大眾導(dǎo)醫(yī)

民間中醫(yī)偏方是否可信

自從我兒子出生后，只要他一有發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等小毛病，我婆婆就要“搬”出那些民間偏方來。這些偏方可信嗎？

江蘇? 劉女士

復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師時(shí)毓民：雖然不是所有偏方都有用，但部分偏方確實(shí)有一些效果。比如：民間常用白蘿卜治療寶寶咳嗽，蘿卜入肺，性甘平辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除痰潤(rùn)肺、解毒生津、利尿通便的功效，有一定的止咳效果，還能減輕咽喉腫痛，為食療佳品;生姜3片、紅糖12克加水煮15分鐘后服用，適用于寒性腹瀉及部分消化不良性腹瀉;梨和川貝可去火清熱，適用于風(fēng)熱咳嗽;大蒜性質(zhì)溫和，入脾胃、肺經(jīng)，緩解風(fēng)寒咳嗽效果較好;用鮮石榴葉1～3克煎湯內(nèi)服，對(duì)小兒消化不良、面黃肌瘦有一定療效;用黃芪加水煎湯，沖黑芝麻粉，然后調(diào)蜂蜜服用，可潤(rùn)腸通便，適用于氣虛便秘小兒;等等。需要注意的是，偏方有一定的局限性，可以用于輔助治療，但不能單靠偏方治療疾病。

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治失眠只能用藥物嗎

我常常失眠，子女建議我服藥。我想了解一下，除了藥物治療，還有沒有其他治療方法？

上海? 黃先生

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院心理醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師駱艷麗：失眠癥狀不嚴(yán)重又不想使用藥物的患者，可以先嘗試自我調(diào)節(jié)：保持規(guī)律的作息時(shí)間;在有睡意時(shí)才上床，不要在床上做與睡眠無關(guān)的事，比如刷手機(jī)、看書等;睡前不要大吃大喝或進(jìn)食不易消化的食物，避免吸煙、喝咖啡或濃茶，不要看容易引起興奮的書籍和影視節(jié)目;保持臥室環(huán)境安靜、舒適，光線及溫度要適宜。睡前可進(jìn)行放松訓(xùn)練：集中注意力在呼吸上，緩慢深吸氣和深呼氣，每次10～15分鐘。其實(shí)到醫(yī)院心理科就診，并不等于一定要吃藥，醫(yī)院可以提供一些儀器治療，如生物反饋治療、腦反射治療、音樂放松治療等，也可改善睡眠。長(zhǎng)期失眠會(huì)引起周身不適、注意力不集中和記憶力下降，甚至情緒波動(dòng)、煩躁易怒等，應(yīng)盡早去醫(yī)院接受規(guī)范診治。

專家門診：周四全天（東院）

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初潮越早，絕經(jīng)越早嗎

我女兒今年10歲，已經(jīng)來月經(jīng)了。是不是月經(jīng)初潮越早，將來絕經(jīng)也越早？

上海? 楊女士

復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院主任醫(yī)師鄒世恩：月經(jīng)是伴隨卵巢激素周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血。人生第一次來月經(jīng)（月經(jīng)初潮）多在13～14歲，主要受遺傳控制，但也受營(yíng)養(yǎng)、體重等因素的影響。女性出生時(shí)大約有100萬個(gè)卵泡，這些卵泡隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸消亡，只有400～500個(gè)發(fā)育成熟并排卵。從理論上講，在卵泡數(shù)目一定的情況下，月經(jīng)初潮越早，絕經(jīng)年齡可能會(huì)越早。但實(shí)際上，卵巢衰老是一個(gè)多因素相互作用、逐漸累積的復(fù)雜過程，絕經(jīng)的年齡主要取決于遺傳因素?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問》記載：“女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長(zhǎng);二七天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子……七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”意思是說女性14歲（二七）月經(jīng)初潮，49歲（七七）絕經(jīng)。從歷史趨勢(shì)來看，女性初潮年齡越來越早是事實(shí)，但絕經(jīng)年齡幾乎沒有明顯變化。有調(diào)查顯示，我國女性月經(jīng)初潮年齡逐漸提前，城市女性平均12.27歲初潮;平均絕經(jīng)年齡為49.5歲，80%在44～54歲。不少研究也發(fā)現(xiàn)，初潮年齡不影響自然絕經(jīng)年齡。

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