李福倫 馮心怡

誤區(qū)一：冬季氣溫低，洗臉、洗澡的溫度越高越好。

正解： 洗護(hù)時(shí)，水溫控制在34～35℃為宜。

冬季氣溫較低，用熱騰騰的水洗臉，洗掉一身寒氣，確實(shí)令人感到舒服。不過(guò)，不少人在洗臉、洗澡時(shí)，習(xí)慣用熱水把皮膚燙到通紅才覺(jué)得過(guò)癮。這種做法并不可取。人體皮膚的表面溫度為36.1～37℃，皮膚能承受的最高溫度約為46.5℃。有些人對(duì)水溫的耐受度較高，認(rèn)為自己是“不怕?tīng)C”一族。但其實(shí)，與熱水直接接觸的皮膚卻未必這么“認(rèn)為”。過(guò)高的水溫會(huì)造成皮膚油脂過(guò)度丟失，毛細(xì)血管與毛孔擴(kuò)張，長(zhǎng)此以往，皮膚將失去光澤及彈性，產(chǎn)生皺紋，加速衰老。

誤區(qū)二：冬季皮膚缺水，護(hù)膚品越多越好。

正解： 過(guò)度護(hù)膚會(huì)使毛孔堵塞，結(jié)果得不償失。

毛孔是人體重要的排泄器官之一，主要排出汗液、水分，以及皮脂腺分泌的皮脂。涂抹過(guò)多滋潤(rùn)型護(hù)膚品，尤其是霜?jiǎng)?、油劑等，?huì)加重皮膚負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致毛孔內(nèi)分泌物排出受阻。皮脂和汗液長(zhǎng)時(shí)間堆積在毛孔內(nèi)，易招致螨蟲(chóng)和細(xì)菌滋生，引發(fā)炎癥，最終導(dǎo)致痤瘡、毛孔粗大等一系列皮膚問(wèn)題。凡事過(guò)猶不及，護(hù)膚也是一樣的道理。雖然冬季氣候干燥，但也應(yīng)該給皮膚足夠的“呼吸”空間。一旦發(fā)現(xiàn)涂抹護(hù)膚品后臉上痤瘡增多，不妨想一想，是否該給皮膚適當(dāng)“減負(fù)”了。

誤區(qū)三：油性肌膚不必使用任何保濕或滋潤(rùn)類(lèi)護(hù)膚品，就算在冬季，皮膚也可保持“全裸”狀態(tài)。

正解： 無(wú)論什么膚質(zhì)，給皮膚“穿件背心”更貼心。

所謂油性肌膚，是指皮脂腺分泌功能比較旺盛，導(dǎo)致面部常年“泛油”，看起來(lái)十分滋潤(rùn)的皮膚狀態(tài)。盡管油性肌膚人群看似“不缺油”，但其自身分泌的油脂并不能完全替代護(hù)膚品中的保濕成分。冬季干燥，無(wú)論油性、中性還是干性皮膚的含水量均減少，油性皮膚只是皮膚自身分泌的油脂較多，掩蓋了“干燥缺水”的表現(xiàn)而已。正如中醫(yī)所說(shuō)的“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，人們認(rèn)為夏季天氣炎熱，常不注意養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣、貪涼飲冷，反而易在夏季導(dǎo)致陽(yáng)氣耗傷。油性皮膚的養(yǎng)護(hù)也是這樣，萬(wàn)萬(wàn)不能因?yàn)槠つw油脂分泌較多，便誤認(rèn)為自己不可能存在皮膚缺水的問(wèn)題，從而忽視了皮膚的保濕工作。

