韋光輝 馮國敏

（1.廣西民族師范學(xué)院體育學(xué)院，廣西 崇左 532200；2.廣東農(nóng)工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣東 廣州 510507）

陀螺比賽對運動員的技戰(zhàn)術(shù)與心理素質(zhì)均要求較高，是一項斗智斗勇的民族傳統(tǒng)體育項目。該項目趣味性較強(qiáng)，健身、觀賞價值較高，擁有良好的群眾基礎(chǔ)。然而，關(guān)于競技陀螺競賽、訓(xùn)練規(guī)律的研究相對滯后。為此，本研究梳理相關(guān)文獻(xiàn)，并結(jié)合廣西民族師范學(xué)院陀螺運動隊的訓(xùn)練實踐，對陀螺運動員常見心理訓(xùn)練手段進(jìn)行總結(jié)，并著重對陀螺項目心理戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用進(jìn)行剖析，為競技陀螺訓(xùn)練的發(fā)展提供一定參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以2014-2019 年廣西民族師范學(xué)院陀螺隊參加國家級和省級陀螺比賽時的心理訓(xùn)練和心理戰(zhàn)術(shù)為研究對象。

廣西民族師范學(xué)院陀螺隊參加國家級和省級陀螺比賽的參賽成績見表1、表2。

表1 廣西民族師范學(xué)院陀螺隊代表廣西參加全國比賽成績

表2 廣西民族師范學(xué)院陀螺隊參加廣西、廣東省比賽成績

廣西第14 屆少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會 2018.10 廣西 崇左 男 7 6 1 2 女 7 7 0 1

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

為弄清本研究領(lǐng)域的歷史、現(xiàn)狀及發(fā)展動態(tài)，查閱中國知網(wǎng)（CNKI）2014-2019 年核心期刊中相關(guān)文獻(xiàn)20 余篇，《優(yōu)秀運動員心理訓(xùn)練實用指南》專著1 本，少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動相關(guān)專著3 本，陀螺競賽規(guī)則與裁判法1 本。

1.2.2 觀察法

筆者作為廣西陀螺隊、廣西民族師范學(xué)院陀螺隊教練員，十幾年來多次參加國家級和省級陀螺比賽，并悉心觀察和記錄優(yōu)秀陀螺運動員的心理戰(zhàn)術(shù)運用情況。

2 結(jié)果與分析

2.1 競技陀螺運動員心理訓(xùn)練法

2.1.1 鑼鼓喧鬧心理訓(xùn)練法

鑼鼓喧鬧心理訓(xùn)練法，是指在陀螺教學(xué)比賽或模擬比賽中，借助場邊的鑼鼓聲來訓(xùn)練陀螺運動員的心理定力和抗干擾能力，使陀螺運動員適應(yīng)喧鬧環(huán)境的一種心理訓(xùn)練方法。少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會有競賽項目和表演項目兩個部分，表演項目為代表團(tuán)競賽項目加油助威時，會給大多數(shù)運動員帶來心理壓力。如果未經(jīng)過鑼鼓喧鬧心理訓(xùn)練法訓(xùn)練，有的運動員因心理受到影響會輸?shù)舯荣?。因此，加?qiáng)鑼鼓喧鬧心理訓(xùn)練法是十分重要。

2.1.2 觀群干擾心理訓(xùn)練法

在陀螺教學(xué)比賽或模擬比賽中，組織藝術(shù)系表演隊和學(xué)生觀眾在賽場邊唱歌跳舞、鼓掌或喝倒彩，讓陀螺運動員感受陀螺比賽時各種熱鬧爭吵場面，培養(yǎng)陀螺運動員在比賽中不受各種形式干擾，心靜如水地專注力。

2.1.3 裁判偏袒心理訓(xùn)練法

陀螺比賽中，裁判的判罰尺度有時會直接影響比賽的勝負(fù)，如陀螺比賽中裁判員偶然出現(xiàn)的誤判。偏袒一方運動員就會給另一方運動員造成心理壓力，會造成運動員心理狀態(tài)驟變，技術(shù)動作變形，導(dǎo)致打陀螺命中率下降，最終輸?shù)舯荣悺Ｒ虼?，在陀螺比賽教學(xué)中或模擬比賽中，要對運動員進(jìn)行有針對性的誤判練習(xí)（事先不讓運動員知道），以提高運動員的心理素質(zhì)。比如，將旋勝3 分判為旋平2 分，旋平2分判為旋負(fù)1 分，或故意判罰踩線違例、無效進(jìn)攻、提前進(jìn)場等。

