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        葡萄干醋泡水煮效果更佳

        2020-05-11 17:13:52張燕
        文萃報·周二版 2020年16期
        關鍵詞:大匙葡萄干健康報

        張燕

        葡萄干是一種很普遍的食物,用醋泡、用水煮,甚至是直接吃,都對身體有好處。

        醋泡之后效果翻倍

        用醋來腌漬葡萄干可以使其效果倍增。葡萄干與醋配合之后,葡萄干將變成酸性,使花青素更趨穩(wěn)定,并更高效地發(fā)揮出花青素的效果。

        其用料也非常簡單,一杯葡萄干、一小瓶天然釀造醋,以及一個能夠密封的容器。先把一杯葡萄干放入玻璃瓶之類的密封容器里。再將醋倒入放置葡萄干的容器里面,一直到醋沒過葡萄干為止。只要腌一夜,醋就會沁入葡萄干里面,使葡萄干膨脹起來;時間越久醋浸入越多,一天吃一大匙就足夠了。

        水煮可為肝臟排毒

        將葡萄干泡在水里,通過減少糖分可以凈化肝臟。葡萄干水最神奇的地方在于,它可以促進肝臟健康,通過其特定的在肝臟的生化反應過程,幫助它更有效地排除血液中的毒素。葡萄干水是一種天然的抗氧化來源,不僅能排毒,還能降低體內(nèi)毒素的累積,喝上一周會有一個更加健康的肝臟。

        準備400毫升左右的水、150克左右的葡萄干。將水煮開后放入葡萄干,一起煮20分鐘左右,然后關火,將葡萄干水放在容器中晾置一夜。第二天早上,將葡萄干從水中撈出,去除水中的雜質成分后就可以飲用了。葡萄干水沒有什么副作用,最好是空腹喝,喝完后等半小時左右再進食。

        (摘自《健康報》 )

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