卓金源 王衛(wèi)星 陳小虎

摘 要：以中國男籃備戰(zhàn)第28屆亞錦賽的過程為基礎(chǔ)，測試并記錄無創(chuàng)肌肉狀態(tài)診斷技術(shù)（TMG）在體能訓(xùn)練中的應(yīng)用，分析其對于診斷運動員肌肉狀態(tài)、優(yōu)化體能訓(xùn)練、有效預(yù)防損傷和監(jiān)控康復(fù)的原理，為我國高水平運動隊體能訓(xùn)練科學(xué)化提供參考和借鑒。方法：以肌肉收縮時間（Tc）、肌肉反應(yīng)時間（Td）、肌肉持續(xù)緊張時間（Ts）、肌肉放松時間（Tr）、肌肉的徑向最大位移（Dm）、肌肉對稱性為測試指標(biāo)，共進(jìn)行4次集體肌肉狀態(tài)測試，并對運動員個體進(jìn)行追蹤監(jiān)測，所有測試均于晚間運動員結(jié)束放松治療后進(jìn)行。結(jié)果：與3月份的測試相比，大腿前側(cè)、后側(cè)肌群，臀部以及脊柱核心肌群肌肉收縮時間在4月的測試中均有明顯縮短（P<0.01），右股內(nèi)側(cè)肌和右臀大肌提高效果最為顯著，變化率分別為26.82%和25.02%。7月份的測試成績顯示，運動員肌肉收縮時間有了較明顯的延長，肌群肌肉的前后變化都達(dá)到了非常顯著水平（P<0.01）。9月份的測試中，運動員大腿前、后側(cè)以及臀部與核心肌群的肌肉收縮時間明顯縮短（P<0.01），低于之前的每一次測試。對運動員A的初始診斷發(fā)現(xiàn)，左右兩側(cè)股二頭肌和股直肌對稱性分別為51%和66%，存在受傷風(fēng)險。經(jīng)過調(diào)整訓(xùn)練后，其兩側(cè)肌肉對稱性分別為85%和87%，肌肉收縮時間分別縮短31.9%和52%。結(jié)論：1）TMG參數(shù)中肌肉收縮時間（Tc）可以作為主要的參考指標(biāo)，準(zhǔn)確地反映肌肉收縮狀態(tài)。2）TMG技術(shù)可以準(zhǔn)確地反映肌肉疲勞狀態(tài)和肌肉兩側(cè)對稱性，對于優(yōu)化體能訓(xùn)練和預(yù)防運動損傷具有非常重要的作用。3）TMG技術(shù)可以為訓(xùn)練提供客觀、準(zhǔn)確的依據(jù)并確立出發(fā)點，同時能夠較好地檢驗訓(xùn)練效果。4）TMG技術(shù)設(shè)備相對簡單，操作方便，具有簡捷性、重復(fù)性、客觀性、選擇性、高度靈敏性和非介入性等特點，可以通過相關(guān)參數(shù)將肌肉收縮特性表現(xiàn)出來，并且能夠準(zhǔn)確地反映神經(jīng)肌肉的狀態(tài)。

關(guān)鍵詞：體能訓(xùn)練;無創(chuàng)肌肉狀態(tài)診斷技術(shù);男籃;中國

在運動訓(xùn)練實踐中，運用運動人體科學(xué)等理論，通過測量、測試、記錄等手段收集運動員的訓(xùn)練反饋信息，以此調(diào)整、修改訓(xùn)練計劃，從而控制訓(xùn)練的過程稱為訓(xùn)練監(jiān)控[4]，訓(xùn)練監(jiān)控對于優(yōu)化訓(xùn)練過程從而取得理想訓(xùn)練效果有著非常重要的作用[5]。 在訓(xùn)練監(jiān)控體系中，運動員肌肉狀態(tài)診斷逐漸成為一項重要的指標(biāo)，骨骼肌在保證健康、提高運動表現(xiàn)和競技能力中占有非常重要的地位，因此對于人體骨骼肌肉采取一個量化的監(jiān)測手段，了解掌握運動員肌肉狀態(tài)，針對性地調(diào)節(jié)訓(xùn)練負(fù)荷、訓(xùn)練計劃，有效地預(yù)防損傷是不可或缺的。常見的肌肉狀態(tài)診斷方法有侵入性和非侵入性兩種。其中侵入性主要以組織學(xué)方法（肌肉活檢）為主，由于為選取滿意的樣本而多次針刺取材，對身體的損傷也不小，還容易傷及神經(jīng)和血管[6]，因此普及程度和可接受性都比較低;在非侵入性肌肉狀態(tài)測試方法中，肌電圖（EMG）是臨床應(yīng)用和運動員科學(xué)訓(xùn)練研究中較為常用的方法之一，肌電圖是指用適當(dāng)?shù)姆椒▽⒓∪馐湛s時產(chǎn)生的電變化進(jìn)行引導(dǎo)并記錄所得的圖形，其反映的是骨骼肌的活化程度及運動單位的募集程度。但肌電信號本身比較微弱，加之皮膚和組織的衰減作用，使表面的肌電信號容易受到干擾，從而更加微弱，因此在信號保真方面存在較大問題[7]。

