[摘"要]聲樂(lè)表演者的心理要素在其各種歌唱表演要素中，占據(jù)著一個(gè)主要的地位，聲樂(lè)表演者只有在自身的生理因素和情感因素統(tǒng)一協(xié)調(diào)的情況下，才能產(chǎn)生更多優(yōu)美動(dòng)聽的聲音，但是在實(shí)際聲樂(lè)舞臺(tái)表演過(guò)程中，表演者由于多重因素會(huì)出現(xiàn)一些不良的心理狀態(tài)，影響表演正常進(jìn)行的案例也屢見不鮮，若是想要消除這些不良的心理狀態(tài)，心理暗示是一種非常值得采用的方式，能夠有效幫助表演者在登臺(tái)前緩解各種不良情緒，使得表演得到更好的呈現(xiàn)?；诖?，文章也對(duì)心理暗示在聲樂(lè)表演中的作用進(jìn)行了分析。

[關(guān)鍵詞]心理暗示;聲樂(lè)表演;作用

[中圖分類號(hào)]J616"[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A"[文章編號(hào)]1007-2233（2020）03-0110-02

[作者簡(jiǎn)介]董"劍（1984—"），男，杭州師范大學(xué)音樂(lè)學(xué)院講師。（杭州"311121）

聲樂(lè)演唱具有一定的表演性質(zhì)，需要聲樂(lè)表演者充分調(diào)動(dòng)自身身體的生理機(jī)能，靈活運(yùn)用和控制身體的生理機(jī)能，這樣在表演的過(guò)程中，才能獲得一定的表演效果。有的時(shí)候，一個(gè)表演者在具備了一定的基本功，還有一定的演唱水平之后，其在進(jìn)行舞臺(tái)表演的時(shí)候，也未必能夠?qū)⒆陨淼恼鎸?shí)水平展現(xiàn)出來(lái)，發(fā)揮不好也是一大問(wèn)題，這是聲樂(lè)演唱環(huán)節(jié)中經(jīng)常會(huì)遇到的問(wèn)題。在聲樂(lè)表演過(guò)程中，我們同樣也會(huì)遇到很多常見的心理問(wèn)題和心理因素，影響聲樂(lè)表演者的正常發(fā)揮。

一、聲樂(lè)演唱中常見的問(wèn)題和影響因素

（一）怯場(chǎng)

怯場(chǎng)是非常常見的聲樂(lè)表演者容易產(chǎn)生的一種消極心理暗示，由于很多的聲樂(lè)表演者為一場(chǎng)演出，會(huì)做很多的準(zhǔn)備，都想將最好的自己、最好的節(jié)目呈現(xiàn)給觀眾，在潛移默化中也給自己帶來(lái)了一定精神壓力。這種壓力在潛意識(shí)中對(duì)自己的表演自信心造成了一定的打擊，也給自己帶來(lái)一些失敗的信息暗示，在這種狀態(tài)下，無(wú)疑會(huì)對(duì)聲樂(lè)表演者正常水平的發(fā)揮產(chǎn)生一定影響的，當(dāng)前這種怯場(chǎng)的心理也逐漸變成眾多表演者最為普遍存在的一種消極心理，表演者在這種狀態(tài)下進(jìn)行表演，也極易出現(xiàn)跑調(diào)、破音、節(jié)奏不穩(wěn)等情況，影響正常的表演[1]。

（二）自身控制條件影響

聲樂(lè)表演的過(guò)程匯總，會(huì)遇到多種影響表演者心理的因素，像舞臺(tái)環(huán)境、觀眾反饋、演出氛圍等等，演出的場(chǎng)地不同，所面臨的演出環(huán)境也就不同，若是表演者無(wú)法更好地去進(jìn)行調(diào)整，去更好地適應(yīng)環(huán)境，那么自身也就會(huì)產(chǎn)生一些壓力，導(dǎo)致自己在演出過(guò)程中發(fā)揮失?；蚴鞘プ孕判牡?，影響表演者的正常表演。能否在舞臺(tái)上有一個(gè)良好的狀態(tài)和表演者自身的基本功也有著直接的聯(lián)系，很多表演者雖然自身的聲音條件一般，但是經(jīng)過(guò)后期的系統(tǒng)且刻苦的訓(xùn)練，有時(shí)候也能夠獲得一定的進(jìn)步，在舞臺(tái)上也能更好地展現(xiàn)出其狀態(tài)。反之，一些基本功良好反而心理素質(zhì)不太好的表演者，有時(shí)候在臺(tái)下練習(xí)的時(shí)候效果都很好，一到上臺(tái)表演的時(shí)候往往難以展現(xiàn)出自己的真實(shí)水平，這也和表演者自身的情緒、性格還有意識(shí)等有著密切的聯(lián)系[2]。

