（北京城市學(xué)院 北京 101300）

前言

高校是培育現(xiàn)代化人才的搖籃，而良好的身心健康能夠促進現(xiàn)代化人才的形成，現(xiàn)代化人才是今后社會發(fā)展的未來及希望。當下社會競爭日益激烈，大學(xué)生以90后為主，且具有自身的個性及特征，今后會面臨就業(yè)或是生活的多重壓力，各種因素加劇了大學(xué)生不良心理現(xiàn)象和心理疾患的產(chǎn)生，大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)成為了一個重要的課題?？茖W(xué)研究表明，足球運動能夠有效促進心理健康的發(fā)展。對于高校大學(xué)生來講，自身的身體健康可以通過不同的運動項目來進行提升，而心理健康就需要從不同的方面來分析原因找出合適的方式才可以有效的提升。所以本文通過以北京城市學(xué)院學(xué)生為例，編制問卷進行心理健康調(diào)查及足球運動對其影響研究，采用scl-90量表將經(jīng)常參與足球運動（每周大于等于2次）和幾乎不參與（每周小于等于1次）的做對比，分析足球運動對其心理健康以及社會適應(yīng)中所具有的價值，幫助學(xué)生利用正確的方式提升自身的心理健康，為今后培養(yǎng)優(yōu)秀的現(xiàn)代化人才隊伍提供有效的基礎(chǔ)以及保證。

1、研究對象與研究方法

1.1、研究對象

本文以高校學(xué)生心理健康調(diào)查及足球運動對其影響為研究對象。以北京城市學(xué)院的學(xué)生為調(diào)查對象。

1.2、研究方法

（1）文獻資料法。

為了本文的研究，通過首先借助大學(xué)圖書館、中國知網(wǎng)等相關(guān)網(wǎng)站和數(shù)據(jù)庫，查找、搜集與“大學(xué)生心理健康及足球運動對其影響”有關(guān)的論文、專著等，并對相關(guān)資源和信息進行整理分析，為本論文的研究提供理論借鑒和依據(jù)。

（2）調(diào)查問卷法。

通過對研究主題和對象的深入思考，圍繞本文研究的目的，以及研究的主要內(nèi)容，結(jié)合前人研究成果定制了有關(guān)高校學(xué)生心理健康調(diào)查及足球運動對其影響研究的相關(guān)問卷，本文針對北京城市學(xué)院學(xué)生進行問卷調(diào)查，采用從學(xué)校隨機抽取300名學(xué)生 （男生）的方式進行問卷發(fā)放，（年齡介于19-22歲之間）最終的發(fā)放問卷為300份，有效問卷為240份，有效率為80%，（考慮到足球項目女生本身不怎么參加，問卷發(fā)放只針對男生來為本文的研究作數(shù)據(jù)參考）同時采用scl-90量表進行測量，將經(jīng)常參與足球運動（每周大于等于2次）和幾乎不參與（每周小于等于1次）的做對比。

①問卷的信度檢驗

本研究采用重測信度方式對問卷進行信度檢驗，按照體育科研方法，共計發(fā)放兩輪問卷，時間間隔是10天。然后將兩輪問卷進行相關(guān)性檢測，得出檢測結(jié)果r=0.865＞0.8，說明本次調(diào)查具有信度。

②問卷的效度檢驗

本研究采用結(jié)構(gòu)效度的方法進行效度檢驗，邀請5名高校心理學(xué)方面專家進行問卷效度的評價。結(jié)果有效2份，占40%；較為有效3份，占60%。通過結(jié)構(gòu)效度的評價，本研究設(shè)計的問卷具有良好的效度。

（3）數(shù)理統(tǒng)計法。

本文運用 SPSS19.0軟件對相關(guān)數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理，具體采用獨立樣本T檢驗對足球運動經(jīng)常參與和不經(jīng)常參與的兩組學(xué)生做對比分析。

2、研究結(jié)果與分析

2.1、高校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及成因

表1 高校學(xué)生心理健康狀況及成因統(tǒng)計表N=240

從表1中可以看出所調(diào)查的高校學(xué)生中心理健康狀況，其中表示自身心理健康處于良好狀態(tài)的有77人，占總調(diào)查人數(shù)的32%；表示亞健康狀態(tài)的有122人，占總調(diào)查人數(shù)的51%；另外還有17%的學(xué)生處于不良狀態(tài)。從中看出當前所調(diào)查的學(xué)生中大部分都是處于亞健康狀況，所謂的心理亞健康狀態(tài)指的就是由于心理受到學(xué)業(yè)、家庭以及未來工作的壓力，使得自身處于一種焦急、不自信以及逃避的心態(tài)，而不良狀態(tài)指的就是因為一些壓力或是事情導(dǎo)致內(nèi)心出現(xiàn)一定的負面情緒，甚至于出現(xiàn)抑郁等情況，所以從數(shù)據(jù)中可以看出所調(diào)查的高校學(xué)生中大多數(shù)都會多多少少的出現(xiàn)心理亞健康問題，需要給予重視。

