李四四

摘? 要：大概在20世紀，社會心理學的探索有了初步進展，關于異性效應的理論也隨之出現(xiàn)。大概在20世紀70年代，西方國家對異性效應做了進一步的探索，并將其理論與實際訓練結(jié)合起來。一般情況下，小組間的學習、交流與合作是指小組成員性別不一，且能夠互相幫助，一同解決學習上的難題。此項研究證明了一個論點，就是在一個小組間，不同性別的組員合作交流的效率比相同性別的組員更高。本文將會以某所學校的體育訓練為案例，把鐵人三項隊中的人員按照相同性別和不同性別的訓練方式做一個比較。因本項訓練方式創(chuàng)新性比較高，故而在教練和隊員之間回收到的反饋也甚之從前，所以在此與大家共同研究討論，并希望能對相關人士有所參考。

關鍵詞：異性效應? 鐵人三項隊? 大學? 訓練

中圖分類號：G888.1? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）04（a）-0048-02

自2016年第五屆高校鐵人三項賽之后，高校鐵人三項賽就在此背景之上，打開了知名度，提升了影響力，還成為了2016年朝陽杯群體賽的一項內(nèi)容。并且，由于鐵人三項賽在各大高校間的開展，由此而衍生出的全新的理念被吸收進了素質(zhì)教育當中。為了深入高校校園，增加比賽的內(nèi)容，吸引學生們的注意力，提升娛樂性和豐富性，高校管理層就一定要開放思想，靈活變通，不能死板，要設置多項有趣的比賽內(nèi)容，力求實現(xiàn)經(jīng)濟，娛樂，安全上的高校聯(lián)合。為了能夠讓鐵人三項賽在高校中擁有持續(xù)性的進展，各大高校就需要根據(jù)本校學生的訓練狀況，把鐵人三項賽中的人員按照相同性別和不同性別的訓練方式做一個比較，再經(jīng)由其心理上、生理上和技術(shù)上的解析，得出具體結(jié)論。

1? 關于異性效應在大學鐵人三項隊訓練中的解析與探討

根據(jù)社會心理學的研究發(fā)現(xiàn)，異性之間可以建立多種關系，并且異性之間是能夠互相彌補對方身上的不足的，他們身上各項的不同點都可以看做對方身上的補償。異性在智力、性格等都具有大大小小的差別，所以教練就需要將性別也納為考慮因素對學生的訓練進行調(diào)整。當然，雖然男女在生理和心理上有各種各樣的差異，但這也并不能說明教練就要非常被動地去看待這個問題。實際上，因為男女差異的客觀性，教練更應該重視性別差異的因素，進而以一種靈活變通的方式去對訓練方式進行調(diào)整，不僅要發(fā)揚性別差異的優(yōu)勢，還要盡可能地避免性別差異的劣勢，實現(xiàn)取長補短，根據(jù)男女生身上不同的長處，充分挖掘其潛力，因性別而單獨施教，為其定制一份獨一無二的訓練計劃和訓練方法。所以，在小組間的實際訓練中，教練一定要在男女生之間進行合理而有序的搭配，以此來平衡異性間的優(yōu)劣勢，進而更好地促進小組的學習、交流和合作。

1.1 男女生之間關于意識的互相補充

研究表明，關于體育意識，異性之間是具有顯然的、清晰的差別的，比方說大多數(shù)情況下，較之女生，男生對體育的認知水準要更高一些，面對體育的態(tài)度也更加主動積極，其反應能力和適應能力也都要高于女生。再者，男女生在信任體育效果上也具有很大的差別，不過在信任運動效果上雙方倒是都沒有什么疑義。但兩者相較，男生在心理信任和社會信任上要比女生具有些微的優(yōu)勢。然后，在訓練度比較低的情況下，男生的訓練完成情況總體上還是比女生要好一些。

