劉德風(fēng)

人們常說(shuō)“細(xì)節(jié)決定成敗”。分享幾個(gè)性愛(ài)的小技巧，為性生活加分。

巧喝水?

性愛(ài)前喝水。性愛(ài)如同一次體育鍛煉，人體如果處于缺水的狀態(tài)，會(huì)影響能量供應(yīng)和代謝產(chǎn)物的排出，甚至還會(huì)導(dǎo)致性欲減退。性愛(ài)前喝1～2杯水，身體就有充足的水來(lái)幫助制造和運(yùn)輸性激素;增加血液，疏通血管;產(chǎn)生分泌物，提供潤(rùn)滑劑。在性生活前喝杯水，會(huì)使男人的性器官充血更充分，勃起時(shí)更有力度，時(shí)間也更長(zhǎng)久。同時(shí)補(bǔ)水，性愛(ài)后能及時(shí)排尿，可以起到預(yù)防尿道感染的作用。

經(jīng)常有女性抱怨，自己在婚前從來(lái)沒(méi)有得過(guò)泌尿系感染;可是結(jié)婚后，卻頻繁患有尿道炎、盆腔炎等泌尿、婦科疾病。她們覺(jué)得這與過(guò)夫妻生活有關(guān)。

確實(shí)有一定的道理。由于女性生理結(jié)構(gòu)的問(wèn)題，在性生活時(shí)，容易把女性尿道口附近的細(xì)菌帶入，進(jìn)而逆行容易引起尿道炎。因此性生活前適當(dāng)多喝些水，性生活后排尿可以起到對(duì)尿路的沖刷，進(jìn)而有效預(yù)防泌尿系的感染。

性愛(ài)后喝水。在激情過(guò)后，再喝上一杯溫水，可以及時(shí)補(bǔ)充身體水分的消耗，有助于體力的恢復(fù)，同時(shí)降低血液的黏稠度。

巧說(shuō)話?

性愛(ài)并不是性器官的單純結(jié)合，也是伴侶雙方情感的交流。因此在夫妻生活的過(guò)程中，也要注意說(shuō)話的作用。

情話可以調(diào)節(jié)性趣，不要信奉沉默是金。女性給一些挑逗性的暗示，可以很好地激起男性的欲望，讓男性產(chǎn)生難以控制的興奮，更快進(jìn)入激情狀態(tài)。男性說(shuō)一些贊美的話語(yǔ)，可以更好的打動(dòng)女性，調(diào)動(dòng)起女性內(nèi)心最深處的情欲，讓女性也變得渴望擁抱，渴望你的下一步激情。

性愛(ài)中多夸獎(jiǎng)。在激情的過(guò)程中，要多多夸獎(jiǎng)對(duì)方。女性特別喜歡男人夸獎(jiǎng)自己的動(dòng)作和性魅力。這些會(huì)更快地使女性性喚起，并增加她們?cè)谛詯?ài)中的愉悅感。男性也同樣，在受到女方的夸獎(jiǎng)后，會(huì)覺(jué)得受到了鼓勵(lì)和肯定。如果女性不吝夸獎(jiǎng)，會(huì)讓男人在投入的時(shí)候?qū)ψ约旱膭?dòng)作充滿信心，也讓男性有了一種安全感，自然會(huì)加倍努力和表現(xiàn)，性愛(ài)自然更加美妙，更加合拍和諧。

巧撫摸?

很多人，尤其是男性，習(xí)慣性愛(ài)一上來(lái)就直奔主題，覺(jué)得性愛(ài)就應(yīng)該是這樣。這樣的性愛(ài)自然缺少快感，久而久之，雙方也就失去了性趣。同時(shí)，因?yàn)檫^(guò)于著急，私密處往往還處于干澀，不但毫無(wú)快感可言，甚至疼痛不堪，因此還容易造成女性抗拒夫妻生活。所以，我們要強(qiáng)調(diào)性生活前戲的重要性。因?yàn)榍皯蚴峭昝佬詯?ài)不可或缺的過(guò)程，它能激起伴侶之間熱烈的情感，點(diǎn)燃蠢蠢欲動(dòng)的“性”趣。對(duì)女性而言，方法得當(dāng)?shù)那皯蚋鼮橹匾?，可以充分調(diào)動(dòng)女性的性欲，讓私密處不再干澀，而撫摸就是一種很好的前戲。但是每個(gè)女性的敏感位置不同，耐受的刺激力度也不同。男性應(yīng)該了解伴侶的基本生理結(jié)構(gòu)，記得動(dòng)作要輕柔、緩慢。

巧穿衣?

隱約的性感之美是男性所欣賞的。而性感內(nèi)衣的蕾絲、雕花、鏤空、透明或半透明的質(zhì)地，目的就是要制造一種炫感，讓女性為自己的身體迷戀，讓男性神馳想象，興致勃發(fā)，有必脫之而后快的沖動(dòng)。對(duì)男性而言，完全脫光裸露的女性，遠(yuǎn)不如穿著性感內(nèi)衣的女性來(lái)得性感。情趣內(nèi)衣會(huì)讓人有一種欲迎還拒的心態(tài)。因此當(dāng)女人穿著情趣內(nèi)衣的時(shí)候，會(huì)大大激發(fā)男性的欲望。

情趣內(nèi)衣不但可以提高性生活質(zhì)量，對(duì)于女性本身也有意義。男性如果愿意陪伴侶選購(gòu)情趣內(nèi)衣，那么女性會(huì)覺(jué)得對(duì)方在乎自己，把自己當(dāng)作最親密的愛(ài)人，會(huì)產(chǎn)生特殊的性興奮和快感，因此在生理和心理上同時(shí)達(dá)到滿足狀態(tài)。但需要注意的是，在情趣的形式和尺度上，需要雙方有所溝通或者在充分了解的基礎(chǔ)上進(jìn)行，避免出現(xiàn)誤解，影響伴侶間的感情。

巧擁抱?

性愛(ài)不止是激情的暴風(fēng)驟雨和前戲，還有激情之后的后戲。如果把前戲比作序曲，把激情四射的性愛(ài)過(guò)程形容為高潮，那么性后戲就是這首曲目的尾聲，雖然不似高潮時(shí)那般高亢嘹亮，卻有著松弛、寧?kù)o的旋律，悠遠(yuǎn)深長(zhǎng)別有一番韻味。

性后戲是指性生活后，夫妻雙方留出一定時(shí)間繼續(xù)親密，如擁抱、聊天、親吻等。由于男女生理的不同，男性性欲喚起的速度比女性快，往往射精后就達(dá)到了高潮，因此，大多數(shù)男性在性生活后就想休息或做其他事。而女性在性愛(ài)后，仍有一個(gè)緩慢的性興奮消退過(guò)程，這時(shí)男性的擁抱會(huì)給女性心理一種溫馨的緩沖，能起到良好的安撫作用。性愛(ài)后，雙方可以擁抱一段時(shí)間，還可以對(duì)對(duì)方的表現(xiàn)作出肯定和贊美。這些都有助于性和諧，并對(duì)下一次性生活充滿向往。

（聶勇摘自《大眾健康》2020年3期）