林靜遠(yuǎn)

當(dāng)年的董震

“津門”吊環(huán)王

董震是1999年世界體操錦標(biāo)賽冠軍。他是天津人，當(dāng)年那場(chǎng)在家門口的比賽成為他運(yùn)動(dòng)生涯中最輝煌的經(jīng)歷。

“男團(tuán)決賽前一晚，我擔(dān)心發(fā)揮失誤，影響全隊(duì)成績(jī)，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，手心冒汗，直到凌晨4點(diǎn)才入睡”，董震說(shuō)，雖然國(guó)家隊(duì)的心理課傳授過(guò)應(yīng)對(duì)大賽緊張的各種辦法，但這時(shí)都無(wú)濟(jì)于事。第二天，從駐地到賽場(chǎng)這段路是怎么經(jīng)過(guò)的，他都不記得了，事后也回憶不起來(lái)。他參加了吊環(huán)和鞍馬兩個(gè)項(xiàng)目。吊環(huán)是他的強(qiáng)項(xiàng)，鞍馬則相對(duì)薄弱?！鞍榜R決賽上場(chǎng)前，我腦海中出現(xiàn)的畫面都是各種失敗場(chǎng)景，再加上之前已有一人失誤，我越來(lái)越緊張”。好在董震訓(xùn)練扎實(shí)，上場(chǎng)后按照平時(shí)的節(jié)奏，拼盡全力，順利完成。那一刻，他如釋重負(fù)。他和5名隊(duì)友越戰(zhàn)越勇，最終戰(zhàn)勝俄羅斯隊(duì)，獲得冠軍。

男團(tuán)奪冠，并未減輕董震在接下來(lái)吊環(huán)單項(xiàng)決賽中的壓力。這個(gè)項(xiàng)目，中國(guó)隊(duì)只有他孤軍奮戰(zhàn)。他預(yù)賽成績(jī)排名第一，壓力更大了。開賽前，他的腦袋又是一片空白，甚至連做準(zhǔn)備活動(dòng)都緊張。決賽打響后，董震向裁判舉手示意，走向吊環(huán)。手握住吊環(huán)的那一刻，他頓時(shí)踏實(shí)了，出奇地平靜，甚至忘了裁判的存在，也聽不見現(xiàn)場(chǎng)觀眾的加油聲，只專注于自我。最終，他以0.15分的優(yōu)勢(shì)奪冠，成為吊環(huán)王。一屆大賽，兩次站上世界冠軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。那一刻，董震激動(dòng)得渾身起雞皮疙瘩。

2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)，董震錯(cuò)過(guò)了。第二年，他宣布退役，并著手辦理赴澳大利亞手續(xù)。2003年，天津體操隊(duì)缺少吊環(huán)強(qiáng)手，國(guó)家隊(duì)也想讓董震出征當(dāng)年的世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)。董震熱愛體操，就喜歡穿著體操服，戴上護(hù)掌，走上賽場(chǎng)的感覺，他決定復(fù)出。在國(guó)家隊(duì)安心訓(xùn)練的日子，董震接到澳大利亞綠卡，這打破了往日的平靜。他說(shuō)：“說(shuō)實(shí)話，我很想盡快去那里，但大運(yùn)會(huì)近在眼前，就決定留下來(lái)，繼續(xù)為祖國(guó)的榮譽(yù)而戰(zhàn)?！蹦悄甑拇筮\(yùn)會(huì)，董震依然在吊環(huán)中奪冠，但隨后他再次錯(cuò)失了參加2004年奧運(yùn)會(huì)的機(jī)會(huì)。他堅(jiān)持訓(xùn)練比賽，2006年才徹底退役。

體會(huì)不同訓(xùn)練模式

董震來(lái)到澳大利亞悉尼新南威爾士州的一家俱樂(lè)部，開始當(dāng)教練。14年來(lái)，他輾轉(zhuǎn)于澳大利亞和天津之間，開闊了體操視野。

