中醫(yī)祖?zhèn)鞣烂摪l(fā)藥膳粥
2020-04-30 08:44:46河南省中醫(yī)院皮膚科主任劉愛民
飲食保健 2020年7期
河南省中醫(yī)院皮膚科主任 劉愛民
何首烏粥：
加工過的何首烏30 克、粳米100 克、大棗3 枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補(bǔ)腎和胃、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。
枸杞黑芝麻粥：
黑芝麻30 克、粳米100 克、枸杞10 克煮粥，具有補(bǔ)肝腎，益氣血的功效，適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。
黑豆核桃桑葚粥：
黑豆30 克，核桃仁、桑葚子各10 克，紅棗5 枚，粳米50 克，煮粥。此方具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。
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