□陳姝

●過度勞累猝死的原因很多，主要是社會(huì)生活節(jié)奏加快，壓力逐漸增大，尤其在醫(yī)療、IT、媒體等領(lǐng)域，發(fā)生概率比較大。

●時(shí)代高速發(fā)展，催生了人們急切的追求工作高速度、高數(shù)量、高質(zhì)量。

●當(dāng)健康與事業(yè)兩者發(fā)生矛盾時(shí)，要首先考慮健康問題，只有身體健康，不走極端，才能夠事業(yè)和健康兼顧。

11月27日，臺(tái)灣35歲演員高以翔，在節(jié)目錄制過程中暈倒意外離世，使人們的目光再一次聚焦在“猝死”“過勞死”等話題上。前不久，上海30歲的麻醉師汪金健突然離世；44歲春雨醫(yī)生創(chuàng)始人兼CEO張銳因過度勞累，突發(fā)心肌梗死去世……年輕的生命匆匆逝去，令人心痛。類似這樣的熬夜猝死、過度疲勞造成死亡的新聞屢見不鮮。

數(shù)據(jù)顯示，按時(shí)起居的人群患病比例為12.3%；起居不規(guī)律的人群疾病狀態(tài)的比例則在30%以上。最近頻頻出現(xiàn)猝死，背后原因到底是哪樣？如何平衡人生事業(yè)與健康？我們又該怎樣去預(yù)防？中國(guó)婦女報(bào)·中國(guó)婦女網(wǎng)記者進(jìn)行了相關(guān)采訪調(diào)查。

社會(huì)生活節(jié)奏快，壓力大易引發(fā)過度勞累

公司職員李鳴（化名） 告訴中國(guó)婦女報(bào)·中國(guó)婦女網(wǎng)記者，之前從事互聯(lián)網(wǎng)工作，會(huì)不可避免加班。后來轉(zhuǎn)到傳統(tǒng)行業(yè)，就是為了讓自己“慢下來”。有一段時(shí)間因?yàn)閴毫Υ蠖钟暨^，后來發(fā)現(xiàn)生活節(jié)奏還是要慢下來，他認(rèn)為事業(yè)重要，身體健康更為重要。

職場(chǎng)某社交平臺(tái)發(fā)布了一份名為《2017年度職場(chǎng)熱搜話題大盤點(diǎn)》的報(bào)告。根據(jù)這份報(bào)告，38.3%的職場(chǎng)人每周要加班3～4次，更有25.5%的職場(chǎng)人表示每天都要加班。

記者在微博上搜索“你會(huì)為拼事業(yè)而犧牲健康嗎”的話題，網(wǎng)友們各抒己見。有人說，猝死越來越年輕化，一部分原因可能是年輕人剛剛上崗，工作量大，壓力也大；有人說，如果不是職場(chǎng)的工作壓力和社會(huì)生活環(huán)境的壓力，沒有幾個(gè)人愿意為了所謂的拼事業(yè)犧牲自己的健康甚至生活。也有人說，健康和事業(yè)并不沖突，關(guān)鍵是怎么去面對(duì)，勞逸結(jié)合……

哈爾濱師范大學(xué)副教授崔修建認(rèn)為，過度勞累猝死不是一個(gè)新鮮話題，只是近年來，有大量鮮活的案例沖擊了人們的視野，引起了人們的關(guān)注。過度勞累猝死的原因很多，主要是社會(huì)生活節(jié)奏加快，壓力逐漸增大，尤其在醫(yī)療、IT、媒體等領(lǐng)域，發(fā)生概率比較大。

事業(yè)不該與健康互相矛盾

有資料顯示，巨大的工作壓力導(dǎo)致我國(guó)每年“過勞死”的人數(shù)達(dá)60萬人，已超越日本成為“過勞死”第一大國(guó)。而且，“過勞死”的平均年齡也從44歲降到37.9歲，并有繼續(xù)下降的趨勢(shì)。那么在什么情況下容易引發(fā)“猝死”？

武警廣西總隊(duì)醫(yī)院副主任醫(yī)師唐存貴告訴記者，“過勞死”原因很多種，主要還是心源性猝死，心源性指的是心臟的原因，包括心臟疾病，比如急性心梗、過度勞累、情緒壓抑等情況，或者其他疾病引起的心臟事件的發(fā)生。如果一個(gè)人作息不規(guī)律，身體得不到足夠的休息，身體機(jī)能得不到及時(shí)的恢復(fù)，當(dāng)有感冒、呼吸道疾病或心血管疾病等時(shí)，勞累時(shí)更容易誘發(fā)猝死。

