楊峰

梳發(fā)，是歷代養(yǎng)生學(xué)家倡導(dǎo)的保健方法。古人常以指來(lái)梳頭，稱為“櫛發(fā)”。唐代醫(yī)家孫思邈將“發(fā)宜常梳”作為健身妙方，“梳頭可以使身體愉澤，面色光輝，耳目精明，令人食美，氣力強(qiáng)健，百病皆去?！北彼未笪暮捞K東坡常是“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明”。南宋詩(shī)壇壽星陸游，常以梳理頭發(fā)作為養(yǎng)生之道，到了晚年，他那稀落的白發(fā)中竟長(zhǎng)出許多黑發(fā)來(lái)，高興得頓生靈感，吟道：“客稀門每閉，意悶發(fā)重梳”“破裘寒旋補(bǔ)，殘發(fā)短猶梳”“醒來(lái)忽覺天窗白，短發(fā)蕭蕭起自梳?！鼻宕褥竺刻炱鸫埠蟮谝患率亲屘O(jiān)為她邊梳發(fā)邊按摩，使她到了古稀之年仍秀發(fā)飄逸。

梳發(fā)有3益

健腦怡神抗衰老 中醫(yī)認(rèn)為，頭為精明之府，諸陽(yáng)所會(huì)，百脈相通。人體所有的陽(yáng)經(jīng)都匯聚于頭部，上有百會(huì)、四神聰、上星、通天、眉沖、太陽(yáng)、率谷、印堂、玉枕、風(fēng)池、啞門、醫(yī)明等近50個(gè)穴位；軀干四肢在頭皮上的穴位分布呈“大字形”的形態(tài)規(guī)律。經(jīng)常梳發(fā)，刺激頭部穴位和經(jīng)脈，可疏通經(jīng)絡(luò)，宣通氣穴，振奮陽(yáng)氣，醒腦提神。研究表明，梳發(fā)時(shí)梳齒與頭皮的頻繁接觸摩擦，頭皮末梢神經(jīng)受到刺激后可產(chǎn)生電感應(yīng)，通過(guò)大腦皮層，使頭部神經(jīng)得到舒展和松弛，有利于中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)，加速血液循環(huán)，腦細(xì)胞得到充足的血氧供應(yīng)，有助消除大腦疲勞，增強(qiáng)腦功能，從而延緩大腦的衰老。人也會(huì)老而不衰，精神矍鑠，思維敏捷，記憶力強(qiáng)。

通暢百脈除病痛 明代養(yǎng)生家沈仕在《攝生要錄》中說(shuō)：“發(fā)多梳，去風(fēng)明目，不死之道也。”俗話說(shuō)：“梳頭10分鐘，預(yù)防腦中風(fēng)?！边@其中道理何在呢？梳發(fā)，可加強(qiáng)頭皮經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與全身各器官部位之間的溝通，促使陽(yáng)氣升發(fā)，通暢百脈，調(diào)理臟腑，平衡陰陽(yáng)，運(yùn)行氣血，清心醒目，開竅寧神，平肝熄風(fēng)，對(duì)預(yù)防感冒、高血壓、眩暈、腦動(dòng)脈硬化、腦中風(fēng)、頑固性失眠及老年性癡呆等病大有裨益，還能緩解和消除緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、高血壓頭痛、神經(jīng)衰弱頭痛等癥。

日梳百遍發(fā)稠密 中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)為血之余，腎之華?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中有“一日三篦，發(fā)須稠密”之名言。研究表明，頭皮層下面有一個(gè)神奇的造發(fā)系統(tǒng)，每一層組織不斷地吸取營(yíng)養(yǎng)和氧氣來(lái)支持頭發(fā)的生長(zhǎng)。梳發(fā)時(shí)對(duì)頭皮的摩擦，通過(guò)神經(jīng)反射作用，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，頭發(fā)得到血氧的滋養(yǎng)，有利于細(xì)胞新陳代謝，既能牢固發(fā)根，使頭發(fā)變得烏黑光潤(rùn)，還能防止白發(fā)、黃發(fā)和脫發(fā)。

梳頭方法有講究

一是要全頭梳。以手指梳發(fā)，或用牛角、桃木梳子，都應(yīng)從額頭正中的發(fā)際開始，向頭頂、枕部，一直梳到頸后的發(fā)根處，然后再?gòu)淖蠖陌l(fā)際線梳到后發(fā)際線，再?gòu)挠叶l(fā)際線梳到后發(fā)際線。二是養(yǎng)成天天梳頭的好習(xí)慣。每天早晨、午后、傍晚各梳2～5次，每次梳百余下，動(dòng)作緩慢柔和，用力適中，梳至頭皮有微熱，舒適為佳。

需提醒的是，用的梳子要潔凈，切忌在剛洗完發(fā)、飽食后梳頭；忌用塑料梳子，以免與頭發(fā)摩擦而產(chǎn)生靜電，傷害毛發(fā)頭皮；頭部有炎癥、創(chuàng)傷、頭癬等病時(shí)，則不宜梳頭。