2.1.4 適應(yīng)比賽場地心理訓(xùn)練法

由于全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會參賽地東西南北跨度大，氣候差異會給運動員帶來身心上的不適，再加上旅途勞頓，會導(dǎo)致運動員的身體素質(zhì)、技能、技術(shù)水平下降，甚至輸?shù)舯荣?。對這種情況要做好相應(yīng)訓(xùn)練計劃與對策：①給運動員講清時差對身體的危害。②讓運動員了解賽區(qū)的氣候條件，以及到賽區(qū)的路程和時間以及訓(xùn)練計劃。如坐火車去賽區(qū)時，要求運動員在停留時間比較長的大站到站臺上活動放松一下，促進(jìn)身體血液循環(huán)，消除疲勞。也可以安排運動員打撲克或其他娛樂活動，減輕運動員的心理壓力。③到達(dá)賽區(qū)后，帶領(lǐng)運動員熟悉周圍環(huán)境，早操要組織運動員慢跑，讓運動員盡快適應(yīng)時差，投入賽前訓(xùn)練。④及時跟組委會聯(lián)系取得比賽秩序冊和賽前訓(xùn)練安排表，組織運動員熟悉比賽場地。

2.1.5 臨戰(zhàn)比賽心理訓(xùn)練法

有的陀螺運動員在平時隊內(nèi)訓(xùn)練比賽中成績很好，狀態(tài)穩(wěn)定，但正式比賽哨聲一響就技術(shù)變形，命中率降低。對于這種情況，要加強(qiáng)賽前訓(xùn)練，消除運動員臨場心理壓力。多帶運動員到賽場訓(xùn)練，讓運動員熟悉每一個比賽場地，讓運動員多接觸、了解裁判員，掌握裁判員判罰尺度和規(guī)律，使運動員消除臨場心理壓力和害怕裁判員的心理。

2.1.6 針對對手技術(shù)特點克制心理訓(xùn)練法

知己知彼，百戰(zhàn)百勝。了解對手的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)以及打法特點，才能制定克敵的訓(xùn)練方法。首先，在運動會比賽前了解參賽隊伍數(shù)量、分組情況以及第一階段主要對手實力，全面分析每個隊的技戰(zhàn)術(shù)打法特點，進(jìn)行名次排列，確定前6位的隊為研究重點。其次，收集這6 個隊的近期訓(xùn)練情況和比賽錄像，反復(fù)放給運動員看，找出對手技戰(zhàn)術(shù)弱點和漏洞。到達(dá)賽區(qū)后，及時跟蹤這6 個隊的訓(xùn)練和比賽情況，確認(rèn)他們的技戰(zhàn)術(shù)弱點和漏洞，在賽前預(yù)備會上研究對策。

2.2 競技陀螺運動員心理戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用

2.2.1 陀螺比賽場地選擇心理戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用

陀螺比賽分上半場和下半場進(jìn)行，賽前30 分鐘雙方隊長挑邊，獲得選擇權(quán)的隊可以選擇先進(jìn)攻或防守。先進(jìn)攻或先防守要根據(jù)自身情況和對手實際情況進(jìn)行選擇。在賽前準(zhǔn)備活動中，如果發(fā)現(xiàn)對手準(zhǔn)備活動不足，打陀螺命中率低時就選擇先防守，讓對方在沒有進(jìn)入狀態(tài)下進(jìn)攻，會因失誤多而得分低；在賽前的準(zhǔn)備活動中，如果發(fā)現(xiàn)對手準(zhǔn)備活動充分，精神狀態(tài)好，興奮度高，打陀螺命中率很高時就選擇先進(jìn)攻，讓對方防守，對方興奮性期過后，進(jìn)攻命中率會有所降低；在賽前的準(zhǔn)備活動中，如果發(fā)現(xiàn)對方耐力、體力差和個子小時就選擇先進(jìn)攻，讓對方防守，對方消耗體力后再輪到進(jìn)攻，會造成失誤得分低。