深圳大學(xué)碩士生導(dǎo)師陳繼英教授說，事業(yè)和健康，本不是一對(duì)矛盾的關(guān)系，然而在現(xiàn)實(shí)社會(huì)生活中，有許多人沒有處理好這兩者的關(guān)系，由此造成了終生遺憾。他認(rèn)為，健康問題是第一位的，沒有了健康，事業(yè)干得再好，也有違“初心”。真正的成功，應(yīng)是事業(yè)與健康的雙贏，當(dāng)兩者發(fā)生矛盾時(shí)，要首先考慮健康問題，只有身體健康，才能把事業(yè)做得更好，做得更久遠(yuǎn)。其實(shí)，健康本就指身心健康雙層含意，心理健康的人，不走極端，才能夠事業(yè)和健康兼顧。

解放軍信息工程大學(xué)教授陳魯民認(rèn)為，這些“過勞死”者大都有一個(gè)特點(diǎn)，干起活來不要命，是拼事業(yè)的“拼命三郎”。這種拼搏精神固然可嘉可敬，但一定要尊重客觀規(guī)律，尊重科學(xué)，不要以為自己的身體就是取之不盡用之不竭的“銀行”，一味地透支健康，忽視養(yǎng)生和鍛煉，追求快速高效，結(jié)果可能會(huì)釀成人生悲劇。但身體是有極限的，血肉之體不是金剛不壞之身，你不尊重這個(gè)極限，不善待身體，就一定會(huì)遭到無情的報(bào)復(fù)，甚至墮入“過勞死”的行列。健康和事業(yè)并不沖突，關(guān)鍵是我們?cè)趺慈ッ鎸?duì)。勞逸結(jié)合，注意休息和鍛煉。

樹立健康工作的良好觀念，切實(shí)維護(hù)勞動(dòng)者權(quán)益

據(jù)國(guó)家心血管中心統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年心源性猝死高達(dá)55萬，據(jù)全球之首。但是目前在我國(guó)心臟驟停的搶救成功率極低，能夠搶救存活的患者不到1%，遠(yuǎn)低于發(fā)達(dá)國(guó)家平均15%的搶救成功率。猝死，在日常生活中防不勝防。再加上猝死這種病是治療不好的，只能靠預(yù)防來降低發(fā)病概率。

唐存貴建議，戒煙戒酒，避免精神過度緊張或者過度興奮，保持良好的心態(tài)，如果有心臟疾病的時(shí)候，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，做好藥物治療。保護(hù)好心臟功能，當(dāng)感覺有身體不適的預(yù)兆時(shí)，更要注意休息，盡量不要長(zhǎng)期熬夜，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，比如快走慢跑，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，提高機(jī)體抵抗力。

在北京工作近十年的文字編輯路遙（化名）說，加班加點(diǎn)工作，也是為了有更好的收入，因?yàn)榉抠J、孩子學(xué)費(fèi)等開支不少。很多時(shí)候也不想熬夜，但是沒有辦法，上有老下有小，必須在工作上付出很多時(shí)間。

崔修建說，如今是高速發(fā)展的時(shí)代，對(duì)工作要求標(biāo)準(zhǔn)高，催生了人們急切的追求工作高速度、高數(shù)量、高質(zhì)量。從某個(gè)方面來說，為了追求更高質(zhì)量的生活，有些人加班加點(diǎn)，超負(fù)荷工作，還有些家庭壓力，“4+2+1”家庭模式，給自己施加了一些壓力，但是也要重視身心健康，如果明知有一些小疾病的隱患，要及時(shí)診治，避免容易積勞成疾，最后導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。

據(jù)了解，《中華人民共和國(guó)勞動(dòng)法》第三十六條規(guī)定，國(guó)家實(shí)行勞動(dòng)者每日工作時(shí)間不超過八小時(shí)、平均每周工作時(shí)間不超過四十四小時(shí)的工時(shí)制度。第三十八條規(guī)定，用人單位應(yīng)當(dāng)保證勞動(dòng)者每周至少休息一日。第三十九條規(guī)定企業(yè)因生產(chǎn)特點(diǎn)不能實(shí)行本法第三十六條、第三十八條規(guī)定的，經(jīng)勞動(dòng)行政部門批準(zhǔn)，可以實(shí)行其他工作和休息辦法。

同時(shí)，國(guó)家為了維護(hù)職工休息休假權(quán)利，調(diào)動(dòng)職工工作積極性，根據(jù)勞動(dòng)法和公務(wù)員法制定了《職工帶薪年休假條例》。

北京市瑞晶朋輝律師事務(wù)所律師徐小祿認(rèn)為，保護(hù)勞動(dòng)者，不能只是紙上生硬的法規(guī)，而應(yīng)當(dāng)成為全社會(huì)有溫度的共識(shí)，勞動(dòng)者和用人單位都要樹立健康工作、長(zhǎng)遠(yuǎn)工作、依法工作的良好觀念，減少和遠(yuǎn)離“過勞死”，切實(shí)維護(hù)勞動(dòng)者權(quán)益。

摘自 《中國(guó)婦女報(bào)》