與隊(duì)員在一起

董震感慨地說(shuō)：“國(guó)外訓(xùn)練和中國(guó)太不一樣了?！眹?guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)員把體操當(dāng)成職業(yè)，而國(guó)外運(yùn)動(dòng)員是自己掏錢，憑興趣愛好訓(xùn)練。如何既保持他們的熱情又提高水平，董震坦言魚與熊掌不可兼得。為此，他還是以保護(hù)隊(duì)員的熱情為主，比如壓腿等很多基本功，隊(duì)員覺得枯燥辛苦，董震只能換著花樣教他們，有良好表現(xiàn)時(shí)就獎(jiǎng)勵(lì)。趁他們高興的時(shí)候，趕緊重復(fù)一些看似枯燥的基本功。在中國(guó)訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員要按教練要求不打折扣地完成，而在澳大利亞，董震有時(shí)還要聽隊(duì)員的話。他感到棘手，但他有自己的辦法。有些隊(duì)員經(jīng)常在開賽前要求更換動(dòng)作，董震拍拍他們的肩膀說(shuō)：“平時(shí)的訓(xùn)練以快樂(lè)為主，師徒可以商量，但比賽是以取得成績(jī)?yōu)槟康?，不能隨意更換?！迸c隊(duì)員在一起隊(duì)員按照董震的指令去做，常在當(dāng)?shù)馗黝惐荣愔蝎@獎(jiǎng)。

董震不僅要管好隊(duì)員，還要提升教練的業(yè)務(wù)水平。他不定期為教練講課，告訴他們，隊(duì)員的快樂(lè)訓(xùn)練是建立在安全基礎(chǔ)上的?？鞓?lè)因人而異，有些隊(duì)員只想學(xué)一些空翻動(dòng)作，有些則想在體操之路上走得更遠(yuǎn)，要針對(duì)他們的特點(diǎn)，提供不同幫助。有名隊(duì)員熱愛體操，但柔韌性較差，董震每周一次為他免費(fèi)“開小灶”，額外上課，傳授技術(shù)，也鍛煉心理素質(zhì)。后來(lái)，這名隊(duì)員在省級(jí)比賽中獲得了冠軍。

在國(guó)外長(zhǎng)期執(zhí)教，和隊(duì)員朝夕相處，董震很快樂(lè)。孩子們活潑可愛，有人一高興竟在體操房跳起街舞?！懊利惖墓媚锴f(wàn)，只有你最難看”，這是董震曾經(jīng)最愛唱的歌曲。有段時(shí)間，董震在隊(duì)員中哼唱這首歌。時(shí)間一久，他們居然也學(xué)會(huì)了?？臻e時(shí)，董震給他們講講天津的老字號(hào)品牌，幫他們了解中國(guó)。慢慢地，這些隊(duì)員對(duì)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化產(chǎn)生了興趣，學(xué)習(xí)漢語(yǔ)熱情高漲。到了春節(jié)，他們會(huì)向董震贈(zèng)送中國(guó)特色的賀卡，用漢語(yǔ)寫上祝福。

2010年，董震回天津體操隊(duì)執(zhí)教，“遠(yuǎn)在異國(guó)他鄉(xiāng)，我想家了”?；氐脚囵B(yǎng)過(guò)他的隊(duì)伍，董震深感親切，尤其看到有人在學(xué)習(xí)他練過(guò)的動(dòng)作，他把自己的體會(huì)毫無(wú)保留地告訴他們。國(guó)外的訓(xùn)1練方式注重細(xì)節(jié)，會(huì)用一些娛樂(lè)的方式提高身體機(jī)能，彌補(bǔ)力量、柔韌性的不足，出現(xiàn)創(chuàng)傷的概率低很多。董震把這些方法融進(jìn)天津隊(duì)訓(xùn)練中。在此期間，他還考取了國(guó)際體操裁判，執(zhí)裁過(guò)全運(yùn)會(huì)、東亞運(yùn)動(dòng)會(huì)、世界杯等國(guó)內(nèi)外不同的賽事。很多人說(shuō)，體操是打分項(xiàng)目，人為因素比較大。董震回答：“我要按照統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，做到公平公正，而且每次打分都要留下依據(jù)?！辈门惺莻€(gè)旁觀角色，但他覺得很有壓力，比賽打分需要保持頭腦清醒，注意力高度集中。

