會得抑郁癥。對抑郁癥的污名化，會給抑郁癥患者帶來羞辱和二次傷害。

抑郁癥就像是一場靈魂的重感冒，它需要配合藥物治療，需要別人的關(guān)心和理解。它不是“睡一覺就好了”這么簡單，也不是靠一句“你要堅強”就能消解的。

在TED上有個演講，說的是一個警察凱文的故事。有一天，凱文接到無線電消息，金門大橋上有個人想要跳河自殺。他騎摩托車趕到，勸住了這個年輕人，在之后的一個半小時里，他一直聽年輕人講述自己的抑郁和絕望。最終，這個年輕人決定再給自己一次機會。后來凱文問這個年輕人：是什么讓你再給希望和生命一次機會？年輕人回答：因為你聽了。對，只有這簡單的五個字，因為你聽了。

“傾聽”往往是“傾訴”的另一種救贖。請不要說他們矯情、玻璃心、心理素質(zhì)差，無端的指責(zé)只會把他們推入更深的谷底。如果有一天，那個活潑開朗的朋友突然告訴你，他很悲傷。不要笑話他，聽他把話說完。告訴他：別怕，一切會慢慢好起來的，我永遠(yuǎn)支持你。讓他知道：你永遠(yuǎn)不會是一座孤島。