王貞虎

俗話說：病從口入。牙周病與多種慢性疾病，如肺炎、腦炎、糖尿病并發(fā)癥有關(guān)。牙周病是因細(xì)菌感染引起的疾病，這些細(xì)菌可透過口腔組織，滲入血液內(nèi)蔓延至身體其他部位而引起身體其他部分發(fā)生炎癥。

牙周病是發(fā)生在牙周組織的疾病，可破壞牙齦或深層牙周組織。牙周病早期癥狀并不明顯，但經(jīng)過牙菌斑長時(shí)間對牙周組織的破壞，開始時(shí)是反復(fù)在口腔內(nèi)引起炎癥，時(shí)間久了便形成不可逆轉(zhuǎn)的牙周疾病。

牙齦流血更要刷牙

牙周病早期會(huì)發(fā)生牙齦炎癥，癥狀是刷牙時(shí)牙齦流血、牙齦紅腫，但很多人卻不以為意。

由于牙齦發(fā)炎時(shí)，刷牙容易流血，很多人因此以為刷牙傷及牙齦而不敢刷牙。其實(shí)，牙齦流血時(shí)更要刷牙。牙齦流血說明口腔清潔工作還做得不好，只要連續(xù)清理流血的牙齦部分?jǐn)?shù)日后牙齦就會(huì)不再流血了，就表示細(xì)菌已被趕盡殺絕。

倘若情況沒有改善，或許牙垢已經(jīng)形成了牙石，這時(shí)需要去牙科診所找牙醫(yī)幫忙。建議每6個(gè)月檢查一次牙齒，醫(yī)生能在第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)問題，如清理頑固的牙石，避免情況變糟。

沒有牙齒失去胃口

世界衛(wèi)生組織指出，牙周病是常見的口腔疾病，全球有15%～20%的35～44歲的中年人患有這項(xiàng)疾病;牙周病也是導(dǎo)致成年人喪失牙齒的主要原因之一。

全球有三分之一65～74歲的人沒有自然牙齒。他們當(dāng)中許多都因此失去胃口，只能選擇流質(zhì)食物。牙齒是人體消化系統(tǒng)的首站，少了牙齒，食物沒有被完全咬碎，會(huì)加重胃部消化食物的工作，進(jìn)而引起營養(yǎng)不良問題。

只要做好日常口腔清潔，避免可破壞牙齒和口腔健康的風(fēng)險(xiǎn)因素，活到老都不怕掉牙。

世界牙科聯(lián)合會(huì)（FDI）的報(bào)告給口腔健康的定義，不僅是照顧牙齒健康而已，它涵蓋牙齦，硬顎和軟顎，嘴緣和咽喉，舌頭，雙唇，唾液腺，咀嚼肌以及下巴。

牙周病可引發(fā)的其他健康問題

營養(yǎng)不良：缺牙所導(dǎo)致。因?yàn)檠例X是消化系統(tǒng)的一部分，喪失牙齒直接影響人體消化系統(tǒng)。

肺炎：口腔內(nèi)的細(xì)菌也被吸入肺部，而引起肺炎或其他呼吸系統(tǒng)疾病。

糖尿病并發(fā)癥：牙齦疾病是糖尿病的并發(fā)癥之一。糖尿病導(dǎo)致血液流動(dòng)不順，可削弱牙齦。因此容易受細(xì)菌感染。加上若血糖濃度高未受到控制，可促進(jìn)細(xì)菌滋生。

心內(nèi)膜炎：心內(nèi)膜炎是心臟瓣膜內(nèi)膜炎癥，由于細(xì)菌感染所引起，口腔內(nèi)細(xì)菌可通過血液流入心臟而引起心內(nèi)膜炎。牙周病也提高心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

早產(chǎn)兒與低體重嬰兒：研究發(fā)現(xiàn)，患牙周病孕婦可提高早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，研究人員推測，口腔細(xì)菌感染而引起的免疫反應(yīng)可能導(dǎo)致早產(chǎn)。

關(guān)節(jié)炎：在口腔內(nèi)的細(xì)菌通過某些管道進(jìn)而影響身體其他部位，包括引起感染性關(guān)節(jié)炎。

胃潰瘍：口腔內(nèi)細(xì)菌可通過食道進(jìn)入胃部而引起胃潰瘍。

保護(hù)牙齒，保持口腔衛(wèi)生

減少糖攝入量，攝取均衡營養(yǎng)（可預(yù)防齲齒和牙齒過早脫落）;食用水果和蔬菜（可預(yù)防口腔癌）;戒煙和減少攝取酒精（可降低患口腔癌、牙周病和牙齒脫落的危險(xiǎn)）。

使用安全的運(yùn)動(dòng)裝備（降低撞上牙齒風(fēng)險(xiǎn)）;確保生活在安全的物理環(huán)境;經(jīng)常使口腔保持低濃度的氟化物，可預(yù)防蛀牙（長期接觸適當(dāng)?shù)姆锟梢詼p少兒童和成人蛀牙的發(fā)生）。

有超過90%的口腔問題都是由口腔衛(wèi)生不當(dāng)所引起。保持口腔衛(wèi)生好，需要牙刷、牙膏、牙線和漱口水。其中牙刷和牙線是不可或缺的工具，它們的功能就如掃帚一樣，把口腔內(nèi)污垢掃除干凈。牙膏含有氟化物，可預(yù)防蛀牙。漱口水的作用則是平衡口腔內(nèi)酸堿值。酸性環(huán)境促進(jìn)細(xì)菌滋長，所以每次進(jìn)食后應(yīng)該清理口腔，破壞細(xì)菌滋長的溫床。建議進(jìn)食后30分鐘內(nèi)清理口腔，以保持口腔內(nèi)酸堿值平衡，避免牙菌斑滋長，預(yù)防口臭問題。

正確使用牙線的方法

傳統(tǒng)牙線

1.把牙線兩端分別纏住食指，用中指固定食指間的牙線。

2.可從左或右，門牙或大牙開始。清理大牙時(shí)，把中指伸入口腔內(nèi)（如圖示）。清理牙齒貼近牙齦的根部所有表面，要深入牙齦與牙齒間的縫隙，盡量將污垢都剔出來。但動(dòng)作要溫柔，以免刮破牙齦。

3.清理門牙的方法也是一樣，確保將藏在牙周袋內(nèi)的牙垢都剔除。

摩登牙線

它配備了一個(gè)握柄，握柄替代中指和食指的工作，讓你更輕松使用。

若牙縫比較大，比牙線“粗壯”的牙縫刷更適用。但若牙縫密麻，不建議使用牙縫刷，會(huì)導(dǎo)致牙縫變大。

電動(dòng)牙刷和空氣牙線

電動(dòng)牙刷有快速震動(dòng)或旋轉(zhuǎn)功能，讓刷牙事半功倍。

電動(dòng)牙刷的方法是將電動(dòng)牙刷傾斜45°放在牙齒與牙齦間，電動(dòng)牙刷預(yù)設(shè)刷牙時(shí)間2分鐘，加1分鐘按摩牙齦時(shí)間。

使用空氣牙線非常容易，只要將空氣壓線對準(zhǔn)牙縫，按壓按鍵變完成，在每個(gè)牙縫間重復(fù)動(dòng)作。

編輯：遲昊? XuDaPing123@163.com