希臘約阿尼納大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)最新研究顯示，晚餐后至少1小時(shí)再睡可使患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降低約2/3;每多等20分鐘睡覺，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)可再降10%。

研究人員對(duì)500位健康者、250位曾經(jīng)中風(fēng)、250位曾罹患急性冠狀動(dòng)脈癥候群的患者進(jìn)行了關(guān)于睡眠習(xí)慣、吃飯時(shí)間等信息的問卷式調(diào)查。結(jié)果顯示，與晚餐后1小時(shí)內(nèi)就睡覺的人相比，那些飯后60～70分鐘才睡的人發(fā)生中風(fēng)的概率降低了66%。飯后70～120分鐘才睡的人，其中風(fēng)概率減少76%。超過2小時(shí)后才睡的人，風(fēng)險(xiǎn)減少的程度逐漸縮小。

（摘自《家庭醫(yī)學(xué)》）

來源：廣州日報(bào)