20世紀(jì)80年代后期，由歐洲電氣工程領(lǐng)域與眾多科研機(jī)構(gòu)的專家共同合作發(fā)明了TMG（Tensiomyography）無創(chuàng)肌肉狀態(tài)監(jiān)測技術(shù)。TMG技術(shù)最早是應(yīng)用于醫(yī)療領(lǐng)域，但是從1996年起，TMG技術(shù)在體育領(lǐng)域得到廣泛應(yīng)用。近年來，TMG的發(fā)展和應(yīng)用已經(jīng)更多的轉(zhuǎn)向運動領(lǐng)域。TMG技術(shù)可以為全球的專業(yè)運動領(lǐng)域、科研領(lǐng)域及醫(yī)療康復(fù)領(lǐng)域提供服務(wù)。TMG技術(shù)可用來測試并分析肌肉狀態(tài)、評估肌肉類型、優(yōu)化訓(xùn)練、預(yù)防受傷，顯著地降低受傷風(fēng)險，并且可以追蹤并調(diào)整運動員康復(fù)過程，為康復(fù)提供科學(xué)的參考[8]。

TMG技術(shù)設(shè)備相對簡單，操作非常方便，具有簡捷性、重復(fù)性、客觀性、選擇性、高度靈敏性和非介入性等特點[9-10]，測試方式為通過電刺激誘發(fā)肌肉等長收縮，可以在任何需要的時候進(jìn)行測試，不會對受試者帶來任何傷害與影響。

我國于2012年將其引入，并服務(wù)于中國男籃備戰(zhàn)第28屆亞錦賽的體能訓(xùn)練。在體能訓(xùn)練中，運動員能否適應(yīng)訓(xùn)練、體能訓(xùn)練的效果如何都體現(xiàn)在運動員的運動表現(xiàn)上，而肌肉狀態(tài)又是反應(yīng)運動表現(xiàn)的非常重要的指標(biāo)，在訓(xùn)練中練習(xí)手段與方法、強(qiáng)度等因素不同，運動員肌肉狀態(tài)也不同。通過TMG技術(shù)對有效地監(jiān)控中國男籃體能訓(xùn)練、及時地調(diào)整訓(xùn)練負(fù)荷、優(yōu)化體能訓(xùn)練過程、促進(jìn)運動員的康復(fù)本身具有重要的作用。最終在第28屆長沙亞錦賽中，中國男籃一改往日亞錦賽的頹勢，以九戰(zhàn)全勝戰(zhàn)績奪得冠軍，成功復(fù)仇韓國與伊朗?？v觀此次中國男籃亞錦賽，中國隊雖沒有展現(xiàn)出超強(qiáng)的攻擊力，卻展現(xiàn)出超強(qiáng)的防守能力，在11天共9場高強(qiáng)度比賽中，中國隊隊員沒有出現(xiàn)一例受傷的情況[11]，這離不開科學(xué)、系統(tǒng)的體能訓(xùn)練的支持。

本研究以中國男籃備戰(zhàn)第28屆亞錦賽的過程為基礎(chǔ)，測試并記錄無創(chuàng)肌肉狀態(tài)診斷技術(shù)（TMG）在體能訓(xùn)練中的應(yīng)用，分析其對于診斷運動員肌肉狀態(tài)、優(yōu)化體能訓(xùn)練、有效預(yù)防損傷和監(jiān)控康復(fù)的原理，為我國高水平運動隊體能訓(xùn)練科學(xué)化提供參考和借鑒。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

中國男籃備戰(zhàn)第28屆亞錦賽集訓(xùn)隊員，基本信息見表1。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過北京體育大學(xué)圖書館查閱與本研究相關(guān)的文獻(xiàn)資料;通過《中國期刊全文數(shù)據(jù)庫》《中國知網(wǎng)》《維普中文科技期刊全文數(shù)據(jù)庫》等中文檢索網(wǎng)站，以“男籃”“體能訓(xùn)練”“TMG”“無創(chuàng)肌肉診斷”等關(guān)鍵詞進(jìn)行檢索，共查詢相關(guān)中文文獻(xiàn)52篇，引用16篇;通過《EBSCO運動數(shù)據(jù)庫》、百度學(xué)術(shù)等網(wǎng)站，以“TMG”“neuromuscular”“training”等關(guān)鍵詞進(jìn)行檢索，共查詢相關(guān)英文文獻(xiàn)32篇，引用16篇，為本研究開展的研究提供依據(jù)和支撐。

