周錦紅

女性千萬別把盆底功能障礙不當(dāng)回事，這不僅會給自己的生活質(zhì)量帶來很大的影響，還會為日后的身體健康埋下隱患。

一個噴嚏、一聲咳嗽都會讓她們無比尷尬

產(chǎn)后40多天，新手媽媽B女士在奶瓶堆、尿不濕堆里忙得不可開交。新冠肺炎疫情攻堅(jiān)的非常時期，合適的保姆難請，雖然有父母搭把手，但B女士多數(shù)時候還是要親自上陣，孩子的吃喝拉撒要照顧，自己又要多喝湯湯水水下奶，更讓她的崩潰的是，從孕中期就開始出現(xiàn)漏尿問題，因?yàn)椴唤?jīng)意的一個噴嚏、一聲咳嗽，漏尿又“造訪”了。來到醫(yī)院，她被診斷為女性盆底功能障礙，急切想要治療難言之隱的她，開始接受盆底康復(fù)治療。

無獨(dú)有偶，43歲的Q女士，孩子都十多歲了，卻依然在承受漏尿帶來的生活煩惱。Q女士曾經(jīng)跟風(fēng)與小姐妹跳廣場舞，動作幅度稍微大一點(diǎn)，底盤不穩(wěn)，那里又濕了……因?yàn)槠綍r噴嚏、咳嗽時也總會出現(xiàn)“險情”，她連這些小動作都是能憋則憋。實(shí)在忍耐不住的Q女士來到醫(yī)院，開始接受盆底康復(fù)治療。

這種“難言之隱”可以通過盆底康復(fù)來治療

女性盆底功能障礙表現(xiàn)為排尿、排便、性功能、盆腔支撐功能的異常和慢性盆腔痛。但凡經(jīng)歷了妊娠、分娩這一特殊生理過程的女性，盆底的肌肉、血管、神經(jīng)、骨骼都會有不同程度的損傷，盆腔器官脫垂、尿失禁和性功能障礙等盆底功能障礙性疾病的發(fā)生率大大增加，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，尤其是絕經(jīng)后雌激素水平低的女性問題更為凸顯。

廣大女性可通過改變不良生活方式、積極治療慢性腹壓增高類疾?。ㄈ缏钥人?、長期便秘等）或進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練來鍛煉盆底功能。對于無法掌握盆底肌訓(xùn)練，無法堅(jiān)持自行盆底功能鍛煉的女性，可以到醫(yī)院進(jìn)行盆底康復(fù)治療。

有些醫(yī)院還有專業(yè)的盆底篩查機(jī)及盆底治療機(jī)、神經(jīng)肌肉刺激治療儀，對患者體表肌電信號進(jìn)行采集、分析、反饋訓(xùn)練，通過電刺激幫助診斷以恢復(fù)患者肌肉功能障礙。采用電刺激療法對神經(jīng)和肌肉軟組織進(jìn)行治療，具有緩解疼痛、改善肌肉健康狀態(tài)、提高局部機(jī)能、促進(jìn)軟組織損傷和刺激細(xì)胞恢復(fù)功能。

產(chǎn)后3～6個月是盆底肌恢復(fù)的“黃金時間”，越早修復(fù)，效果越好。