1.2 男女生之間關于技術(shù)的互相補充

鐵人三項賽一種體能運動項目，在教練制定的計劃下，男女生可以進行合作，交流，學習，還能一起訓練，提升訓練的效率。有些小組的隊員既有男又有女，不被性別所束縛，可以自由搭配，一對一地找尋交流伙伴，進行糾正動作等基本練習，他們可以相互幫助，相互鼓勵，取對方之長處來彌補自身之短處，進而一同進步，提升自身實力，完成勝利的目標。

自男女生有了性別意識之后，雙方在生理、心理等方面的差異就越來越大，男生一般都比較勇敢果斷，不拘泥于點滴，而女生們一般都比較文雅細致，感情豐富。男生在思想上比較抽象，也比較理智，女生在思想上比較形象化，想象力比較豐富。所以，男女生在一起訓練其實是理智與情感的碰撞，他們學習的思路會更開闊，感情也會更加豐富，在面對對方的時候會刻意地完善自己，進而男女結(jié)合訓練的效果也會更加明顯。

一般情況下，男生對體育的態(tài)度比較積極，女生也容易被男生這種主動積極、堅韌有力的態(tài)度所影響，進而被男生帶動著盡快進入訓練，而女生天生的細致、認真、溫順、懂禮等優(yōu)秀品質(zhì)也能夠幫助男生改變對小技術(shù)小細節(jié)的看法，繼而也學著認真細致起來。相關研究還表明了，在有男有女的小組中，其訓練氛圍比較活潑，訓練的態(tài)度也比較認真，訓練的熱情也更加地呼之欲出。其實這也是因為男女生之間的異性吸引力，在訓練時，男女生會不自覺得關注著對方，心態(tài)也會產(chǎn)生一些細微的變化，表現(xiàn)的欲望也會大大增加，他們會規(guī)避掉身體上的懶惰，把精神抖擻起來，力求在異性同學面前展現(xiàn)出自己的帥氣的風貌、矯健的身姿、健康的形象、認真的學習態(tài)度、熟練的體育技能和自律的學習精神。

1.3 關于相同性別和不同性別的小組間的比較分析

據(jù)有關研究表明，將男生和女生分開來訓練是有害于現(xiàn)階段高校鐵人三項運動的普及和開展的，更不用說完成提升比賽成績的遠大目標了。所以說，為了提升比賽的可觀看性，豐富比賽的內(nèi)容，改善比賽的劣勢，新的全國性的標準的鐵人三項賽中就加入了混合接力賽。一般在訓練中，男生經(jīng)常會忽略掉一些技巧上的學習和細節(jié)上的注意事項，只專注于一些難度比較高的，爆發(fā)力比較強的訓練，這其實是不好的學習習慣，往往細節(jié)上的東西都能在比賽的關鍵時刻發(fā)揮作用，男生的技術(shù)細節(jié)學習不能得到保證，學習過于片面，完成不了全面發(fā)展，就會成為向更高水平進展的掣肘。而女生就比較容易受到身體上、生理上的束縛，比方說起跑、輪滑等都得要花大量的時間來訓練，某些素質(zhì)比較好的，有天賦的的女生能夠快速且高效地把握好這些技術(shù)，但是女生整體上的現(xiàn)狀還是堪憂。不過女生訓練一般都比較勤奮刻苦，學習的態(tài)度還是值得鼓勵的。基于這些原因，導致訓練的效果不是很好，這個時候?qū)⒛信Y(jié)合起來共同組隊，是能夠緩解此難題的燃眉之急的，男女生在一個大集體中共同訓練，互相幫助，互相補充，收到的反饋和訓練效果也比之前的要好。