1.2.2 測量法

1）測試時間與測試部位

由于中國男籃的備戰(zhàn)是一個長期的過程，每個階段的訓(xùn)練目標(biāo)和內(nèi)容也不一樣，因此TMG作為輔助優(yōu)化訓(xùn)練與監(jiān)測手段，其測試時間的選取應(yīng)與整個備戰(zhàn)計劃相符（表2），圍繞著整個訓(xùn)練計劃與訓(xùn)練負(fù)荷的安排進(jìn)行，其一檢驗上一階段體能訓(xùn)練效果，其二為下一階段的訓(xùn)練提供依據(jù)。因此在整個備戰(zhàn)過程中共進(jìn)行了4次集體肌肉狀態(tài)測試（表3），分別安排在集訓(xùn)初期、基礎(chǔ)訓(xùn)練階段、專項訓(xùn)練階段和賽前準(zhǔn)備階段，以監(jiān)測全隊運動員肌肉狀態(tài)的整體水平，適時調(diào)整訓(xùn)練計劃。所有測試均于晚間運動員結(jié)束放松治療后進(jìn)行。

本研究單獨對運動員A進(jìn)行了診斷與追蹤測試，在初步診斷結(jié)果基礎(chǔ)上提出針對性的個性體能訓(xùn)練方案，改善肌肉狀態(tài)，從而達(dá)到改善訓(xùn)練效果、預(yù)防運動損傷的目的。對于運動員A每周進(jìn)行2～3次監(jiān)測，選取基礎(chǔ)測試階段和賽前階段綜合測試數(shù)據(jù)進(jìn)行對比與分析。

2）測試指標(biāo)參數(shù)

測試獲得的數(shù)據(jù)指標(biāo)為：肌肉收縮時間（Tc）、肌肉反應(yīng)時間（Td）、肌肉持續(xù)緊張時間（Ts）、肌肉放松時間（Tr）、肌肉的徑向最大位移（Dm）、肌肉對稱性等相關(guān)數(shù)據(jù)。肌肉最大徑向位移（Dm）表示肌肉從接受負(fù)荷刺激后橫向移動的最大數(shù)值，反映肌肉的僵硬程度或肌張力的大小。與數(shù)據(jù)庫中的平均值相比，若Dm值較大，表示相應(yīng)肌肉發(fā)達(dá)程度不足或處于疲勞狀態(tài);若Dm值較小，則表示所測部位肌肉僵硬程度較高或較為發(fā)達(dá)[12-13]。延遲時間（Td）代表了肌肉對外界刺激產(chǎn)生收縮反應(yīng)的時間，表現(xiàn)為肌肉受到刺激后整體運動時間的10%。收縮時間（Tc）是指肌肉從受到刺激到產(chǎn)生肌肉最大徑向位移所用時間的10%到90%[14]，收縮時間短，表明肌肉收縮狀態(tài)較好，收縮時間較長，表明肌肉可能處于疲勞狀態(tài)。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

運用Microsoft Excel 2007軟件對實驗前后所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計與分析，對中國男籃隊員的肌肉狀態(tài)等指標(biāo)采用雙樣本方差T檢驗，參數(shù)均以平均值±標(biāo)準(zhǔn)差表示（X±SD）表示，顯著性水平為P<0.05，非常顯著水平為P<0.01，非常不顯著水平為P>0.05。

2 結(jié)果

2.1 運動員集體肌肉狀態(tài)測試

2.1.1 體能訓(xùn)練計劃與負(fù)荷安排

本次中國男籃備戰(zhàn)第28屆亞錦賽歷時半年的大周期是由基礎(chǔ)體能訓(xùn)練、專項體能訓(xùn)練以及賽前體能準(zhǔn)備3個階段組成，每個階段是由3個連續(xù)的中周期構(gòu)成（表4），其中每個中周期又是由不同的小周期組成。參考板塊理論，本研究將3個連續(xù)的中周期依次命名為積累板塊中周期、轉(zhuǎn)換板塊中周期、實現(xiàn)板塊中周期。

通過表4可以看出，整個備戰(zhàn)過程中各個階段、周期訓(xùn)練的時間、負(fù)荷、方法、任務(wù)等都不盡相同，其中基礎(chǔ)訓(xùn)練階段主要目的為負(fù)荷量與負(fù)荷強(qiáng)度的積累，為下一階段的體能訓(xùn)練做好適應(yīng)性準(zhǔn)備;在專項提高階段中負(fù)荷量和強(qiáng)度都有進(jìn)一步的提高，同時中國男籃開始參加大量的比賽，使訓(xùn)練向?qū)ｍ椈D(zhuǎn)化的同時，對男籃隊員身體施加更深刻的刺激;到了賽前階段，負(fù)荷量明顯減少，但仍保持較高負(fù)荷強(qiáng)度，男籃隊員身體各方面均達(dá)到最佳競技狀態(tài)，為最后的比賽做好了充分的準(zhǔn)備。TMG技術(shù)作為優(yōu)化體能訓(xùn)練、有效預(yù)防損傷的特殊手段，應(yīng)與整個備戰(zhàn)周期的訓(xùn)練與負(fù)荷安排緊密結(jié)合。