澳大利亞的工作節(jié)奏不快，為了讓人生擁有豐富的經(jīng)歷，去年，董震給一家房產(chǎn)公司投了簡(jiǎn)歷。售房和體育是兩個(gè)不同領(lǐng)域，董震學(xué)起來(lái)并不覺得很難，而且很感興趣。他去學(xué)習(xí)銷售，短短幾個(gè)月，了解到澳洲房屋的一些行情，為以后的兼職積累了知識(shí)。

享受澳洲生活

現(xiàn)在的董震

與女兒在一起總是快樂(lè)的

剛到澳大利亞時(shí)，董震不適應(yīng)那里的生活，除了節(jié)奏慢，英語(yǔ)是一大難關(guān)。出國(guó)前，他只會(huì)一些音標(biāo)，在澳大利亞語(yǔ)言班學(xué)習(xí)，一節(jié)課中只能聽懂10%。教師布置的作業(yè)，有時(shí)折騰了一晚上也很難完成，只能請(qǐng)教同學(xué)。在悉尼科技大學(xué)攻讀研究生期間，有一次課上匯報(bào)學(xué)習(xí)成果，他被一個(gè)單詞卡住，急得差點(diǎn)說(shuō)了天津話。為了補(bǔ)上短板，董震每周堅(jiān)持學(xué)習(xí)，多和自己執(zhí)教的隊(duì)員交流接觸，久而久之，英語(yǔ)水平逐漸提高。

董震就讀的語(yǔ)言班由李寧創(chuàng)辦的中國(guó)運(yùn)動(dòng)員教育基金會(huì)全權(quán)負(fù)責(zé)運(yùn)行，專門安排家在悉尼的工作人員唐志剛負(fù)責(zé)接待。他給董震很多幫助，包括解決伙食，去銀行開戶，申請(qǐng)醫(yī)?？ǖ?。這些無(wú)微不至的關(guān)懷使董震有了家的感覺。他還遇到一些熱情鄰居。隔壁的希臘老爺爺看到他熱愛運(yùn)動(dòng)，贈(zèng)給他一輛山地自行車和配套水壺。董震把一張中國(guó)特色的“?！弊炙徒o他。

董震選擇定居澳大利亞，一是為繼續(xù)從事熱愛的體操運(yùn)動(dòng)，二是國(guó)內(nèi)學(xué)生學(xué)業(yè)繁重，澳大利亞輕松得多，他想給女兒一個(gè)寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境。

很長(zhǎng)時(shí)間，董震一個(gè)人在澳大利亞，非常思念家人，經(jīng)常和女兒通過(guò)視頻或語(yǔ)音交流，聽到的第一句話就是“爸爸，我想您了”。

2016年，董震的妻子和女兒到了澳大利亞，全家一起快樂(lè)生活，幸福滿滿。他的家離大型商場(chǎng)澳洲連鎖購(gòu)物中心和海邊都不遠(yuǎn)，有時(shí)帶著女兒去商場(chǎng)購(gòu)物，有時(shí)在蔚藍(lán)的海邊游玩，還時(shí)常架起爐子，自助燒烤。一轉(zhuǎn)眼，女兒6歲了，喜歡蹦蹦跳跳，柔韌性很好。董震也帶她去玩蹦床，幫她壓腿，鍛煉身體。

董震當(dāng)年是在強(qiáng)項(xiàng)吊環(huán)上奪冠的，現(xiàn)在有時(shí)還在吊環(huán)上做分腿水平支撐動(dòng)作，回味當(dāng)年的滋味。閑暇時(shí)，他開車旅行，欣賞沿途美景，心情舒暢得像《自由飛翔》歌里表達(dá)的意境一樣。

董震至今記著出國(guó)前國(guó)家隊(duì)教練勉勵(lì)他的話：“這么苦的體操都練出來(lái)了，其他的苦算不上什么。好好干，我對(duì)你有信心?！痹谕艘酆蟮?0多年里，董震就是這樣擼起袖子加油干的。

責(zé)編 柏強(qiáng)