2.2.2 陀螺比賽暫停的心理戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用

陀螺比賽上下半場各有1 次暫停機(jī)會，教練員要根據(jù)場上比賽情況，充分利用暫停的機(jī)給會運動員進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)或調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，掌握場上的主動權(quán)。如果對方連續(xù)命中2-3 個4分時，教練員要及時叫暫停，指導(dǎo)運動員調(diào)整放陀螺位置，并利用暫停多延長時間，降低對方的氣勢和興奮度，使對方命中率下降。如果本隊運動員出現(xiàn)心理緊張、連續(xù)失誤2個陀螺時，也要及時叫暫停，讓運動員心理冷靜下來，喝點水，調(diào)整情緒，并給運動員做技戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)，鼓勵運動員，增強(qiáng)其自信心和斗志。

2.2.3 陀螺比賽中的心理戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用

2.2.3.1 陀螺比賽心理戰(zhàn)術(shù)安排

陀螺比賽攻方三次進(jìn)攻的順序都是1 號、2 號、3 號，守方第一輪放陀螺順序是1 號、2 號、3 號，第二輪放陀螺順序是2 號、3 號、1 號，第三輪放陀螺順序是3 號、1 號、2 號。守方放陀螺號位在變化，打陀螺號位始終不變。如果1 號位運動員第一陀打不中，會給2 號位打第二陀的運動員造成心理壓力，直接影響其技術(shù)發(fā)揮，導(dǎo)致其打偏陀螺而得分低或是無效進(jìn)攻不得分，連鎖反應(yīng)影響到3 號位運動員打第三陀，如果3 號位運動員第三陀再打不中，就會影響到全隊的士氣和信心，一個團(tuán)隊沒有信心就必敗無疑。因此，如何安排打陀螺號位非常重要，直接影響到比賽勝負(fù)。首先，教練員要全面了解運動員個性特點、心理穩(wěn)定性，如了解運動員是訓(xùn)練型還是比賽型。其次，通過平時訓(xùn)練和教學(xué)比賽統(tǒng)計運動員打陀螺的命中率和穩(wěn)定性數(shù)據(jù)。再次，通過陀螺對抗賽和陀螺邀請賽觀察和統(tǒng)計運動員打陀螺的命中率和穩(wěn)定性，以及運動員比賽時的心理狀態(tài)。最后，綜合各方面情況，選擇打陀螺命中率達(dá)到97%以上且心理穩(wěn)定性好的運動員來打1 號位；選擇力量大，打陀螺狠、準(zhǔn)、猛的，前四陀得4 分達(dá)到92%以上的運動員來打2 號位；3 號位要求技戰(zhàn)術(shù)全面，選擇心理素質(zhì)好、穩(wěn)定性高，打陀螺命中率95%以上，頭腦清醒靈活又能夠調(diào)動全隊志氣的運動員來擔(dān)當(dāng)。

2.2.3.2 提升比賽氣勢心理戰(zhàn)術(shù)法

運動員的比賽氣勢和信心關(guān)系到全隊的勝負(fù)，斗志昂揚、氣勢旺盛的團(tuán)隊能夠充分把技戰(zhàn)術(shù)水平發(fā)揮到最佳，盤活整場比賽。而沒有斗志和氣勢的團(tuán)隊在場上死氣沉沉，沒有戰(zhàn)斗力，發(fā)揮不出技戰(zhàn)術(shù)，最終輸?shù)舯荣?。在平時訓(xùn)練和教學(xué)比賽中要始終貫徹比賽氣勢訓(xùn)練，比賽開始前教練員和運動員把手放在一起，大聲喊“加油”或者“耶”，調(diào)動和提高整隊的興奮度；每次進(jìn)攻打中對方陀螺時運動員要擊掌鼓勵，同時要大聲喊“耶”或者“漂亮”；在防守時，每次放陀后運動員要一起大聲喊“漂亮”“好陀”。在陀螺比賽中通過大聲喊“加油”“耶”“漂亮”“好陀”等，提高和保持運動員在陀螺比賽中的興奮度，激勵運動員的斗志，減輕運動員心理壓力，使其全身心投入比賽。另外，通過大聲喊的方式還能給對方造成心理壓力，瓦解對方的斗志和意志，讓對方出現(xiàn)技術(shù)性錯誤和防守漏洞。