2.1.2 基礎(chǔ)體能訓(xùn)練階段肌肉狀態(tài)測試結(jié)果

本研究對運動員共進(jìn)行了4次集體肌肉狀態(tài)測試，除了集訓(xùn)開始的第1次診斷測試之外，剩余3次測試分別安排在3個不同的訓(xùn)練階段進(jìn)行，在為體能訓(xùn)練提供方向的同時，也對訓(xùn)練效果進(jìn)行了檢驗。

通過表5可以發(fā)現(xiàn)，與3月份集訓(xùn)初的診斷測試結(jié)果相比，4月份運動員肌肉的收縮時間有了較為明顯的改善（時間縮短），除股二頭肌達(dá)到顯著變化外（P<0.05），其他肌肉均達(dá)到了非常顯著的變化（P<001）。尤其是右股內(nèi)側(cè)肌和右臀大肌提高效果最為顯著，變化率分別為26.82%和25.02%。

2.1.3 專項體能提高階段肌肉狀態(tài)測試結(jié)果

通過數(shù)據(jù)對比分析可以發(fā)現(xiàn)（表6），與4月的測試成績相比，7月份的測試成績顯示運動員肌肉收縮時間有了較明顯的延長，除右側(cè)豎脊肌的前后變化差異顯著之外（P<0.05），其他肌群肌肉的前后的變化都達(dá)到了非常顯著水平（P<0.01）。

2.1.4 賽前體能準(zhǔn)備階段肌肉狀態(tài)測試結(jié)果

9月份的測試處于賽前準(zhǔn)備階段，距亞錦賽開賽還有10天，通過表7可以發(fā)現(xiàn)，與7月份的測試成績相比，此時運動員大腿前、后側(cè)以及臀部與核心肌群的肌肉收縮速度明顯縮短（P<0.01），收縮時間低于之前的每一次測試。

2.2 運動員個體肌肉狀態(tài)測試

進(jìn)行集體肌肉測試是為把握運動員整體的身體狀態(tài)，從而為體能訓(xùn)練提供支持和效果檢驗，但籃球運動也較注重個體訓(xùn)練，本研究利用TMG技術(shù)針對隊員的特點和不同位置的隊員進(jìn)行有目的性地監(jiān)測，為改善隊員身體狀態(tài)、監(jiān)控傷后的康復(fù)過程以及預(yù)防運動損傷的發(fā)生提供依據(jù)。

本研究以運動員A的個人案例進(jìn)行說明。運動員A于2014年被征召進(jìn)入國家隊，在場上司職小前鋒，是中國男籃備戰(zhàn)第28屆亞錦賽主要成員之一。運動員A的基本信息如下表所示（表8）。

2.2.1 運動員A初始肌肉狀態(tài)診斷測試

表9與圖1顯示運動員A左右兩側(cè)股二頭肌的對稱性較低，僅為51%，左側(cè)股二頭肌收縮時間較長（3799 ms），徑向位移較大（2.52 mm），左右兩側(cè)股直肌對稱性為66%，同樣處于較低水平，右側(cè)股直肌收縮時間較長（58.34 ms）、徑向位移較大（5.41 mm），左側(cè)股內(nèi)側(cè)肌收縮時間較長（37.09 mm），但徑向位移較?。?.65）。

2.2.2 運動員A體能訓(xùn)練計劃

運動員A體能訓(xùn)練內(nèi)容基本與全隊一致，但對其薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行了加強(qiáng)訓(xùn)練，包括訓(xùn)練方法與手段的調(diào)整與改變。與全體能訓(xùn)練的安排相似，運動員A的體能訓(xùn)練安排同樣具有階段性。如在基礎(chǔ)體能訓(xùn)練階段著重提高耐力與基礎(chǔ)力量水平;在專項提高階段則著重提高肌肉快速力量與速度靈敏等素質(zhì)，核心力量、康復(fù)性訓(xùn)練與肌肉狀態(tài)改善練習(xí)則貫穿整個訓(xùn)練周期。

其具體的改善訓(xùn)練內(nèi)容與方法手段的安排如表10所示，在進(jìn)行力量訓(xùn)練時，著重提高左側(cè)股二頭肌與右側(cè)股直肌的力量水平，如在做蹲起練習(xí)時運用偏載的方法，進(jìn)一步刺激薄弱肌群從而提高其力量水平;在訓(xùn)練結(jié)束后，加強(qiáng)左側(cè)股內(nèi)側(cè)肌的牽拉、按摩與放松，改善運動員A肌肉不良狀態(tài)。

