在多年的群眾文化活動中，尤其在老年大學的舞蹈教學實踐中，筆者深深地感到，舞蹈教師在中老年舞蹈教學中采用什么樣的教學方法不是隨心所欲的，應依據教學對象的年齡、能力、教授內容和要求來決定。筆者認為，中老年人身體發(fā)育的定型性和舞蹈教學的特殊性，要求老年舞蹈教學要注重教學方法的可行性和實用性。

精講多練，熱情示范

老年學員普遍舞蹈基礎較差，但由于他們社會閱歷豐富，模仿能力和理解能力都很強。他們善于模仿教師的外部表情和舞蹈動作，能理解教師對動作所作的理論講解和分析，但就是動作做不到位。因此，對于初學舞蹈的中老年人，教師一定要做到兩點：一要精講多練；二要多做示范。精講時語言要簡練，要把大部分時間用在動作的示范和反復的練習上。教師示范時要有充分的熱情與感情，示范動作要準確，節(jié)奏要鮮明，指導和啟發(fā)學員時，力爭做到口到、眼到、手到，以此來提高教學效率。

培養(yǎng)興趣，引導學習

興趣是學習的先導，有了興趣，學員就會主動自覺地學習，養(yǎng)成一種追求和探索的精神。要使學員學得有趣，教師必須講得有趣。在基礎練習階段，有的動作需要反復訓練，這時學員容易感到枯燥無味。為此，教師要注意用每天教授的新動作引起學員的學習興趣，以此去吸引他們認真學習。要使學員感到每堂課都有新的要求和新的收獲，給他們制造一種學無止境的氛圍，不斷提高其繼續(xù)前進的興趣和動力。

簡化訓練技巧，注重基本形體訓練

舞蹈是一種肢體語言，提高練習者身體各部位的能力和素質是學習舞蹈的基本目的?？茖W合理的訓練可以鍛煉學員健美的體態(tài)，從而增強其肢體的表現(xiàn)力。但是，中老年人在入校前沒有上過舞蹈課，而且在入校時的年齡偏大，已經錯過了舞蹈基礎訓練的最佳時期，不可能按常規(guī)舞蹈教學那樣來進行訓練，只能在有限的課時里，科學施教，由淺入深，從局部動作開始，再到整體的動作。

另外，考慮到學員身體發(fā)育已經定型，應盡量減少其舞蹈基本功強度和開度的訓練，適當簡化訓練技巧，注重和強調基本形體姿態(tài)、呼吸、表情及舞蹈感覺的訓練以保持其積極性。待基本動作初步掌握后，可酌情教授一些少數(shù)民族舞蹈。同時還要強調舞蹈學習過程中要點的掌握，比如，舞蹈當中的控制身體重心、呼吸、表情等問題。鼓勵學員們在學習舞蹈的過程中，將訓練的狀態(tài)和舞蹈感覺結合起來。舞蹈訓練課要讓學員感悟到舞蹈藝術的美。充分發(fā)揮學員的主體作用，學會評價自身學習的效果，學會用舞蹈的理論和方法指導自身鍛煉，促進身心各方面的發(fā)展。

提升教學語言表達能力，力爭準確生動

準確。無論講解動作還是傳遞知識，舞蹈教師的語言最怕似是而非。某些學員完成動作時長期不得要領，得不到提高，究其原因，常常是因為在最初教學時教師的語言不準確，從而使學員產生錯覺和誤解。如果教師的語言準備夠充分，不僅可以避免誤解，而且有助于完成學習進度，能達到事半功倍的效果。教師的語言表述能否準確，除了要有扎實的語文基礎，善于使用語言外，還要學好舞蹈教學方法課。

生動形象。語言的生動性對舞蹈教師來說是非常需要的，因為它可以喚起學員的學習興趣，從而減少舞蹈訓練中的枯燥成分。舞蹈教師語言的生動，主要表現(xiàn)在形象性語言上。比如，講解時要求學員手型要漂亮，不要太僵硬，我就常用“枯樹枝”來形容僵硬的手。這樣學員們一聽到我提醒“注意手”時，就會想起“枯樹枝”，所以就會盡量避免自己的手部動作不到位。當然教師在形容學員做不準確的動作時，切忌挖苦，以免傷害其自尊心，產生逆反心理。

適當開設舞蹈欣賞課，提高學員藝術修養(yǎng)

舞蹈欣賞是對舞蹈作品的感受、體驗和理解的整個過程。舞蹈藝術欣賞課程作為素質教育的一部分，已成為當今針對高校大學生開設的一門藝術課程。在成人教育的舞蹈教學中，也應該大力開設舞蹈欣賞課。中老年人領悟力較強，舞蹈欣賞不僅能夠激發(fā)學員的學習興趣，使他們在觀賞舞蹈作品的過程中體會到更加寬廣的生活內容和深刻的思想內涵，也是提高學員審美能力的最佳手段。

舞蹈教學過程中，教師可在不同的舞蹈欣賞教學階段選用不同的舞蹈作品。在基礎訓練和技能技巧的學習和教授中，教師可以選擇歷屆CCTV舞蹈大賽的技巧展示部分。在觀摩學習的過程中，給予詳盡講解，使學員了解豐富的舞蹈技巧，激發(fā)其上進心。在學習舞蹈的過程中，選擇一些經典的作品作為欣賞課內容，以開拓學員視野，提高他們的鑒賞能力。通過舞蹈欣賞在中老年人舞蹈教學中的運用，有利于激發(fā)學員的學習興趣和鑒賞能力，從而較好地完成舞蹈教學任務?！?/p>

山東慶云縣 王開放