車光秀
020年年初的新冠疫情打亂了我們的生活節(jié)奏,很多人困守家中,時間一長,一家人發(fā)生沖突在所難免。負面情緒一起來,不是我抱怨你,就是你指責我,于是產(chǎn)生了“家人之間的內(nèi)耗”,白白地消耗精力、物力和感情,既傷害了家人,也讓自己被負面情緒籠罩,沒有一個贏家。
過去沒有疫情時,孩子上學,大人上班,老人操持家務、跳廣場舞,各自的生活規(guī)律有序,即使發(fā)生不愉快,大都可以通過學習、工作和娛樂等方式快速化解。但當集體宅家時,即使吵得天翻地覆,依然要直面生活,逃無可逃,這就會讓困守家中的日子變得格外漫長和難以忍受。如何停止內(nèi)耗,凝聚親情,讓家成為抵御病毒蔓延的堅實屏障呢?最重要的就是自律和好好說話。
自律使家庭中每個成員都能有效管理和約束自己,過一種規(guī)律而充實的生活,并盡可能跟家人保持同步。自律的人不會太任性,太為所欲為,比如什么家務都不做、徹夜玩手機、晨昏顛倒、三餐混亂,稍不如意就亂發(fā)脾氣等。
好好說話不僅是不指責,不挑剔,不抱怨,更是以信任和鼓勵的態(tài)度跟家人好好溝通。作家亦舒曾說:“人們?nèi)粘K傅淖畲箦e誤是對陌生人太客氣而對親密人太苛刻?!币咔殛幱爸吕丶抑械娜藗兏枰m正這個錯誤。對負責一日三餐的家人多些鼓勵和贊美,對因疫情而顯得心慌的家人多些陪伴和安慰,對堅持上網(wǎng)課的孩子多豎起大拇指等等,都是我們力所能及的。
除了自律和好好說話之外,每天抽出點時間全家人一起看看書、做做游戲,真誠交流等,也可讓居家的日子變得有滋有味,充滿幸福。居家生活,每個人都要把心理轉(zhuǎn)換過來,自覺把精力用于內(nèi)聚和完滿感情的建設(shè)上,全力營造一種無指責、無干涉、其樂融融的家庭氛圍。這樣,家才能成為我們心靈的休憩地和避風港,成為我們抵御病毒蔓延的堅實屏障。