2.2.3 運動員A肌肉狀態(tài)改善測試

表11與圖2顯示的是第二次測試后運動員A股二頭肌與股直肌收縮狀態(tài)，第二次肌肉狀態(tài)檢測安排在賽前階段。通過測試結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)，運動員A左側(cè)股二頭肌與右側(cè)股直肌收縮時間明顯縮短，其中左側(cè)股二頭肌收縮時間由37.99 ms縮短到25.87 ms，收縮時間縮短了31.9%;右側(cè)股直肌的收縮時間縮短更為明顯，由58.34 ms縮短至27.92 ms，收縮時間縮短52%，股二頭肌與股直肌左右兩側(cè)肌肉的相似度也由51%和66%提高到了85%和87%。

3 分析與討論

3.1 TMG技術(shù)在監(jiān)控肌肉疲勞中的應(yīng)用

肌肉疲勞一般指神經(jīng)肌肉系統(tǒng)工作能力或收縮能力的暫時下降[15]。體能訓(xùn)練過程就是工作、疲勞、恢復(fù)、再工作的循環(huán)過程，疲勞是體能訓(xùn)練中重要的一部分。疲勞的程度和恢復(fù)的程度對運動員的運動表現(xiàn)和整個訓(xùn)練計劃的制定有著重要的影響[16]，因此在訓(xùn)練中應(yīng)該對運動員肌肉疲勞進(jìn)行有效的監(jiān)控。通過TMG技術(shù)進(jìn)行診斷，我們可以準(zhǔn)確地監(jiān)控被測肌肉的疲勞程度，監(jiān)測疲勞肌肉恢復(fù)的情況以及恢復(fù)所需的時間，據(jù)此來制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃，安排負(fù)荷強(qiáng)度。

García-Manso[17]選取了21名健康的男性（年齡、身高、體重分別為21.3±3.4歲，182.0±6.1 cm和79.5±10.0 kg）進(jìn)行了一項實驗研究，目的在于利用TMG對腓腸肌由于疲勞而導(dǎo)致的收縮性質(zhì)的變化進(jìn)行評估。實驗將受試者右腳固定在等速測力計上，進(jìn)行5秒最大自主收縮（MVC），在60秒內(nèi)完成3次，在實驗前和實驗后多個時間點進(jìn)行TMG測試。實驗結(jié)果顯示受試者收縮時間（Tc）有增長的趨勢，肌肉最大徑向位移（Dm）有減小趨勢，表明肌肉硬度增加，肌肉發(fā)生了疲勞，最大自主收縮（MVC）峰值的降低同樣說明了這一點。其中最大徑向位移的變化具有顯著性差異（實驗前4.0±1.4，實驗后3.3±1.2 mm，P=0.031;）。此研究的結(jié)果證明TMG技術(shù)可以有效檢測肌肉的局部疲勞，在評價肌肉疲勞時，收縮時間（Tc）和最大徑向位移（Dm）兩項指標(biāo)更為敏感可靠。但這與Juan Manuel的研究結(jié)果略有不同。Juan Manuel[18]選取了19名鐵人三項運動員（年齡37.9±7.1歲;身高：177.5±4.6 cm;體重：73.6±6.5 kg），在比賽前一天和比賽后15分鐘內(nèi)利用TMG技術(shù)測試其雙腿股直肌和股二頭肌各項指標(biāo)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)神經(jīng)肌肉系統(tǒng)功能總體呈減弱趨勢，收縮時間、放松時間和持續(xù)時間大幅延長，但肌肉最大徑向位移反而增大。Morin Tomazin[19]的研究中同樣顯示，在一個持續(xù)24小時的馬拉松比賽后，受試者整個腿部肌肉的僵硬程度也有所下降（肌肉最大徑向位移增大），究其原因，首先鐵人三項和24小時馬拉松運動員進(jìn)行的是一項長時間大強(qiáng)度的運動，而García-Manso的實驗中受試者的運動時間只是一次性的，持續(xù)時間較短，訓(xùn)練結(jié)束后肌肉反而被激活。其次，雖然肌肉具有高度抗疲勞性[20]，但持續(xù)9～12小時甚至更長時間的運動也會使肌肉疲勞，參與運動肌群的工作方式、選取不同部位肌肉進(jìn)行評估都會對結(jié)果造成影響。Jones等人的研究表明，肌肉的最大徑向位移Dm一定程度上受隊員體脂含量的影響，會導(dǎo)致整體誤差偏大[21]，因此本研究在集體肌肉測試中選取肌肉收縮時間Tc（ms）作為反映肌肉的收縮狀態(tài)的指標(biāo)，肌肉收縮時間短表明肌肉狀態(tài)良好，若時間較長則表明肌肉力量不足或處于疲勞狀態(tài)。

