薛曉紅 季亞婕

乳房按摩有3點注意

根據(jù)中醫(yī)理論，按摩可促進氣血運行、調(diào)整臟腑功能、增強人體抗病能力。乳房周圍有不少穴位對乳腺健康有益，正確、適度的按摩有舒經(jīng)活絡、活血寬胸的作用。例如，按摩乳根、天溪、屋翳、膻中、風池、天宗、肝俞、腎俞，提拿肩井等穴位，均有助于改善乳房脹痛。乳房按摩雖有一定益處，但以下3點須注意。

按摩是逐步、緩慢、持久的過程，非一朝一夕可見效，切勿操之過急;

按摩時應使用無添加劑的潤滑油;

若乳房感到不適或有其他異常表現(xiàn)，如乳房可觸及腫塊、乳頭溢液，須盡早到正規(guī)醫(yī)院診治，切勿在診斷不明的情況下盲目進行按摩治療，以免延誤病情。

淋巴按摩不能胡來

一些美容院、養(yǎng)生館等宣稱按摩可“疏通淋巴”“推散乳腺結節(jié)”，這是否可信呢？要回答這個問題，首先要知道什么是“淋巴”。

淋巴系統(tǒng)是人體的“健康衛(wèi)士”，網(wǎng)狀分布于全身，由淋巴管和淋巴結組成。淋巴管相交的地方會形成淋巴結，體表可見的淋巴結主要分布于頸部、腋窩、腹股溝、盆腔等處。當身體某一部分有細菌或者病毒侵入時，附近淋巴結里的淋巴細胞，便會“行動起來”，對抗外來病菌，保護身體。此時，淋巴結會出現(xiàn)腫大、疼痛等癥狀。當病菌被清理干凈，炎癥消失后，淋巴結便恢復如初了。

關于乳房淋巴按摩，醫(yī)學界對其“功與過”一直爭論不休。作為乳腺病科的醫(yī)生，我們認為，所謂按摩可以將“小葉增生”和乳腺結節(jié)“推散”的說法不可靠。首先，這些機構喜歡用一些聽起來似乎有道理的“中醫(yī)理論”來誘導愛美女性消費，但這些機構并非醫(yī)療機構，其中的工作人員不可能掌握完備的中醫(yī)知識，也不可能準確掌握經(jīng)絡循行及正確的按摩手法;其次，部分機構所用的按摩精油成分不明，對乳腺是否有刺激不得而知。最關鍵的是，乳腺結節(jié)是無法通過手法按摩變小或消失的。相反，不恰當?shù)氖址ò茨€可能促進惡性腫瘤局部浸潤及擴散。因此，發(fā)現(xiàn)乳房腫塊后，患者最該去的地方是醫(yī)院，而非美容院、養(yǎng)生館。

專家寄語

正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言：“法于陰陽，和于術數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，度百歲乃去?！敝嗅t(yī)的養(yǎng)生觀告訴我們，健康的生活習慣，樂觀的態(tài)度情緒，充足的睡眠和合理飲食，順應自然規(guī)律，才是保持健康身體、預防疾病最正確的做法。