當前來講，高校學(xué)生因為生活方式或是自身個性不同的因素導(dǎo)致學(xué)生負面報道層出不窮，從這一系列的報道中能夠了解到大學(xué)生的心理健康水平不僅僅是學(xué)生的全面發(fā)展的重要組成部分，同時關(guān)系到整個國家精神文明建設(shè)，直接影響到今后的生活以及工作方式。但是由于現(xiàn)代化社會競爭在不斷的加劇、教育自身的局限性以及家庭弱化等方面的原因，導(dǎo)致很多的高校大學(xué)生自身有著不同程度的心理問題或是障礙，從而影響到今后的成長以及生活方式。

從表1中可以看出所調(diào)查的高校學(xué)生中心理健康情況的成因，其中表示心理健康情況受到社會因素影響得有108人，占總調(diào)查人數(shù)的45%；心理健康情況受到學(xué)校因素影響得有71人，占總調(diào)查人數(shù)的30%；心理健康情況受到家庭因素影響得有41人，占總調(diào)查人數(shù)的17%；另外還有8%的學(xué)生表示還會因為其它得因素影響到自身得心理健康情況。就目前的情況來講，因為社會、學(xué)校以及家庭等各個方面導(dǎo)致大學(xué)生自身都承受著不同的壓力以及問題。

社會的因素主要指的是學(xué)生今后要踏入社會所面臨的問題，尤其是近些年來網(wǎng)絡(luò)以及經(jīng)濟水平的不斷發(fā)展，造成的壓力以及負擔使得大學(xué)生自身的健康受到一定的影響。

學(xué)校的因素指的是大學(xué)生在學(xué)校進行學(xué)習中，對于學(xué)生所產(chǎn)生的影響。很多學(xué)生大部分的時間都是在學(xué)校中度過的，所以教師會對學(xué)生進行嚴格的管理以及考察，學(xué)校中的學(xué)習壓力以及教師的管理直接影響到學(xué)生的心態(tài)以及情緒，對于心理健康方面都會產(chǎn)生一定的影響。 雖然當前很多學(xué)校對于學(xué)生都會進行一些心理健康方面的課程，但其課程僅僅是輔助性的作用，有很多學(xué)生由于自身的顧及會不好意思進行心理輔導(dǎo)，長期心理壓力的積攢，從而影響心理健康。

家庭的因素指的是，不同家庭的教育方式以及對于孩子的期望是不同的，尤其是在大學(xué)階段中，都會面臨著就業(yè)的壓力，所以很多家長會過于的操心給學(xué)生造成一定的心理壓力，長時間就會讓學(xué)生產(chǎn)生一定的自閉或是懦弱的表現(xiàn)，勢必會影響其身心健康。

2.2、足球運動對大學(xué)生心理健康的影響

表2 足球運動對大學(xué)生的影響統(tǒng)計表 N=240（多選）

從表2中可以看出所調(diào)查的高校學(xué)生認為通過足球是能夠?qū)ψ陨硇睦斫】诞a(chǎn)生影響，其中表示通過足球運動能夠有效培養(yǎng)自身團結(jié)協(xié)作意識的有97人，占總調(diào)查人數(shù)的40%；表示通過足球運動能夠培養(yǎng)自身形成良好人格的有42人，占總調(diào)查人數(shù)的17.5%；表示通過足球運動能夠培養(yǎng)自身形成鍛煉習慣的有101人，占總調(diào)查人數(shù)的42%；表示通過足球運動能夠提升自身技能的有224人，占總調(diào)查人數(shù)的93%；另外還有16%的學(xué)生表示還能夠通過足球運動對心理健康產(chǎn)生其它方面的影響。

從中可以看出通過足球運動除了能夠有效的幫助學(xué)生提升自身的技能以外，還能夠?qū)π纬闪己玫娜烁?、鍛煉習慣等各方面有著積極的促進作用，所以直接影響到自身的心理健康狀態(tài)。

2.3、scl-90量表測試分析

表3 足球運動對大學(xué)生的影響統(tǒng)計表N=240

從表3的調(diào)查結(jié)果來看，經(jīng)常參與足球運動的學(xué)生心理量表因子取值明顯低于幾乎不參與的。雖然基本不參與足球運動的學(xué)生其測量結(jié)果有的也屬于正常范圍，但是相對經(jīng)常參與的其在人際關(guān)系、抑郁、焦慮等諸多方面還是存在一定的差距。說明經(jīng)常參與足球運動的學(xué)生心理健康水平高。另外該量表的評分正常取值范圍以外的并非心理問題嚴重，正常取值范圍是最佳的范圍，如果有所超出，則是有輕微的心理癥狀。

