莫鵬

年已七旬的張老先生由于長(zhǎng)期睡眠不好，久而久之眼袋非常明顯，且經(jīng)常出現(xiàn)眼暈、眼花等癥狀。到醫(yī)院眼科檢查，發(fā)現(xiàn)他有重度角膜炎，視力急劇下降，而這竟和眼袋有關(guān)。

火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心眼科主任梁歌介紹，眼袋的形成主要有兩個(gè)因素，一是衰老退變引起，主要表現(xiàn)為下瞼皮膚及眼輪匝肌彈性減弱，眶隔退變松弛，眶脂肪移位、脫垂等病理改變，導(dǎo)致下瞼組織不同程度的臃腫、膨隆或下垂，形成如袋狀的異常形態(tài);二是遺傳，因此有些年輕人也可能存在眼袋。還有一種“假性眼袋”，表現(xiàn)為近下瞼緣處瞼板前隆起，是由于下瞼局部輪匝肌肥厚所致。

眼袋不僅使人顯得衰老、疲憊，甚至?xí)绊懸暳?。如果眼袋太大，?huì)使表面皮膚松弛下垂，加速眼部皺紋形成，使黑眼圈范圍擴(kuò)大，形成松弛性下瞼外翻等并發(fā)癥，久而久之并發(fā)視力下降、角膜炎等。

梁歌提醒，睡前喝水過(guò)多或長(zhǎng)期睡眠不足可能導(dǎo)致眼袋加重。對(duì)老年朋友來(lái)說(shuō)，要想減緩眼袋發(fā)展的速度，調(diào)整日常生活習(xí)慣最重要。

注意用眼衛(wèi)生，避免強(qiáng)光刺激，不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、手機(jī)等;少熬夜，注意休息，保證充足睡眠;睡前可以用黃瓜片、土豆片在眼部周?chē)笠环螅?0分鐘左右即可，長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)眼袋有一定的改善效果;飲食要清淡，忌食辛辣刺激和過(guò)于油膩的食物，多吃新鮮果蔬、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、魚(yú)蝦、牛奶等;避免情緒刺激，平時(shí)多和家人或街坊一起出去旅游、賞花、聽(tīng)音樂(lè)會(huì)，別把心事都“藏心底”;加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，跳廣場(chǎng)舞、打太極、慢跑等都能幫老人排除壓力和水腫，減輕眼袋;睡前1小時(shí)避免大量飲水。

如果老人眼袋過(guò)重，并經(jīng)常出現(xiàn)眼累、眼暈、眼花等情況，要引起重視，盡早到正規(guī)醫(yī)院檢查，必要時(shí)進(jìn)行眼袋切除手術(shù)。