李雪琪

網(wǎng)友們常把“××自由”當(dāng)作自己實(shí)現(xiàn)較好生活的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，但我們真正需要實(shí)現(xiàn)的應(yīng)該是“情緒自由”。

情緒自由并不是指一個(gè)人可以隨時(shí)隨地表現(xiàn)出或放任自己的情緒，而是指一個(gè)人可以游刃有余地控制情緒，脫離它的影響。對真正實(shí)現(xiàn)了情緒自由的人來說，外界的看法不能影響到他，自己的情緒只由自己來控制。

情緒自由看似容易，其實(shí)相比財(cái)務(wù)自由來說更難實(shí)現(xiàn)。很多人都是情緒的奴隸，心情常常會受外界影響。所以，只有實(shí)現(xiàn)了情緒自由，我們才能真正自由。

如何實(shí)現(xiàn)情緒自由呢？首先要有強(qiáng)大的內(nèi)心。內(nèi)心越堅(jiān)強(qiáng)，越能掌控自己的情緒。其次，我們不能苛求自己。對自己要求過于嚴(yán)格也會導(dǎo)致情緒崩潰。過分追求完美，會讓自己長時(shí)間處于沮喪的情緒中。

（摘自《今晚報(bào)》2020年1月14日，米粒薦）