情緒和情感是一種主觀心理，能夠影響演唱者的狀態(tài)，所以很多音樂(lè)作品在一開始學(xué)習(xí)的時(shí)候，人們也會(huì)學(xué)習(xí)和感受作品的內(nèi)涵，體會(huì)作者的心境和情感，將自身的注意力放在作品的情感上，也能夠在自己的聲音中注入更多的情感，而不是扯著嗓子喊。性格也是一個(gè)重要的心理特征，外向型的性格在聲樂(lè)表演中，會(huì)更加自信自如，有可能在表演的過(guò)程中得到超常發(fā)揮。反之，性格比較內(nèi)向的人，即使他們?cè)谂_(tái)下練習(xí)得非常好，一旦到了臺(tái)上，由于性格的原因可能會(huì)變得害羞、拘謹(jǐn)，也有可能導(dǎo)致正常水平難以發(fā)揮出來(lái)。

意識(shí)又有“潛意識(shí)”和“有意識(shí)控制”之分，有意識(shí)的控制多具有一定目的性，演唱過(guò)程中，演唱者會(huì)有意識(shí)地去處理歌曲中的某個(gè)節(jié)奏、速度，判斷其力度等。潛意識(shí)多是更加偏向于日常行為習(xí)慣，一些習(xí)慣可能就是一些下意識(shí)行為。聲樂(lè)表演過(guò)程中，不僅僅要求有“有意識(shí)控制”，同樣還需要“潛意識(shí)”的配合[3]。

（三）演唱者水平和自信心的影響

演唱者對(duì)于自身演唱水平的掌握以及日常練習(xí)的要點(diǎn)是否都掌握到位了，或是將每一個(gè)練習(xí)的要點(diǎn)都放在心上，這樣就能夠獲得比較好的演唱效果。日常的訓(xùn)練過(guò)程中，不要去束縛自己，將日常的練習(xí)都作為一場(chǎng)表演，到實(shí)際上臺(tái)的過(guò)程中也能夠獲得較好的效果。還有一部分的演唱者，其自身具備一定的專業(yè)水平，但是由于自信心的缺失，卻總是難以在眾多的人們面前展現(xiàn)自己;還有一部分的表演者是受舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)的限制，很多表演者會(huì)在舞臺(tái)實(shí)踐中一步步積累自信心，給予自己更多積極的心理暗示，使得聲樂(lè)表演變成了一種常態(tài)，是一種自己經(jīng)常做的事情，所以完全也不需要緊張，自然就能夠表現(xiàn)得更好。

二、心理暗示的調(diào)控和疏導(dǎo)作用

積極正確的心理暗示能夠非常好地緩解演唱者緊張以及焦慮的心理，同時(shí)也有助于表演者表演自信心的提升，使其能夠幫助表演者提升自信心，超常發(fā)揮，更好地展現(xiàn)作品。

（一）加強(qiáng)基礎(chǔ)能力和技巧的訓(xùn)練

首先，一個(gè)演唱者具備一定的專業(yè)素質(zhì)是演出成功的必要條件，表演者在臺(tái)下需要花費(fèi)更多的時(shí)間去打好基礎(chǔ)，沒(méi)有穩(wěn)定的基礎(chǔ)，那么擁有再好的心理素質(zhì)，給予自己再多積極的心理暗示都是無(wú)濟(jì)于事的，聲樂(lè)表演者演出成功的保障來(lái)源于扎實(shí)的基礎(chǔ)和熟練的技巧，并不僅僅是積極的心理暗示。演唱技巧的充分和基礎(chǔ)能力隊(duì)對(duì)于聲樂(lè)表演的重要性是不言而喻的，積極的心理暗示也能夠保證表演者的演唱技巧和扎實(shí)的基本功發(fā)揮到最優(yōu)。歌手專業(yè)和非專業(yè)的區(qū)別，有時(shí)候也在于對(duì)于演唱技巧的掌握和運(yùn)用上，同時(shí)，在聲樂(lè)表演的過(guò)程中，基本功的發(fā)揮和演唱技巧的合理運(yùn)用都是需要良好的心態(tài)作為保障的，因?yàn)橐恍┫麡O的心理暗示可能會(huì)使得演唱者破音或是失聲，這在聲樂(lè)演唱的過(guò)程中也是比較常見的，這是消極心理暗示的反映，由此也能夠從側(cè)面反映出，只有具備良好的心態(tài)，表演者在表演的過(guò)程中才能夠更加充分地依托自己的專業(yè)基礎(chǔ)，調(diào)動(dòng)和展示出自身掌握的演唱技巧，促進(jìn)演出的成功[4]。

（二）重視對(duì)歌曲內(nèi)涵和情感的理解

聲樂(lè)表演者對(duì)所要演唱作品投入的感情，應(yīng)該和作品所要表達(dá)出的感情是一致的，正確掌握作品的情感，讓自己在演唱的過(guò)程中，有一種身臨其境的感覺(jué)，也就能夠很好地解決怯場(chǎng)等心理問(wèn)題，使得表演變得更加具有感染力。積極的心理暗示也有助于聲樂(lè)表演者演唱風(fēng)格的展示，每個(gè)演唱者的演唱風(fēng)格是不同的，但是所有演唱風(fēng)格的形成都是以良好的心態(tài)為前提的，若是沒(méi)有良好的心態(tài)，一味擔(dān)憂外界對(duì)自己的風(fēng)格評(píng)價(jià)，逐漸收斂自己的風(fēng)格，然后去模仿他人，長(zhǎng)此以往，自己也是得不到進(jìn)步的。所以在聲樂(lè)表演的過(guò)程中，表演者要做好對(duì)歌曲內(nèi)涵的把握，然后有良好的心態(tài)以及正常的心理狀態(tài)，最后再運(yùn)用自身的音樂(lè)演唱技巧和自身獨(dú)特的風(fēng)格，就能夠使得聲樂(lè)表演的效果變得更好。