誤區(qū)四：冬季皮膚干燥，化妝前應(yīng)敷個(gè)面膜讓肌膚“喝飽水”。

正解： 化妝前敷面膜，易引發(fā)皮膚問(wèn)題。

冬季皮膚干燥，上妝更易出現(xiàn)卡粉、浮粉等現(xiàn)象。不少愛(ài)美的女性為了讓皮膚恢復(fù)水潤(rùn)細(xì)膩，喜歡在化妝前先敷個(gè)面膜。殊不知，這種做法雖然帶來(lái)了精致的妝容，卻會(huì)對(duì)皮膚造成一定傷害。皮膚是人體的第一道防線，而角質(zhì)層則是皮膚的第一道防線。正常情況下，角質(zhì)細(xì)胞“層層疊疊”地覆蓋在皮膚表面，阻擋了外界有害物質(zhì)的刺激?！昂蕊査钡慕琴|(zhì)細(xì)胞就像一顆顆被泡發(fā)的豆子，變得圓潤(rùn)飽滿(mǎn)，細(xì)胞之間空隙變大，使彩妝中的香精、防腐劑、重金屬以及外界的塵埃等更易向內(nèi)滲透，引發(fā)一系列皮膚問(wèn)題。

誤區(qū)五：冬季的太陽(yáng)沒(méi)有“殺傷力”，外出無(wú)需防曬。

正解： 防曬不分陰、晴、寒、暑，冬季同樣應(yīng)注意防曬。

對(duì)皮膚有害的紫外線主要為UVA和UVB。UVA常使皮膚曬黑，造成皮膚光老化;UVB易造成皮膚曬傷，表現(xiàn)為紅斑、曬黑等。人們常用太陽(yáng)光的熱效應(yīng)來(lái)評(píng)判日曬強(qiáng)度，而紫外線并不能產(chǎn)生大量熱效應(yīng)，讓人產(chǎn)生“冬季寒冷，體感溫度不高，因此不需防曬”的錯(cuò)覺(jué)。殊不知，冬季晴天較多，云層稀薄，紫外線更容易對(duì)皮膚造成傷害。因此，不論晴天、陰天都應(yīng)做好防曬工作。

誤區(qū)六：冬季干燥，不必?fù)?dān)心濕疹“找上門(mén)”。

正解： 濕疹的病因與“干”有關(guān)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，濕疹是一種多因素引起的遲發(fā)型變態(tài)反應(yīng)，慢性疾病、內(nèi)分泌疾病、精神因素，以及日光、寒冷、干燥等各種刺激均可引起濕疹。中醫(yī)認(rèn)為，濕疹主要由氣陰兩虛、血虛風(fēng)燥等原因引起，濕熱困于外，血虛不能滋養(yǎng)肌膚，由于陰虛而內(nèi)生風(fēng)燥。簡(jiǎn)言之，是“外濕內(nèi)干”，從而出現(xiàn)瘙癢、脫屑、滲液等一系列癥狀。濕疹雖表現(xiàn)為有大量滲液的“濕性”病變，但病因卻與“干”密切相關(guān)。冬季干燥，皮膚含水量減少，更易對(duì)外界刺激產(chǎn)生反應(yīng)。日常生活中，不僅要注意皮膚補(bǔ)水，也要注意養(yǎng)陰，不可一味貪熱。濕疹患者應(yīng)避免頻繁清洗而使皮膚損害加重，必要時(shí)可局部涂抹潤(rùn)膚露。

誤區(qū)七：冷空氣刺激易使皮膚過(guò)敏，易過(guò)敏人群可口服抗過(guò)敏藥預(yù)防過(guò)敏。

正解： 是藥三分毒，抗過(guò)敏藥物不可久服、多服。

首先，抗過(guò)敏藥有頭痛、口干、嗜睡、眼部不適等副作用，長(zhǎng)期、過(guò)量服用還會(huì)增加肝腎功能損傷的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。目前常用的抗過(guò)敏藥物大多僅適用于過(guò)敏急性期的治療，不適合長(zhǎng)期、大劑量，以及預(yù)防性用藥。其次，預(yù)防過(guò)敏應(yīng)從找到并遠(yuǎn)離過(guò)敏原、規(guī)律鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力做起。長(zhǎng)期口服抗過(guò)敏藥不僅不能起到預(yù)防的效果，還易引起藥物耐受。當(dāng)真正需要抗過(guò)敏藥物治療時(shí)，反而可能遭遇無(wú)藥可用的狀況。已經(jīng)發(fā)生皮膚過(guò)敏的患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗過(guò)敏藥物治療，癥狀消失后應(yīng)及時(shí)停藥。