本研究中3月份的集體狀態(tài)測試為初始狀態(tài)診斷，通過測試結(jié)果可以看到隊員整體肌肉收縮時間較長，其原因可能是隊員基本來自國內(nèi)聯(lián)賽中的主力隊員，季后賽剛結(jié)束不久，甚至有的隊員還在進(jìn)行決賽，所以導(dǎo)致疲勞積累沒有得到完全恢復(fù)，肌肉收縮水平較低，因此不宜進(jìn)行較大負(fù)荷的訓(xùn)練，而應(yīng)以積極性恢復(fù)訓(xùn)練為主。通過一個多月的調(diào)整訓(xùn)練，在4月的測試中，運動員上述肌群肌肉的收縮時間均有明顯的縮短（P<0.01），說明第一階段的恢復(fù)性以及前期基礎(chǔ)性體能訓(xùn)練，緩解了運動員在聯(lián)賽結(jié)束后的疲勞狀態(tài)，肌肉彈性增加，收縮能力增強(qiáng)，肌肉收縮速度加快，運動能力有所提高，運動員股二頭肌、臀大肌和豎脊肌等后側(cè)肌群與膝關(guān)節(jié)周圍肌群的改善，也為下一階段的體能訓(xùn)練奠定了良好的基礎(chǔ)。與4月的測試成績相比，7月份的測試成績顯示運動員肌肉收縮時間有了較明顯的延長，其原因可能與基礎(chǔ)訓(xùn)練和專項提高階段體能訓(xùn)練內(nèi)容與負(fù)荷強(qiáng)度的安排有關(guān)，在經(jīng)歷了基礎(chǔ)階段的負(fù)荷量與強(qiáng)度的積累訓(xùn)練后，運動員開始專項提高階段的訓(xùn)練，由發(fā)展最大力量和有氧耐力等基礎(chǔ)能力過渡為發(fā)展全身快速爆發(fā)力量、速度靈敏與快速力量耐力等能力，在此階段隊員要進(jìn)行多場比賽，負(fù)荷量和強(qiáng)度較之前有了大幅提高，對隊員的身體刺激較深，因此運動員肌肉在此階段出現(xiàn)疲勞性積累，身體處于極度疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉收縮時間有明顯延長，這與Manuel、Manso等人的研究結(jié)果是一致的，這從側(cè)面反映了專項提高階段訓(xùn)練負(fù)荷的提高收獲了良好的效果。與7月份的測試成績相比，9月份的測試中運動員大腿前、后側(cè)以及臀部與核心肌群的肌肉收縮速度明顯縮短，通過基礎(chǔ)和專項兩個階段的積累，運動員肌肉疲勞狀態(tài)達(dá)到頂峰，到賽前準(zhǔn)備階段則要通過訓(xùn)練負(fù)荷與訓(xùn)練內(nèi)容的調(diào)整消除這種疲勞狀態(tài)，使運動員保持良好的肌肉收縮狀態(tài)，提高競技能力，為亞錦賽比賽做好充分準(zhǔn)備。TMG的測試結(jié)果證明了此時運動員肌肉的收縮速度處于最佳狀態(tài)，上一階段積累的疲勞已得到充分消除，賽前及整個備戰(zhàn)過程體能訓(xùn)練負(fù)荷與整體負(fù)荷安排合理，TMG作為訓(xùn)練監(jiān)控手段發(fā)揮了重要的作用。

也有研究將TMG技術(shù)與生化指標(biāo)結(jié)合進(jìn)行疲勞監(jiān)測。Christian Raeder[22]等人組織了14名男性進(jìn)行為期5周、每周進(jìn)行1次不同的下肢力量訓(xùn)練的方案， 以TMG檢測受試者腹直肌神經(jīng)肌肉功能的變化，作者同時也進(jìn)行了MVIC（最大自主等長收縮）和血乳酸的檢測，結(jié)果發(fā)現(xiàn)與TMG指標(biāo)呈現(xiàn)高度相關(guān)性，與韓哲[23]的研究結(jié)果一致，表明TMG技術(shù)監(jiān)控疲勞的非常敏感可靠。由于本研究條件有限，故沒有加入相應(yīng)的生理生化指標(biāo)監(jiān)測，對于TMG與生理生化指標(biāo)的相關(guān)性，有待進(jìn)一步研究。