另外，聲樂(lè)表演不僅僅是要將聲樂(lè)的聲傳達(dá)出去，還需要演唱者自身投入，對(duì)作品進(jìn)行更好的演繹，用聲樂(lè)技巧和音樂(lè)的感知構(gòu)建一個(gè)聽眾和演唱者還有作品之間聯(lián)系的橋梁，所以心理因素的重要性也得以體現(xiàn)，人們的情緒、感情、激情等情感中的美感也起著積極的作用。

（三）適時(shí)進(jìn)行心理暗示和心理調(diào)整

在表演的過(guò)程中，運(yùn)用一些激勵(lì)性的語(yǔ)言，使得更多積極的思想出現(xiàn)在我們的腦海中，然后影響我們的潛意識(shí)，接著反饋給自身，影響自居的情緒和思想，像在出現(xiàn)怯場(chǎng)心理的時(shí)候，就可以多用一些鼓勵(lì)性的語(yǔ)言告訴自己，自己能行，要對(duì)自己有信心。越是在緊張的時(shí)候，越應(yīng)該通過(guò)積極的心理暗示去提醒自己，不能緊張，放平心態(tài)。我們?cè)绞翘嵝炎约翰荒芫o張，也就將緊張的情緒宣泄了出來(lái)，這種自我暗示其實(shí)也是一種自我激勵(lì)，是積極的自我暗示，運(yùn)用這種心理去暗示自己的時(shí)候，應(yīng)該是在現(xiàn)在，并不是在未來(lái)。像我們可以暗示自己“我今天一定會(huì)表演成功的”，而不是“我一會(huì)兒會(huì)表演好的”[5]。

（四）多積累表演實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)

多積累表演的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌蚋玫乜刂谱约旱穆曇魻顟B(tài)、整體表現(xiàn)等，同時(shí)也就能夠自如地控制自己的心理狀態(tài)，然后在舞臺(tái)上進(jìn)行表演的時(shí)候，也就能夠更好地集中精力，將精力投入到歌曲之中去，并且通過(guò)歌聲表現(xiàn)出來(lái)，所呈現(xiàn)的表演結(jié)果也是非常好的。表演者在進(jìn)行聲樂(lè)表演之前，尤其是將要上臺(tái)的時(shí)候，出現(xiàn)一定的緊張和怯場(chǎng)的情緒是非常正常的，若是完全沒(méi)有緊張和畏懼的情緒，有時(shí)候反而也不是一件好事，這樣表演者可能出現(xiàn)了懈怠或是不重視的心理。但是同樣緊張情緒也應(yīng)該適度，并且在通過(guò)自身的心理暗示之后，將這種情緒化作一種動(dòng)力，通過(guò)自我調(diào)節(jié)，促進(jìn)表演者的超常發(fā)揮。

結(jié)"語(yǔ)

綜上所述，聲樂(lè)表演者若想要呈現(xiàn)給觀眾更好的作品，不僅僅需要其擁有扎實(shí)的基本功，同樣還需要擁有較好的心理素質(zhì)，這樣才能運(yùn)用一些良好的心理暗示，去更好地將一些作品呈現(xiàn)出來(lái)，積極的心理暗示對(duì)于聲樂(lè)表演者來(lái)說(shuō)，能夠幫助他們緩解緊張的情緒，克服一些消極心理。對(duì)于很多的表演者來(lái)說(shuō)，自我暗示有時(shí)候比其他的暗示方法更加有效，是表演者表演成功的一個(gè)重要保障。

注釋：

[1]陳雅琪.聲樂(lè)表演中歌唱者如何運(yùn)用積極的心理暗示[D].天津音樂(lè)學(xué)院，2014.

[2]鄭叢筠.聲樂(lè)表演中的“心理暗示”探究[D].福建師范大學(xué)，2016.

[3]王玉倩.淺析心理暗示在聲樂(lè)表演中的作用[J].北方音樂(lè)，2019（20）：57，61.

[4]趙"杰.如何提升聲樂(lè)表演中的心理素質(zhì)研究[J].黃河之聲，2016（08）：108.

[5]嚴(yán)雅萍.聲樂(lè)表演藝術(shù)中舞臺(tái)緊張與音樂(lè)治療[J].鹽城師范學(xué)院學(xué)報(bào)（人文社會(huì)科學(xué)版），2018（03）：118—120.

（責(zé)任編輯：張洪全）