張繼東

熬夜看電視、上網(wǎng)、大吃大喝、外出旅游之后，黑眼圈、痘痘、細紋、倦容就會統(tǒng)統(tǒng)找上門來，讓你很沒“面子”，趕快看看這些建議，快速急救“肌膚疲勞癥”！

“富人肌”;每天睡到自然醒、美食大餐不斷，皮膚就會出現(xiàn)痘痘、浮腫等狀況。營養(yǎng)過度會打亂肌膚正常新陳代謝，導致油脂分泌失調(diào)，使原本不長痘的地方冒出痘痘來，再加上從緊張的狀態(tài)突然放松下來，或水土不服，都會引起痘痘出現(xiàn)。當你意識到這些問題時，就要注意飲食和睡眠了。吃清淡飯菜，同時保持心情愉悅，至于浮腫，與你的飲食和作息有直接關系，恢復正常作息后，這些便會消失。

“熬夜肌”：熬夜看電視、上網(wǎng)玩游戲，相信這是如今大多數(shù)人的生活節(jié)奏，工作或者照顧家庭忙活了一整天，待終于可以有自己的時間追劇或玩游戲的時候已是深夜了。于是想著熬過今夜，明天早點休息，可到了第二天又重復熬夜，如此連續(xù)熬下去的結果只能令肌膚遭受更大的傷害，而眼部又是面部最薄弱的部位，所以就直接導致黑眼圈和眼袋的出現(xiàn)。如果想讓自己不帶著“熊貓眼”去上班，就要規(guī)律作息，不再熬夜。配合使用一些針對消除黑眼圈、眼袋的眼霜，晚上再做一些眼膜強化護理，效果會更顯著。

“懶人肌”：反正不用上班，每天的肌膚護理全免了?；貧w自然的做法對年輕肌膚較適用，對30歲以上的肌膚是絕不可行的，隨著年齡的增長，肌膚的潛在問題會在你疏于護理的瞬間迸發(fā)。干燥是引起肌膚老化的重要因素之一，對于成熟肌膚來說，在保養(yǎng)程序中一定要牢記“補水”二字，從潔面開始到最后的面膜，都要以補水貫徹始終，特別是干燥的季節(jié)，補水的任務高于一切。

“夜生活肌”：許多人都希望通過假期給肌膚一個休養(yǎng)生息的機會，但是假期一來，有那么多親朋好友等著聚會，有那么多娛樂活動想一次玩?zhèn)€夠，和朋友聚會到很晚，面部肌膚必然吃不消，導致出現(xiàn)黯淡無光澤、粗糙的狀況。除了慣用的保養(yǎng)品外，可使用一些有即刻效果的煥彩產(chǎn)品，再配合一些彩妝，就可挽回你的“面子”。

“度假肌”：海灘享受陽光雨露，但清澈的天空使陽光的透射性極高，非常不利于屏蔽紫外線。一天“溫暖”陽光的照射，足以傷害肌膚真皮層，造成紅腫、發(fā)炎、脫皮等反應，出現(xiàn)曬斑、黑斑，這就需要進行美白護理。美白面膜、美白精華都具有強化美白作用，并要持續(xù)使用一段時間，淡斑效果才明顯。

另外，想要盡快恢復狀態(tài)，就要給身體和肌膚來一場排毒。

清腸排毒：胡吃海喝容易使身體囤積毒素，護膚專家告訴大家，皮膚可以反映出身體狀況，從而也就影響皮膚的健康狀態(tài)。想要肌膚潔凈、健康不易衰老，別忘了定期排毒！平日里適當吃蔬菜沙拉，加入一些富含維生素和纖維素的水果（如：蘋果、獼猴桃等），補充蛋白質可以加一個水煮蛋和非煎炸的雞胸肉，幾餐下來能明顯感覺到身體變“輕盈”了，精神也會更好。

肌膚排毒：角質層過厚會令皮膚變得粗糙暗沉，如果你是混合肌或者油性肌，可以偶爾做一次溫和的去角質護理，深層清潔，打通毛細孔。肌膚代謝過程會產(chǎn)生自由基等過氧化物，加速肌膚衰老，使用含有抗氧化功效的精華素能幫助清除自由基，排濁并促進肌膚細胞新生。

祛痘修護：對于長期熬夜及飲食過度引發(fā)的痘痘，應該盡快把生物鐘調(diào)節(jié)好，恢復健康的作息習慣，配合清淡的排毒飲食調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。痘痘再多也不要用手去擠，在護膚后和化妝前應該使用具有消炎鎮(zhèn)靜效果的護膚產(chǎn)品涂抹在痘痘處，促進痘痘干化脫落和預防痘痘復發(fā)。

（編輯 趙曼）