陳芳斌

摘 ?要：隨著我國教育事業(yè)的發(fā)展和進(jìn)步以及人們生活水平日漸提升，人們對于身體健康指數(shù)的要求越來越高，高中體育課程的開設(shè)不僅能讓學(xué)生鍛煉出健康的體魄，還能在一定程度上緩解學(xué)習(xí)壓力、放松心情。加上在新課程改革下要求教師要一方面提高課堂教學(xué)效率，另一方面盡量在課堂上發(fā)揮體育教學(xué)的最高價值，本文就針對如何在高中體育教學(xué)中引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練并體現(xiàn)其價值做出了研究。

關(guān)鍵詞：高中體育教學(xué);素質(zhì)拓展訓(xùn)練;方法;價值

【中圖分類號】G?633.96 ???【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A ??????【文章編號】1005-8877（2020）07-0089-01

在大多數(shù)人的意識里，體育課程可有可無，尤其在現(xiàn)在應(yīng)試教育的現(xiàn)狀之下，無論是家長、老師還是學(xué)生自己都更重視文化成績，事實上，體育訓(xùn)練對于培養(yǎng)高中生的健康心態(tài)具有重要作用，也是特長培養(yǎng)的一種途徑，作為高中體育教師，必須要改變傳統(tǒng)的教學(xué)理念，不斷創(chuàng)新教學(xué)手段，激發(fā)參與訓(xùn)練的積極性，最終達(dá)到實現(xiàn)體育最高價值的目的。

1.在體育教學(xué)中開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練的重要價值

之所以說在高中體育教學(xué)中開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練對高中生的健康成長和發(fā)展具有重要作用，是因為其能有效緩解高中生的學(xué)習(xí)壓力，在疲勞學(xué)習(xí)之后得到有效的心情放松，使勞逸結(jié)合的學(xué)習(xí)方式得到施展，在體育訓(xùn)練的過程中，學(xué)生通過適當(dāng)強度的學(xué)習(xí)能夠放空自我，進(jìn)而得到心理放松和身心放松，對于促進(jìn)高中生的身心健康發(fā)展和成長具有重要作用，由于體育訓(xùn)練的過程中是學(xué)生們一起進(jìn)行運動的過程，活動的開展能有效促進(jìn)同學(xué)們之間的情感交流，增強相互合作的強烈意識，明白團隊合作的重要性和必要性，訓(xùn)練的日積月累會使學(xué)生的身心健康發(fā)生質(zhì)的飛躍，認(rèn)識到自己的進(jìn)步之后，能促使他們的自信心的提高。

2.體育教學(xué)中開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練的方法

（1）素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動的開展，從一點一滴做起

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵就是對身體各方面的素質(zhì)進(jìn)行鍛煉，過去，大部分教師總是把成績作為評定一個學(xué)生好壞的標(biāo)準(zhǔn)，而現(xiàn)在的素質(zhì)教育下要求教師不能只關(guān)注一個學(xué)生的成績，應(yīng)該從德智體美勞等各個方面來評價一個人，其中“體”就是我們理解中的體育教學(xué)，可見，體育方面能力的高低也是評定一個學(xué)生好壞的重要標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)學(xué)生處于小學(xué)階段的時候，由于顧慮年齡太小和安全的問題，教師總是會避免組織戶外激烈活動，導(dǎo)致素質(zhì)拓展訓(xùn)練很少有機會開展，但是在高中階段就不同了，高中生的身體素質(zhì)較好，各方面都處于發(fā)展階段，也是發(fā)育速度最快的時候，在這個時間段進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練是再好不過的了，在進(jìn)行教學(xué)的過程中，教師必須要明白：高中生的叛逆心理比較嚴(yán)重，心靈比較脆弱，哪怕是一句話或者小小的動作都可能造成心理傷害，進(jìn)而產(chǎn)生不良的偏激行為，阻礙健康成長，所以教師也要不斷提升自己，與學(xué)生形成良好的師生關(guān)系，使學(xué)生遇到困難時第一時間想到與老師一起商量解決對策，訓(xùn)練過程中鼓勵學(xué)生自行選擇喜歡的訓(xùn)練方式，體育課堂原本就是充分發(fā)揮自我、釋放天性的舞臺，不需要過于注重紀(jì)律問題，保證安全就好。

（2）挑戰(zhàn)自我，肯定自我

挑戰(zhàn)是獲得進(jìn)步和提升的重要途徑，學(xué)生進(jìn)行自我挑戰(zhàn)的過程就是他們學(xué)會獨立面對問題、分析問題和解決問題的過程，所解決問題的類型就是那些平常看起來不可能完成的，然后通過挑戰(zhàn)和盡力到達(dá)終點，證明自己的能力，明顯提高自信心，提高自己之后面對困難時勇敢解決的意志力，在體育訓(xùn)練中一般能實現(xiàn)自我挑戰(zhàn)的運動項目有單杠、攀巖以及極限運動等等。

（3）通過交流溝通，深入了解內(nèi)心

同學(xué)之間相互了解和共同進(jìn)步都離不開充分進(jìn)行交流溝通，交流一方面指的是語言上的，另一方面則是精神、行為上的，充分的交流溝通才能夠了解對方的個性特點、興趣愛好和行為習(xí)慣，久而久之，通過交流就會形成一定的默契感。只有團隊間形成默契，才能提高訓(xùn)練活動的成功概率。

（4）學(xué)會合作，培養(yǎng)團隊合作的精神

合作的基礎(chǔ)就是兩個人或者多個人之間相互信賴，筷子捆成一大團難以折斷的事實告訴我們?nèi)硕嗔α看?、團結(jié)就是力量的道理，有些事情一個人是無法完成的，只有合作才能實現(xiàn)成功，相互幫忙進(jìn)而實現(xiàn)相互進(jìn)步，比如，素質(zhì)訓(xùn)練中的背部夾氣球，需要兩個人才能完成，兩個人之間還需要足夠的默契才能獲得成功。

（5）營造輕松愉悅的訓(xùn)練氛圍，激發(fā)高中生的訓(xùn)練興趣

高中階段的學(xué)生普遍是以學(xué)業(yè)為重，教師為了完成教學(xué)目標(biāo)和任務(wù)不斷向?qū)W生灌輸知識，以便于進(jìn)入更好的大學(xué)，導(dǎo)致課堂氛圍一度變得壓抑，學(xué)生放不開，單一的教學(xué)方式和枯燥乏味的教學(xué)內(nèi)容讓學(xué)生幾近崩潰，甚至產(chǎn)生厭學(xué)的學(xué)習(xí)態(tài)度，不利于對課堂知識的消化，在體育課堂上單單組織和開展活動并不能完全調(diào)動訓(xùn)練積極性，教師要采取科學(xué)合理的手段使課堂氛圍活躍起來，以此來激發(fā)訓(xùn)練興趣，進(jìn)而體現(xiàn)和感受素質(zhì)拓展訓(xùn)練的價值。

如今應(yīng)試教育仍然占主體地位，高中生必須承受高考的巨大壓力，面對如此現(xiàn)狀，更顯得體育教學(xué)課程在高中開設(shè)的重要性，教師通過不斷創(chuàng)新教學(xué)手段、豐富課堂內(nèi)容，能有效激發(fā)學(xué)生參與訓(xùn)練的興趣、顯著提高參與訓(xùn)練的積極性、使他們的身心得到放松，最終促進(jìn)健康發(fā)展和成長，充分體現(xiàn)了素質(zhì)拓展訓(xùn)練的重要價值和意義。

參考文獻(xiàn)

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