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        艾熏室內(nèi)預(yù)防新型冠狀病毒感染 南陽市公布中醫(yī)藥預(yù)防方案

        2020-05-21 18:16:38
        養(yǎng)生閱刊 2020年4期

        新型冠狀病毒感染的肺炎屬于中醫(yī)“疫病”或“溫病”范疇,病因為外感疫癘之氣。2019年冬季呈現(xiàn)明顯的暖冬特點,此種“非其時而有其氣”的季節(jié)特點,易造成人體精氣不藏,元氣不固?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》講:“冬不藏精,春必病溫”。結(jié)合南陽時令和地域狀況,并結(jié)合本次瘟疫流行的濕、熱、瘀、毒的病理特點,同時聯(lián)系南陽歷史上民間的一些防疫方法,南陽市新型冠狀病毒感染的肺炎中醫(yī)防治專家組公布了中醫(yī)藥預(yù)防方案,具體預(yù)防方案如下,請必要時在專業(yè)人員指導(dǎo)下參考使用。

        一、基礎(chǔ)預(yù)防

        1、調(diào)暢情志:春季為生發(fā)之季,在人體應(yīng)肝,應(yīng)做到心情好,不生氣,不緊張,不恐慌,沉著應(yīng)對,科學(xué)防治。

        2、合理作息:夜臥早起,最遲應(yīng)在晚上11點之前睡覺,應(yīng)保證6-8小時的睡眠時間。久臥傷氣,如不適合戶外運動,應(yīng)做適度室內(nèi)鍛煉。

        3、練深呼吸:其要領(lǐng)為鼻吸口吐、慢吸快吐、吸滿吐盡,可采取放松的站姿或坐姿,由本能的自然呼吸進(jìn)入慢、勻、細(xì)、長的自然呼吸,心神稍定,開始進(jìn)行深呼吸,按照要領(lǐng),以鼻腔、咽喉、肺部的放松帶動全身心的放松。

        4、飲食調(diào)養(yǎng):適當(dāng)多吃紅豆、綠豆、薏仁、山藥、元肉、百合、大棗等以培育人體正氣的食物;根據(jù)個人情況,適當(dāng)食用蔥、姜、蒜、花椒、韭菜,可以起到通利肺氣的作用;肺病禁苦,一些過于苦寒的食物對一般人未必有益,如苦茶、苦咖啡、苦菊、苦瓜等,也不適宜用一些過于苦寒的中藥等作為茶飲常服。

        5、講究衛(wèi)生:勤洗手,開窗通風(fēng),加強防護(hù)。

        二、艾預(yù)防

        1、燃適量艾絨、艾條(艾葉)薰室內(nèi)外,熏時室內(nèi)適當(dāng)密閉。

        2、開水泡艾葉,待溫度適宜時泡腳,一天一次,本方法既可用于預(yù)防,也可以用于輔助治療。

        3、艾灸,可灸足三里、關(guān)元、肺俞、大椎、神闕等。

        注意事項:選擇適宜的艾條或灸艾器,每個穴位不超過10分鐘,注意防火,防灼傷。

        三、預(yù)防參考方藥(不作為臨床治療使用)

        中醫(yī)常將體質(zhì)分為寒熱,一般口渴喜飲、口干口苦、嗓子疼、大便干、小便偏黃的人,多屬于偏熱體質(zhì);怕冷、手腳涼、大便稀溏、小便清長的人,多為偏寒體質(zhì)。

        1、茶飲方:

        (1)偏熱性體質(zhì):

        麥冬6g 桑葉3g 陳皮3g 二花3g 黃芪3g

        作用:益氣養(yǎng)陰解毒化濁

        (2)偏寒濕體質(zhì):

        蒼術(shù)3g 陳皮3g 白芷3g 白蔻仁3g 蘇葉3g

        作用:芳香化濕辟穢化濁

        用法:上兩方用做茶飲,宜開水泡。

        2、煎服方:

        (1)偏熱性體質(zhì):

        生黃芪15g 炒白術(shù)10g 藿香6g 桔梗10g 桑葉6g 連翹12g

        日一劑,水煎600ml,分三次口服,連用6天,兒童劑量酌減。

        (2)偏寒濕體質(zhì):

        生黃芪15g 炒蒼術(shù)10g 防風(fēng)6g 陳皮10g 白蔻仁10g 蘇葉10g

        日一劑,水煎600ml,分三次口服,連用6天,兒童劑量酌減。

        來源:南陽日報

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