睡眠不安是一種睡眠障礙，表現(xiàn)為小兒睡眠中易驚醒、翻來覆去地滾動，常見原因有積食、心脾兩虛、肝膽火熱等情況。對于心脾兩虛的小兒，推薦煲豬心桂圓湯。

取豬心50克、桂圓（龍眼肉）10克、大棗10克、黨參10克、食鹽適量;豬心清洗切片，與其他藥材一起加入燉盅，加冷開水200毫升，隔水燉2小時，加食鹽調(diào)味即可，每周2～3次。

本方適用于體質(zhì)較弱的1歲以上兒童，常有面色白或黃、口唇顏色淡，易腹脹、腹瀉、疲倦，不喜歡活動，平日性格膽怯、易受驚嚇，夜間睡眠易驚醒、不安，且舌淡、舌體胖或舌邊有齒印等癥狀。（摘自《生命時報》許華/文）