郭靜 張艷萍

一部分人常飽受暈車、暈船、暈機(jī)之苦。中國抗癲癇協(xié)會(huì)會(huì)員、中國微循環(huán)學(xué)會(huì)腦積水專業(yè)委員會(huì)委員謝春成副教授指出，這種身心非常糟糕的現(xiàn)象和體驗(yàn)，被稱為“暈動(dòng)癥”，也叫運(yùn)動(dòng)病。

什么是暈動(dòng)癥？

暈動(dòng)癥是乘車船、飛機(jī)時(shí)所產(chǎn)生的顛簸、搖擺、旋轉(zhuǎn)及加速運(yùn)動(dòng)等刺激人體的前庭神經(jīng)而引發(fā)的疾病。尤其當(dāng)急剎車、急轉(zhuǎn)彎或突然起動(dòng)時(shí)癥狀更厲害;而下車休息片刻，可逐漸減輕或恢復(fù)。暈動(dòng)病由于運(yùn)動(dòng)環(huán)境不同，又被分為暈機(jī)病、暈車病、暈船病等。

暈動(dòng)癥是怎么產(chǎn)生的

通常將暈動(dòng)病分為輕中重三度：輕者咽部不適、唾液增多、疲乏、嗜睡;中者惡心、嘔吐、頭暈頭痛加重、面色蒼白、渾身冷汗;重者上述情況加劇、嘔吐不止、心慌、胸悶、四肢冰涼、表情淡漠、唇干舌燥、精神抑郁，甚者出現(xiàn)脫水等。

最新研究表明，感覺沖突是釀成暈動(dòng)病主要原因。作為三維世界，對(duì)三維空間定向是建立在四種感覺輸入基礎(chǔ)上的：①感受重力和直線加速度的耳石信息;②感受角加速度的半規(guī)管信息;③視覺信息;④本體感受信息。

在靜止環(huán)境和在地面自然運(yùn)動(dòng)環(huán)境中，這4種感覺器官和諧和睦，相處“融洽”。但身體處某些運(yùn)動(dòng)環(huán)境中，各感覺器官傳入信息易相互矛盾而致沖突，使協(xié)同作用遭受破壞，繼而機(jī)體平衡系統(tǒng)功能紊亂，釀成暈動(dòng)病。除去器質(zhì)性原因，心理精神因素也能誘發(fā)暈動(dòng)病，如情緒緊張、睡眠不佳等。

防暈動(dòng)癥，治療預(yù)防相結(jié)合

治療原則減少?zèng)_突的感覺輸入，控制癥狀，加速運(yùn)動(dòng)環(huán)境的適應(yīng)：一.口服西藥，如暈海寧等;二.應(yīng)用中醫(yī)中藥，如用生姜、陳皮煮水喝，開展針灸療法;三.適應(yīng)性訓(xùn)練，就是反復(fù)多次乘坐“犯病”的交通工具，逐漸使機(jī)體適應(yīng)和耐受。辦法因人而異，效果不一。

適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)和精神療法也具有良好的效果。同時(shí)，還應(yīng)當(dāng)保持持續(xù)性康復(fù)鍛煉，這樣才能鞏固療效。

【專家支招】：

出行前做好充分的準(zhǔn)備工作

◆出發(fā)前2小時(shí)，宜吃點(diǎn)易消化、少油膩的食物，不宜過飽。選坐車輛中部并靠近窗口的位置，面向前方。車船行進(jìn)時(shí)，不宜讀書、看報(bào)紙、玩手機(jī)，可閉目養(yǎng)神，欣賞音樂。

◆前半小時(shí)服藥。輕度不適者，可在前額、鼻唇間的人中處，涂上少許清涼油或薄荷油。當(dāng)車船晃動(dòng)太厲害時(shí)，可采取臉朝后的坐位，或是閉目仰臥調(diào)勻呼吸。臉色蒼白、惡心時(shí)，不宜服藥。應(yīng)盡可能使身體放舒服些，要脫掉帽子、松開領(lǐng)口和褲帶，衣服要松寬些。

◆切一片鮮姜片，登上車船前貼在肚臍處，到達(dá)目的地后再取下來?；蛏宪嚽帮嬘?杯濃茶汁，或出發(fā)前喝1小杯加醋的溫開水，有一定防暈車效果。