車向陽

編輯同志：

我今年44歲，原本健康的身體逐漸出現(xiàn)了高血壓、關(guān)節(jié)炎等問題，但都在可控范圍之內(nèi)。無法控制的是性能力，原來每次半個小時不在話下，現(xiàn)在卻只有15分鐘左右。請問，這種情況算不算正常？最佳時長是多久？

讀者 駱英皓

駱英皓讀者：

總是有男性朋友喜歡炫耀性愛時長，以為“金槍不倒”是英雄本色。其實這是一種誤解，因為性愛時間過長并不絕對是件好事。

性愛時，男女雙方的性器官都處于高度充血狀態(tài)，如果性愛時間過長，女性容易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、泌尿系統(tǒng)感染等問題，男性則容易患前列腺炎等疾病。尤其男性刻意忍耐不射精，會給身體造成更大的傷害。心理學(xué)家指出，性愛時間過長，對夫妻關(guān)系的和諧沒有益處，只是滿足了一部分男性的虛榮心。

生理學(xué)研究證明，性愛時間5～15分鐘算正常。通常來說，10分鐘是性愛的最佳時長。根據(jù)相關(guān)的研究，性愛時間只有一兩分鐘為時間過短，難以滿足雙方的性需求;3～7分鐘被大部分夫妻認為尚可接受;10分鐘是最理想的狀態(tài);如果超過13分鐘，就有點長了，對于體力不佳的人來說容易筋疲力盡、興味索然。

當(dāng)然，每個人的身體狀況不同，性愛習(xí)慣不同，加上性愛的環(huán)境、心情也不一樣，導(dǎo)致性愛時間的長短出現(xiàn)差異是正常的。另外，年齡因素對性愛時間長短有很大的影響，對于大多數(shù)上了年紀的男性朋友來說，體力和性需求都會有所下降，導(dǎo)致性愛時間變短。所以，您不必在意性愛時間變短。再說，15分鐘也在正常范圍之內(nèi)。

【編輯：陳彤】