陳新

日常生活中，一般人對(duì)床的要求，往往只講究其材料制作、外觀形狀和躺臥的舒適度，但對(duì)如何擺放尤其是朝向卻并不十分重視。殊不知，床的擺放與朝向是否正確，不僅關(guān)系到人躺臥上面休息或睡覺的舒坦程度，而且還與身體健康息息相關(guān)。

從科學(xué)角度來分析，床不宜擺放于東西朝向。這是因?yàn)椋厍虮旧硎且粋€(gè)巨大地磁場(chǎng)，地磁場(chǎng)產(chǎn)生的磁力線（即磁感線）的方向是南北向（地球分南極和北極，磁力線從南極出、北極進(jìn)）。磁場(chǎng)具有吸引鐵、鈷、鎳等礦物質(zhì)的性質(zhì)，人體也含有這些礦物元素，尤其是血液中含有大量的鐵離子（主要在紅細(xì)胞的血紅蛋白中），因此睡眠東西朝向，造成血流方向與地磁場(chǎng)產(chǎn)生的磁力線相切（兩者方向不同），或多或少會(huì)影響血液在體內(nèi)的正常流通和分布，尤其是大腦的血液供應(yīng)和分布。

床位最好的選擇是南北朝向，即人的頭朝南或朝北睡眠，這樣能順應(yīng)地磁引力，使磁力線平穩(wěn)地穿過人體，最大限度地減少地球磁場(chǎng)對(duì)人體的干擾，有益于身心健康。人體處于南北睡向時(shí)，主動(dòng)脈與大靜脈朝向、人體睡向和地球南北的磁力線方向一致，可促進(jìn)血液循環(huán)順暢，人較容易入睡，睡眠質(zhì)量也高。所以，南北睡向具有一定的防病和保健作用。

此外，床也不宜正對(duì)梳妝鏡、電視機(jī)，以免人在半夢(mèng)半睡之間，夜半起床或剛醒時(shí)突然看到自己或別人的影子，受到驚嚇。再者，床正對(duì)房門或放在橫梁和窗口下同樣不好。床正對(duì)房門，不僅易被吵醒，還有可能被來訪者一覽無余;人睡在橫梁下，橫梁會(huì)給人窒息的壓抑感覺;睡在窗口下，室外車輛駛過的喇叭聲、打雷閃電等容易讓人驚醒，同時(shí)，空氣對(duì)流強(qiáng)烈，容易使人患傷風(fēng)感冒、頭痛等病癥。還要注意：床頭后面最好不是廁所或廚房，以防他人如廁放水或廚房用具碰撞發(fā)出聲響影響睡眠或休息。

除了床的擺放與朝向外，人的睡姿對(duì)健康也很重要。無論男女老少，向右側(cè)臥、身體輕微彎曲（即“睡如弓”）是最佳睡姿。人的心臟位于胸腔左側(cè)，胃腸道的開口都在右側(cè)，肝臟也位于右側(cè)。右側(cè)臥時(shí)，可以減輕心臟的壓力，有利于血液搏出，增加胃、肝、腦等臟器的供血流量;同時(shí)，右側(cè)臥位時(shí)胃內(nèi)容物較易流入十二指腸和小腸，也有利于食物的消化吸收和人體的新陳代謝。

人生約有三分之一的時(shí)間是在床上度過的，為了睡好覺和身體健康，您可以對(duì)床的位置做適當(dāng)調(diào)整。