足球是一項技能主導(dǎo)類對抗性運動項目，運動員技能的發(fā)揮是需要有堅強的心理素質(zhì)作為支撐，其中包含有頑強拼搏、團結(jié)協(xié)作等方面的要求。高校中的足球運動相比于其他運動項目來講對于學(xué)生自身的心理素質(zhì)要求會更高一些，也正是因為這些因素大學(xué)生心理素質(zhì)能夠得到有效的提高。

大學(xué)生經(jīng)常參與足球運動可以磨煉意志。比賽中面對困難敢于挑戰(zhàn)，不拋棄不放棄、頑強拼搏從而有效的塑造學(xué)生對于生活以及工作的態(tài)度，為今后更好的踏入社會做堅實的鋪墊。

大學(xué)生經(jīng)常參與足球運動可以促進人際關(guān)系的協(xié)調(diào)，形成較為穩(wěn)定的心理狀態(tài)，完善自我的性格以及個性的發(fā)展。學(xué)生人際交往的過程中一般會表現(xiàn)出不善于言表、害羞嫉妒以及自私等表現(xiàn)，而通過足球運動能夠有效的提升學(xué)生之間團結(jié)協(xié)作的意識，隊員之間需要有默契的配合才能夠促進比賽的順利進行。從中得到隊友的鼓勵以及幫助，逐漸的克服當下大學(xué)生存在的孤獨感，改善其性格，最終養(yǎng)成互幫互助、樂觀、積極向上的人格，有效的提高學(xué)生適應(yīng)社會能力。

大學(xué)生經(jīng)常參與足球運動可以在一定程度上改善自身的消極情緒以及負面情緒，讓學(xué)生長時間積攢的壓力得到有效的釋放。對于當前的大學(xué)生來講，無論是在學(xué)習還是生活中都會產(chǎn)生一定的壓力以及問題，那么通過足球運動能夠很好的幫助學(xué)生找到情緒發(fā)泄的地方。同時足球比賽具有很強的節(jié)奏感，一旦學(xué)生進入到比賽中就會產(chǎn)生緊張興奮的心理，情緒高漲從而達到身心愉悅的狀態(tài)。有效的轉(zhuǎn)移了學(xué)生消極的情緒。這也是屬于一種積極向上的情緒性的體驗感。

3、足球運動提升大學(xué)生心理健康水平的措施

對于大學(xué)生來講，隨著社會的經(jīng)濟條件越來越好，很多家庭中都會出現(xiàn)只有一個孩子的現(xiàn)象，所以會過著比較富裕的生活，這也就導(dǎo)致他們會以自我為中心，會認為周圍的人都圍著他們轉(zhuǎn)，這種自私、自滿甚至是自負的性格導(dǎo)致他們心理方面會出現(xiàn)問題。對于這樣的學(xué)生應(yīng)該進行適度的批評，能夠讓他們正確的認識到自己，懂得如何尊重他人，學(xué)會虛心、真誠待人的優(yōu)良品質(zhì)。那么想要通過足球運動來改變他們這種心態(tài)，就需要慢慢了解到他們的心理狀態(tài)，相互交流中能夠認識到他們的缺點并及時的正確認識自己，例如在足球運動的過程中通過訓(xùn)練或是比賽傳達自己的收獲以及經(jīng)驗，讓大學(xué)生之間共同討論成功和失敗的因素，教師在此期間能夠進行正確的引導(dǎo)，讓他們更加的了解到自身的優(yōu)缺點，通過交流和溝通的方式能夠促使大學(xué)生身心得到發(fā)展。

今后在足球訓(xùn)練中可以經(jīng)常性運用模擬訓(xùn)練法，采用模擬實戰(zhàn)的方式，讓學(xué)生在練習中找到比賽的感覺，提前感覺到比賽的氛圍以及場景，通過不斷的訓(xùn)練能夠很快的習慣比賽的氛圍以及方式，逐漸的在腦海中形成合理性的定型結(jié)構(gòu)。從而提升學(xué)生的積極情緒和抗壓能力，以促進身心健康的良好發(fā)展。

4、結(jié)語

隨著國家對足球運動的大力開展及推廣，其自身的獨特魅力贏得了更多人的青睞。對于當代大學(xué)生身心健康的發(fā)展有著積極的促進作用。所以為了能夠進一步的提升應(yīng)將足球運動和大學(xué)生的發(fā)展相結(jié)合，以促進大學(xué)生心理健康為主要出發(fā)點，探尋足球運動對于大學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，從而養(yǎng)成健康的身心素質(zhì)，適應(yīng)社會的發(fā)展需求，最終成為優(yōu)秀的綜合性發(fā)展國之棟梁。