2.2.3.3 陀螺比賽中心理戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用法

陀螺比賽是一項比技術(shù)、比戰(zhàn)術(shù)、比心理素質(zhì)的斗智斗勇的比賽。誰的技術(shù)發(fā)揮好，心理戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用得好，誰就能掌握比賽主動權(quán)，就能贏得勝利。在比賽前，觀察對手跟其他隊比賽情況，全面了解對手的技戰(zhàn)術(shù)和打法特點，分析對手的長處，找出對手的弱點和漏洞，做到知己知彼，才能運用好心理戰(zhàn)術(shù)。另外，陀螺比賽前要開好預(yù)備會，全面分析不同對手的情況，以及比賽中可能出現(xiàn)的各式各樣的問題，制定比賽方案和預(yù)案。如果本方進(jìn)攻時，對方放陀在左緣區(qū)域旋轉(zhuǎn)時，就打?qū)Ψ接艺嫱勇?，把對方陀螺打出左邊界線，讓本方的陀螺在場地內(nèi)旋轉(zhuǎn)得4 分；對方放陀在右緣區(qū)域旋轉(zhuǎn)時，就打?qū)Ψ阶笳嫱勇荩褜Ψ酵勇荽虺鲇疫吔缇€，讓本方的陀螺在場地內(nèi)旋轉(zhuǎn)得4 分；對方放陀螺在放陀區(qū)中間或后緣時，就打?qū)Ψ酵勇菡妫苯影褜Ψ酵勇荽虺龅拙€，讓本方的陀螺在場地內(nèi)旋轉(zhuǎn)得4 分；對方放陀螺在放陀區(qū)前緣時，就打?qū)Ψ酵勇菡嫫?，把對方陀螺打出底線或是在場地內(nèi)旋轉(zhuǎn)比旋勝得4 分或3 分；對方放死陀時，就用輕釣陀螺釣中得4 分。如果是本方防守，要根據(jù)對方的打法找出弱點，將陀螺放在對方很難打的地方，讓對方打不中或者打中得1 分。對方輕釣或是善于打前半緣放陀的，放陀螺時就放在旋放區(qū)后緣的邊緣上，讓對方打間接打陀而得分低；如果對方是左手打陀的，放陀螺時就放在旋放區(qū)左邊的邊緣上，讓對方打高或是無效進(jìn)攻不得分；如果對方是右手打陀的，放陀螺時就放在旋放區(qū)右邊的邊緣上，讓對方打偏或是無效進(jìn)攻不得分；如果對方是高個子的，善于打后半緣放陀的，放陀螺時就放在旋放區(qū)前邊的邊緣上，讓對方打高本方陀螺出界得2 分或無效進(jìn)攻不得分。

2.2.3.4 巧借對手提升自己實力法

陀螺比賽中實力是關(guān)鍵，強(qiáng)大實力會讓對手害怕，以不戰(zhàn)而屈人之兵。在小組預(yù)賽中，對于技術(shù)水平低、防守技術(shù)差的隊，要全力打好比賽，每一陀都要打4 分，力爭以大比分或者滿分戰(zhàn)勝對手；而對于技術(shù)水平跟自己不分上下的隊，要利用心理戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)打敗它，以高積分和高比分力爭小組第一出線。總之讓對手在半決賽和決賽中尊重、害怕，使對方在比賽中有心理壓力。

3 結(jié)語

根據(jù)陀螺比賽的時空、觀眾與裁判員的行為、對手的技戰(zhàn)術(shù)與心理的狀況，有針對性地組織心理訓(xùn)練，是陀螺運動員訓(xùn)練過程中不容忽視的內(nèi)容。陀螺運動員的心理戰(zhàn)術(shù)在賽前、賽中應(yīng)用較多。須根據(jù)本方與對方運動員的技戰(zhàn)術(shù)、心理特征，靈活、適時、及時地應(yīng)用。建議教練員加強(qiáng)運動員各項技術(shù)訓(xùn)練，提高運動員打陀螺命中率和準(zhǔn)確性。