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        發(fā)宜常梳抗衰老,百脈通暢不生病

        2020-06-30 10:10:46楊峰
        家庭醫(yī)藥 2020年6期
        關(guān)鍵詞:頭痛

        楊峰

        梳發(fā),是歷代養(yǎng)生學(xué)家倡導(dǎo)的保健方法。古人常以指來(lái)梳頭,稱為“櫛發(fā)”。唐代醫(yī)家孫思邈將“發(fā)宜常梳”作為健身妙方,“梳頭可以使身體愉澤,面色光輝,耳目精明,令人食美,氣力強(qiáng)健,百病皆去?!北彼未笪暮捞K東坡常是“梳頭百余下,散發(fā)臥,熟寢至天明”。南宋詩(shī)壇壽星陸游,常以梳理頭發(fā)作為養(yǎng)生之道,到了晚年,他那稀落的白發(fā)中竟長(zhǎng)出許多黑發(fā)來(lái),高興得頓生靈感,吟道:“客稀門每閉,意悶發(fā)重梳”“破裘寒旋補(bǔ),殘發(fā)短猶梳”“醒來(lái)忽覺天窗白,短發(fā)蕭蕭起自梳?!鼻宕褥竺刻炱鸫埠蟮谝患率亲屘O(jiān)為她邊梳發(fā)邊按摩,使她到了古稀之年仍秀發(fā)飄逸。

        梳發(fā)有3益

        健腦怡神抗衰老 中醫(yī)認(rèn)為,頭為精明之府,諸陽(yáng)所會(huì),百脈相通。人體所有的陽(yáng)經(jīng)都匯聚于頭部,上有百會(huì)、四神聰、上星、通天、眉沖、太陽(yáng)、率谷、印堂、玉枕、風(fēng)池、啞門、醫(yī)明等近50個(gè)穴位;軀干四肢在頭皮上的穴位分布呈“大字形”的形態(tài)規(guī)律。經(jīng)常梳發(fā),刺激頭部穴位和經(jīng)脈,可疏通經(jīng)絡(luò),宣通氣穴,振奮陽(yáng)氣,醒腦提神。研究表明,梳發(fā)時(shí)梳齒與頭皮的頻繁接觸摩擦,頭皮末梢神經(jīng)受到刺激后可產(chǎn)生電感應(yīng),通過(guò)大腦皮層,使頭部神經(jīng)得到舒展和松弛,有利于中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié),加速血液循環(huán),腦細(xì)胞得到充足的血氧供應(yīng),有助消除大腦疲勞,增強(qiáng)腦功能,從而延緩大腦的衰老。人也會(huì)老而不衰,精神矍鑠,思維敏捷,記憶力強(qiáng)。

        通暢百脈除病痛 明代養(yǎng)生家沈仕在《攝生要錄》中說(shuō):“發(fā)多梳,去風(fēng)明目,不死之道也。”俗話說(shuō):“梳頭10分鐘,預(yù)防腦中風(fēng)?!边@其中道理何在呢?梳發(fā),可加強(qiáng)頭皮經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與全身各器官部位之間的溝通,促使陽(yáng)氣升發(fā),通暢百脈,調(diào)理臟腑,平衡陰陽(yáng),運(yùn)行氣血,清心醒目,開竅寧神,平肝熄風(fēng),對(duì)預(yù)防感冒、高血壓、眩暈、腦動(dòng)脈硬化、腦中風(fēng)、頑固性失眠及老年性癡呆等病大有裨益,還能緩解和消除緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、高血壓頭痛、神經(jīng)衰弱頭痛等癥。

        日梳百遍發(fā)稠密 中醫(yī)認(rèn)為,發(fā)為血之余,腎之華?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》中有“一日三篦,發(fā)須稠密”之名言。研究表明,頭皮層下面有一個(gè)神奇的造發(fā)系統(tǒng),每一層組織不斷地吸取營(yíng)養(yǎng)和氧氣來(lái)支持頭發(fā)的生長(zhǎng)。梳發(fā)時(shí)對(duì)頭皮的摩擦,通過(guò)神經(jīng)反射作用,促進(jìn)頭部血液循環(huán),頭發(fā)得到血氧的滋養(yǎng),有利于細(xì)胞新陳代謝,既能牢固發(fā)根,使頭發(fā)變得烏黑光潤(rùn),還能防止白發(fā)、黃發(fā)和脫發(fā)。

        梳頭方法有講究

        一是要全頭梳。以手指梳發(fā),或用牛角、桃木梳子,都應(yīng)從額頭正中的發(fā)際開始,向頭頂、枕部,一直梳到頸后的發(fā)根處,然后再?gòu)淖蠖陌l(fā)際線梳到后發(fā)際線,再?gòu)挠叶l(fā)際線梳到后發(fā)際線。二是養(yǎng)成天天梳頭的好習(xí)慣。每天早晨、午后、傍晚各梳2~5次,每次梳百余下,動(dòng)作緩慢柔和,用力適中,梳至頭皮有微熱,舒適為佳。

        需提醒的是,用的梳子要潔凈,切忌在剛洗完發(fā)、飽食后梳頭;忌用塑料梳子,以免與頭發(fā)摩擦而產(chǎn)生靜電,傷害毛發(fā)頭皮;頭部有炎癥、創(chuàng)傷、頭癬等病時(shí),則不宜梳頭。

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