謝曉剛

頭撞樹(shù)、甩鞭子，或者一群人圍在一起仰天長(zhǎng)嘯……一些中老年朋友不科學(xué)健身的視頻頻繁登上網(wǎng)絡(luò)熱搜。

當(dāng)下，無(wú)論是年輕人還是老年人，很多都熱衷于健身，這是全民健身意識(shí)逐漸增強(qiáng)的表現(xiàn)。在老齡化趨勢(shì)越來(lái)越嚴(yán)重的當(dāng)下，老年群體能夠積極參與到健身活動(dòng)中，這對(duì)提升老年群體生活質(zhì)量起到了不可估量的作用。健身與醫(yī)療、養(yǎng)生等手段相比，無(wú)疑是最經(jīng)濟(jì)、最便捷的。

當(dāng)然，健身也分有益與無(wú)益，如果缺乏科學(xué)的指導(dǎo)、沒(méi)有正確的健身方式，不僅達(dá)不到最佳效果，而且容易引發(fā)各種意外。比如，針對(duì)當(dāng)下老年人健身中出現(xiàn)的頭撞樹(shù)、甩鞭子，或者一群人圍在一起仰天長(zhǎng)嘯等健身法，有關(guān)專(zhuān)家及時(shí)出來(lái)澄清，稱(chēng)這些方法不但不科學(xué)，還會(huì)給身體帶來(lái)傷害。

別說(shuō)老年人，即便年輕人也會(huì)因?yàn)榻∩沓ＷR(shí)的缺乏而成為盲目跟風(fēng)的健身者，看著順眼就跟著練，覺(jué)得有道理就跟著來(lái)，壓根沒(méi)有意識(shí)到自身年齡、身體狀況及鍛煉方式的科學(xué)性對(duì)日常健身的重要性，更不知道合理規(guī)避一些運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，很容易陷入盲目健身、錯(cuò)誤健身的誤區(qū)。

一旦不科學(xué)的健身之風(fēng)興起，結(jié)果就是不僅難以達(dá)到最佳效果，而且還極有可能引發(fā)種種傷病。這種健身會(huì)成為全民健身的絆腳石。

不科學(xué)的健身法橫行，恰恰折射出社會(huì)公眾健身的需求旺盛，對(duì)科學(xué)健身、精準(zhǔn)健身、高質(zhì)量健身有強(qiáng)烈要求?！秶?guó)務(wù)院關(guān)于實(shí)施健康中國(guó)行動(dòng)的意見(jiàn)》明確規(guī)定，要廣泛實(shí)施全民健身行動(dòng)，“為不同人群提供針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)健身方案或運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)服務(wù)”，如何將這個(gè)要求落實(shí)到地，仍然需要體育職能部門(mén)、媒體、社區(qū)等加大對(duì)社會(huì)公眾科學(xué)健身理念和方式的廣泛宣傳和引導(dǎo)。

面對(duì)全民健身熱潮，各地可以建立體育指導(dǎo)員隊(duì)伍，進(jìn)入各個(gè)社區(qū)健身場(chǎng)所，既可做科學(xué)健身的宣講員，又能做社區(qū)居民健身的好指導(dǎo)，為居民健身制訂合適的方式和計(jì)劃，徹底搬開(kāi)不科學(xué)健身法這塊絆腳石，讓全民健身真正做到科學(xué)規(guī)范。