2? 關于高校鐵人三項賽訓練的建議

2.1 可酌情開設男女配合訓練

據(jù)研究結(jié)果表明，擁有不同性別成員的小組比擁有相同性別成員的小組的訓練效率要高，所以，各大高校在對新隊員進行訓練時，可以在這些隊員中間進行男女互助的訓練，通過此種訓練方式，可以提升訓練的效率和質(zhì)量，為其他訓練形式的探索奠定基礎，力求更加深入地改善體育訓練。教練在上課時，一定要正視男女生在生理上、心理上、心態(tài)上和技術(shù)上等不同的差別，提升檢測和監(jiān)控的強度，時刻注意隊員身體上和心理上對體育訓練的反應，在安排練習時一定要實現(xiàn)針對性、合理性、有效性和科學性的密切結(jié)合。

2.2 增強良好學風的培養(yǎng)

男女配合訓練更加貼近當代高校體育訓練的理論和實踐要求。在男女搭配的鐵人三項賽中，隊員的主動性和表現(xiàn)欲都超強，學習、幫助、比較和超越的理念也愈發(fā)深刻，在這個過程中，隊員對體育訓練的看法、觀念、態(tài)度都會得到提升，體育素養(yǎng)也會逐漸增強，這也更加符合當今時代體育訓練的精神。所以，教練一定要增強對隊員們良好學風的培養(yǎng)。

2.3 增強教練的協(xié)調(diào)整合作用，安排專業(yè)的教練

教練在訓練隊員的過程中，起到的作用是獨一無二的。教練要協(xié)調(diào)男女生之間的優(yōu)劣勢，以此確保訓練任務能夠按時、高效地完成，但是因為這個訓練難度比較大，訓練任務也比較多，承受的心理壓力也更甚從前，所以一定要安排技術(shù)熟練，經(jīng)驗豐富的專業(yè)教練，不可含糊對待。

2.4 增強隊員們訓練的興趣

其實，男女結(jié)合的訓練方式不止適用于大學鐵人三項賽，它還適用于羽毛球、網(wǎng)球、健美操等體育項目，為了增加學生們對訓練的興趣，教練也可以讓隊員用男女結(jié)合的訓練方式去涉及別的訓練項目，以此來達到提升隊員們學習的主動性，從整體性、全面性上達到提高的目的。

2.5 綜合考慮多方面因素進行分組，選擇專業(yè)的訓練形式

實際上，男女生結(jié)合訓練只是一種對現(xiàn)階段體育訓練方式的一個補充和說明，歸根結(jié)底，還是替代不了分組，在分組時，教練還是應該綜合考慮不同專業(yè)的運動強度，運動特點等因素來進行分組，并選擇專業(yè)的訓練形式，更有指向性地去完成體育訓練的目標。

2.6 做好保護措施，以防意外事故出現(xiàn)

在隊員訓練時，可能會發(fā)生各種各樣的意外，為了安全著想，就一定要做好保護措施，以免意外事故的出現(xiàn)。一般來說，由于男女生天生力量上的差異，女生總是發(fā)生意外事故的對象。所以在男女生結(jié)合的大學鐵人三項賽訓練中，各小組之間因為性別原因可能會存在技術(shù)上的差別，若是男生的訓練比較激烈，比較大力的話，可能會給女生們的心理上造成一定的恐慌感。所以說，在訓練時，一定要采取有效的措施，來維護女生們的安全，并且還要加大訓練女生關于觀察能力、反應能力和判斷能力的力度，提升女生的自我保護能力，以免各種意外事故的出現(xiàn)。

3? 結(jié)語

本文主要對異性效應在大學鐵人三項隊訓練中起到的作用進行了分析，主要有男女生之間關于意識和技術(shù)的互相補充，還有關于相同性別和不同性別的小組間的比較分析。本文提出的關于高校鐵人三項賽訓練的建議主要有：可酌情開設男女配合訓練，增強良好學風的培養(yǎng)，增強教練的協(xié)調(diào)整合作用，安排專業(yè)的教練，增強隊員訓練的興趣，綜合考慮多方面因素進行分組，選擇專業(yè)的訓練形式，做好保護措施，以防意外事故出現(xiàn)等。

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