3.2 TMG技術(shù)在有效預(yù)防運動損傷中的應(yīng)用

籃球運動中的技術(shù)動作，如快速變向、急停跳投、防守步伐等，經(jīng)常在屈膝狀態(tài)下完成，造成膝關(guān)節(jié)長時間承受較大強(qiáng)度的負(fù)荷，使膝關(guān)節(jié)脛骨過度的前后移動，小腿的內(nèi)旋和大腿的外旋不斷拉扯膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶和前后交叉韌帶，從而引發(fā)膝關(guān)節(jié)損傷[24]，這不僅會影響到運動員競技水平的提升，甚至可能會影響其運動生涯。Pedro Alvarez[25]利用TMG技術(shù)對足球運動員膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶的損傷進(jìn)行了研究，其對已經(jīng)確診的急性前十字交叉韌帶撕裂的運動員的兩側(cè)下肢肌群進(jìn)行了TMG診斷測試，結(jié)果顯示，與未受傷的對照組相比，受傷隊員的大多數(shù)TMG指標(biāo)偏高，損傷腿的股內(nèi)側(cè)肌、股外側(cè)肌和股直肌的收縮時間顯著更高（分別為P=0.003，P=0.001和P<0.001），股二頭肌的收縮時間和最大位移增加（分別為P=0.002和P<0.001）。并且在受傷組中將受傷腿與未受傷腿進(jìn)行對比發(fā)現(xiàn)，損傷腿的股骨內(nèi)外側(cè)肌、股直肌、半腱肌和股二頭肌的收縮時間顯著更高分別為（P=0.007，P=0.04，P =0.004，P=0.02，和P=0.02），說明左右肌肉的不對稱性也是導(dǎo)致?lián)p傷發(fā)生的重要原因之一。Rusu[26]的研究結(jié)果表明，主動肌與拮抗肌之間的不平衡性也會加大肌肉受傷的風(fēng)險，功能性對稱在對速度有很高要求的體育項目中尤為重要（短跑、足球、籃球等）。因此通過TMG技術(shù)的測試結(jié)果進(jìn)行分析，可以檢查運動員兩側(cè)肌肉是否處于對稱狀態(tài)，對抗?。ㄋ念^肌/腿后群?。┡c協(xié)同?。ü蓛?nèi)肌/骨外側(cè)?。┦湛s性能的狀態(tài)是否正常，肌肉收縮時間是否延長，為教練員根據(jù)運動員自身狀況制定科學(xué)、合理的訓(xùn)練計劃和強(qiáng)度提供客觀依據(jù)，從而對體能訓(xùn)練進(jìn)行針對性地調(diào)整，規(guī)避受傷風(fēng)險。

本研究運動員A在起始肌肉狀態(tài)診斷測試中，左右兩側(cè)股二頭肌的對稱性較低，僅為51%，左右兩側(cè)股直肌對稱性為66%，同樣處于較低水平，若兩側(cè)肌肉對稱性長期保持較低水平，則容易發(fā)生肌肉損傷。運動員A左側(cè)股二頭肌和右側(cè)股直肌收縮時間較長，徑向位移較大，說明二者力量較為薄弱。短距離的加速沖刺能力是籃球項目的制勝因素之一，伸髖肌群尤其是腘繩肌的力量是影響短距離沖刺能力的重要影響因素[27]。Morin等人通過測試人體在沖刺跑動過程中腿部肌肉和臀部肌肉肌電發(fā)現(xiàn)，在一個擺動周期的末期，股二頭肌的活性最高，并且進(jìn)行的是離心收縮[28];Sun等人通過計算得出，在擺動末期腘繩肌被動拉長所產(chǎn)生的張力是自身體重的6～8倍，腘繩肌自身力量不足，加上如此巨大的張力是導(dǎo)致腘繩肌拉傷的重要因素[29]。股二頭肌是腘繩肌所包含的肌肉之一，因此在體能訓(xùn)練中應(yīng)著重加強(qiáng)左側(cè)股二頭肌收縮力量，尤其是離心收縮力量。加強(qiáng)右側(cè)股直肌力量，使左右兩側(cè)力量盡量達(dá)到平衡狀態(tài)。左側(cè)股內(nèi)側(cè)肌收縮時間較長，但徑向位移較小，說明其較為疲勞。張莉清[30]等運用三維攝像裝置和表面遙測肌電系統(tǒng)對12名籃球?qū)I(yè)學(xué)生進(jìn)行行進(jìn)間快速轉(zhuǎn)身、急停起跳、行進(jìn)間變向等技術(shù)動作進(jìn)行測試，以獲取支撐環(huán)節(jié)的運動學(xué)和肌電參數(shù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)除臀大肌外，股內(nèi)側(cè)肌是活躍度最大的。而運動員A無論上籃和起跳，左側(cè)腿是其慣用腿，因此左側(cè)股內(nèi)側(cè)肌處于疲勞狀態(tài)，應(yīng)對其做好充分的牽拉放松。對于利用TMG技術(shù)評價不同恢復(fù)手段的效果，國內(nèi)外學(xué)者也有相應(yīng)的研究。趙華偉[31]等選取30名受試者，分別進(jìn)行快速力量訓(xùn)練、力量耐力訓(xùn)練和最大力量訓(xùn)練，利用TMG中收縮時間（Tc）和徑向位移（Dm）作為指標(biāo)分析訓(xùn)練前后受試者上下肢（胸大肌、股直肌）相關(guān)肌肉狀態(tài)，該實驗在訓(xùn)練后24小時和48小時進(jìn)行了追蹤測試，以驗證牽拉和慢跑兩種放松方式對緩解肌肉疲勞和恢復(fù)的影響，發(fā)現(xiàn)在訓(xùn)練后即刻進(jìn)行的牽拉和慢跑均可緩解肌肉僵硬，但對疲勞后的收縮速度沒有影響。這與汪嘯[32]的研究結(jié)果相似，其對比了靜態(tài)牽拉和振動兩種放松方式的放松效果，通過分析反應(yīng)時間和徑向位移的數(shù)據(jù)顯示，二者對于反應(yīng)時間的恢復(fù)均有效果，但在徑向位移方面，靜態(tài)牽拉的恢復(fù)效果更佳。

