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        中醫(yī)祖?zhèn)鞣烂摪l(fā)藥膳粥

        2020-04-30 08:44:46河南省中醫(yī)院皮膚科主任劉愛民
        飲食保健 2020年7期
        關(guān)鍵詞:補(bǔ)肝腎何首烏黑芝麻

        河南省中醫(yī)院皮膚科主任 劉愛民

        何首烏粥:

        加工過的何首烏30 克、粳米100 克、大棗3 枚、冰糖少許,何首烏加水煎煮,取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮,可補(bǔ)腎和胃、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。

        枸杞黑芝麻粥:

        黑芝麻30 克、粳米100 克、枸杞10 克煮粥,具有補(bǔ)肝腎,益氣血的功效,適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。

        黑豆核桃桑葚粥:

        黑豆30 克,核桃仁、桑葚子各10 克,紅棗5 枚,粳米50 克,煮粥。此方具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。

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