亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        “心淡”也是一種養(yǎng)生方式

        2020-05-19 00:24:37
        華聲文萃 2020年4期
        關(guān)鍵詞:利水滲濕真氣瑞芳

        “心淡”包含兩層含義

        廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病中心主任醫(yī)師陳瑞芳表示:“心淡”其實包含兩層含義。從廣義上來看,“淡”指的是恬淡虛無?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載:“恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來?”這句話的意思是,人要淡去名利、聲色等種種的欲望,人沒有了太多的欲望,煩惱自然也就少了,如此少思寡欲,真氣就會自然來,疾病就會離你而去。

        而從狹義上看,其含義是指人要嚴(yán)格控制鹽的攝入量,成人每天的總攝入不能超過6克。若攝入過量的鹽,會導(dǎo)致人體出現(xiàn)高血壓、腎臟超負(fù)、損害皮膚、加速鈣流失,以及導(dǎo)致肥胖。在日常生活中,老人應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,清淡飲食。

        養(yǎng)生要“淡”一些

        陳瑞芳認(rèn)為,“淡”養(yǎng)生不只是人的口味要淡,在日常生活的細(xì)節(jié)中,老人也要學(xué)會將“淡”貫穿其中。

        淡然看待名利。中醫(yī)認(rèn)為,人的五志(即怒、喜、思、悲、恐)與五臟是有聯(lián)系的,心在志為喜,肝在志為怒,脾在志為思,肺在志為憂,腎在志為恐。五種情志過甚也會傷及五臟,并通過生理變化表現(xiàn)出來。陳瑞芳表示,老人不應(yīng)過度追名逐利,要以豁達(dá)的心態(tài)看待身邊的人和事,做到淡泊名利,這有助我們時刻保持良好的心態(tài),遇到任何事都可以泰然處之,這也是健康長壽最平凡的“秘訣”。

        善用淡味中藥。陳瑞芳指出,淡味中藥具有利水滲濕的作用,如通草、燈心草、茯苓、豬苓、澤瀉等。以茯苓為例,其最早載于《神農(nóng)本草經(jīng)》,因味甘、淡,性平,歸心、肺、脾、腎經(jīng),能利水滲濕、健脾、寧心,一直被視為上品之藥。古人認(rèn)為,常用茯苓可輕身延年,適合水腫尿少、脾虛食少、心神不安、驚悸失眠等問題的老人服用。

        (摘自《老人報》)

        猜你喜歡
        利水滲濕真氣瑞芳
        何家英人物畫的愁緒之美
        《古今名醫(yī)臨證金鑒》論治淋證的用藥規(guī)律研究
        書寫有“道”——從石瑞芳看藝術(shù)的傳承與沖決
        基于分級用藥理論的沈氏女科利水滲濕藥應(yīng)用分析*
        老趙和瑞芳
        論魏禧“真氣”說的理論內(nèi)涵及其文論意義
        豬苓的利水滲濕作用及其藥理活性研究
        中國食用菌(2019年1期)2019-02-14 05:44:50
        干部擔(dān)當(dāng)須有幾股“真氣”
        ——正氣、勇氣、底氣和一點(diǎn)傻氣
        崔瑞芳
        探析利水滲濕藥在方劑中的配伍應(yīng)用?
        少妇高潮太爽了免费网站| 国产剧情福利AV一区二区| 国产在线播放网址| 伊人精品无码AV一区二区三区| аⅴ天堂一区视频在线观看| 久久精品有码中文字幕1| 国语自产啪在线观看对白| 亚洲丰满熟女乱一区二区三区| 国产亚洲亚洲精品视频| 亚洲av综合色区久久精品| 亚洲黄色av一区二区三区| 又硬又粗进去好爽免费| 成人亚洲一区二区三区在线| 4399理论片午午伦夜理片| 99精品国产兔费观看久久99| 亚洲天堂成人在线| 免费大学生国产在线观看p| 亚洲综合网中文字幕在线| 中文字幕亚洲在线第一页| 99re6在线视频精品免费| 久久精品国产免费观看| 一本大道无码av天堂| 国产成人精品午夜福利在线| 青榴社区国产精品| 中文字幕女同人妖熟女| 国产ww久久久久久久久久| 亚洲人成电影在线无码| 人妻免费黄色片手机版| 在线国产激情视频观看| 亚洲人成网站色7799| 夜先锋av资源网站| 伊伊人成亚洲综合人网7777| 99久久久无码国产精品动漫| 亚洲视频精品一区二区三区| 久久精品一区二区三区蜜桃| 艳妇臀荡乳欲伦交换h在线观看| 欧美巨大xxxx做受中文字幕| 美女视频永久黄网站免费观看国产| 国产一区二区三区在线影院| 一区二区三区国产精品乱码| 无码区a∨视频体验区30秒|