因此，針對運動員A的上述問題，本研究及時做出體能訓(xùn)練糾正方案。運動員A體能訓(xùn)練內(nèi)容基本與全隊一致，但對其薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行加強(qiáng)訓(xùn)練，包括訓(xùn)練方法與手段的調(diào)整與改變。在進(jìn)行力量訓(xùn)練時，著重提高左側(cè)股二頭肌與右側(cè)股直肌的力量水平，重點加強(qiáng)左側(cè)腘繩肌離心收縮力量，在做蹲起練習(xí)時運用偏載的方法，刺激右側(cè)股直肌從而提高其力量水平;在訓(xùn)練結(jié)束后，即刻進(jìn)行慢跑恢復(fù)訓(xùn)練，對較為疲勞的左側(cè)股四頭肌進(jìn)行重點牽拉、按摩與放松，改善運動員A肌肉不良狀態(tài)。在針對性訓(xùn)練后，通過測試結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)，運動員A左側(cè)股內(nèi)側(cè)肌收縮時間縮短，徑向位移恢復(fù)到了正常水平，左側(cè)股二頭肌與右側(cè)股直肌收縮的時間明顯縮短，其中左側(cè)股二頭肌收縮時間縮短了31.9%;右側(cè)股直肌的收縮時間縮短更為明顯，由58.34 ms縮短至27.92 ms，收縮時間縮短52%，并且股二頭肌與股直肌徑向位移也保持在正常范圍之內(nèi)，這說明運動員A股二頭肌與股直肌收縮功能得到了非常大的改善，運動員A股二頭肌與股直肌左右兩側(cè)肌肉的相似度也由51%和66%提高到了85%和87%，肌肉收縮狀態(tài)之間的差距大大減少，肌肉收縮狀態(tài)都有了質(zhì)的提升。

TMG技術(shù)對于運動員傷后的康復(fù)訓(xùn)練同樣有著非常重要的作用。TMG采用非介入性的技術(shù)，可以在任何需要的時候?qū)∪膺M(jìn)行測試，不會給測試者帶來任何傷害及影響。因此可在受傷后直接選取受傷部位得到受傷肌肉的具體信息。根據(jù)這些信息，我們可以非常準(zhǔn)確地判斷肌肉的受損情況，并據(jù)此制定康復(fù)計劃;在手術(shù)前記錄下運動員肌肉的基本情況;在術(shù)后監(jiān)測肌肉是否有不平衡現(xiàn)象;在治療和康復(fù)過程中，幫助運動員縮短康復(fù)所需的時間。由于男籃隊員在集訓(xùn)和比賽中并沒有出現(xiàn)受傷狀況，因此將TMG技術(shù)更多地應(yīng)用于損傷的預(yù)防訓(xùn)練之中。TMG技術(shù)可以更直觀地觀察運動員肌肉的狀態(tài)，與傳統(tǒng)監(jiān)控手段相互彌補(bǔ)，中國男籃隊員在整個備戰(zhàn)期和比賽期未出現(xiàn)一例受傷狀況，TMG技術(shù)發(fā)揮了重要的作用。最終，中國男籃以9戰(zhàn)全勝的戰(zhàn)績，力克韓國、伊朗等傳統(tǒng)強(qiáng)隊，登頂亞洲之巔。

4 結(jié)論

4.1 TMG參數(shù)中肌肉收縮時間（Tc）可以作為主要的參考指標(biāo)，準(zhǔn)確地反映肌肉的收縮狀態(tài)。

4.2 TMG技術(shù)可以準(zhǔn)確地反映肌肉疲勞狀態(tài)和肌肉兩側(cè)對稱性，對于優(yōu)化體能訓(xùn)練和預(yù)防運動損傷具有非常重要的作用。

4.3 TMG技術(shù)可以為訓(xùn)練提供客觀、準(zhǔn)確的出發(fā)點，同時對訓(xùn)練效果進(jìn)行較好的檢驗。

4.4 TMG技術(shù)設(shè)備相對簡單，操作方便，具有簡捷性、重復(fù)性、客觀性、選擇性、高度靈敏性和非介入性等特點，將肌肉收縮特性通過相關(guān)參數(shù)表現(xiàn)出來，可以準(zhǔn)確地反映神經(jīng)肌肉的狀態(tài)。

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